Hamilelik Egzersizleri

Hamilelik boyunca güvenli ve etkili bir egzersiz rutini ile hareket edin. Aktif kalma, hamilelik dönemi rahatsızlığını azaltabilir, ruh halini iyileştirebilir ve doğum için vücutınızı hazırlayabilirsiniz. Hamilelik döneminde egzersiz yapmanın faydaları saymakla bitmez. Hareket etmek, kolesterolü dengelemek, kasları güçlendirmek ve doğumun ardından daha kolay bir iyileşme sağlamak mümkün.