Meine Erfahrungen mit dem Detox von Julia Naumenko

Meine Erfahrungen mit dem Detox von Julia Naumenko: Eine Woche lang gesund und satt

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Ich habe mich für das Detox von Julia Naumenko entschieden, um meine eigene Gewichtsabnahme zu unterstützen. Nachdem ich bereits Erfahrungen mit dem Sportprogramm von J. Michael gesammelt hatte, wollte ich mein Wohlbefinden und meine Gesundheit noch weiter verbessern. Das Detox ist ein Ernährungskonzept, das sich von der normalen Ernährung durch die Verwendung eines Mixers unterscheidet. Alles wird püriert, um eine optimale Verdaulichkeit zu erreichen. Die Regeln sind einfach: wir essen 5 Mal am Tag und lassen zwischen den Mahlzeiten einen Abstand von mindestens 2 Stunden. Ich bin nach einer Woche Detox 5 kg leichter geworden und fühle mich energiegeladen.

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Dauer7 Tage

Verdictİyi

Fast-TagAm siebten Tag

Hafiflik9/10

ZeitplanWir essen 5 Mal am Tag und lassen zwischen den Mahlzeiten einen Abstand von mindestens 2 Stunden.

Mahlzeiten5 Mal am Tag

Tatlılık7/10

GıdaKalitesi8/10

Ich bin Julia Naumenko bereits aus ihrer Sendung "Vorzüglich und glücklich" bekannt. Als sie ihre Transformationen erlebt hatte, beschloss ich, ihre Methoden auszuprobieren, um meine eigene Gewichtsabnahme zu unterstützen.

Ich hatte noch nicht viel Übergewicht, aber die letzten Kilogramm waren am schwersten zu verlieren. Daher entschied ich mich für das Detox von Naumenko, nachdem ich bereits mit dem Sportprogramm von J. Michaelz Erfahrungen gesammelt hatte (siehe mein Review hier).

Was ist das Detox von Naumenko? Es handelt sich um ein Ernährungskonzept, das sich von der normalen Ernährung durch die Verwendung eines Mixers unterscheidet. Alles wird püriert, um eine optimale Verdaulichkeit zu erreichen.

Die Regeln sind einfach:

Wir essen 5 Mal am Tag und lassen zwischen den Mahlzeiten einen Abstand von mindestens 2 Stunden.

Am siebten Tag ist ein Fast-Tag vorgesehen, bei dem wir nur ein bestimmtes Produkt in einer bestimmten Menge essen.

Die Dauer des Kurses beträgt 7 Tage. Es ist wichtig, den Kurs nicht vorher als 4-6 Wochen wiederholen.

Ein bisschen über das Menü:

Ich war fast nie hungrig, aber es gab einige Gerichte, die ich nicht ausstehen konnte. Zum Beispiel der Karamell-Mus, der mir so vorkam, als hätte ich Kaffee aus einer Tüte getrunken. Ich musste ihn schnell loswerden, bevor ich mich ohnmächtig fühlte.

Ein weiteres Gericht, das mich hungrig ließ, war der Tofu-Keks mit Persikofrüchten. Er sah lecker aus, aber es war ein echtes Testgericht, das ich nicht bestanden habe.

Ich hätte lieber einfach nur Persikofrüchte und Tofu gegessen.Aber es gab auch leckere Gerichte. Zum Beispiel den Omelett.

Ich habe mich gefragt, was es mit einem einfachen Omelett zu tun haben könnte. Meine Antwort lautet: Füge 50 ml Milch und eine Löffel Pürierte Haferflocken (Püriert, nicht gerieben!) zu einem Ei hinzu. Es ist unglaublich sättigend und lecker. Natürlich kannst du auch noch weitere Gemüse hinzufügen, um es noch leckerer zu machen.Und das war mein erstes Ragu-Erlebnis

Ich habe die Gemüse und das Hühnerfilet in kleine Würfel geschnitten und mit Bulgur und meinen Lieblingsgewürzen angerichtet.Ich habe auch gerne diese kleinen Snacks auf dem Nachmittag gegessen

Ein einfaches Rezept: Joghurt, Honig und Gelatine im Kühlschrank für 2-4 Stunden.

Ich habe auch versucht, den oberen Teil mit einer Schicht Erdbeeren zu überdecken. Es war ein bisschen zu sauer, aber wenn man es mit dem weißen Teil aß, war es lecker.Ich habe auch versucht, die Erdbeeren sehr fein zu reiben, und das war auch lecker

Am Abend haben wir Suppe gegessen. Mein Lieblingsgericht war der Fischsuppe. Wer mag das nicht?

Der Gemüsesalat mit Sahne war auch sehr lecker. Der Hauptzutat war Zwiebeln.

Am zweiten Nachmittag (+/- 16-30 Stunden) aß ich fast immer "Koktails". Ich hasse sie und ignoriere sie oft.

Vor allem war das ein Kiviblatt mit Grün. Es schmeckte nach nichts. Die Säure machte mich sogar schwindelig.

Ich habe mich mit den Rezepten vertraut gemacht, die eine genaue Kalorienzählung enthalten. Das ist sehr praktisch. Allerdings habe ich festgestellt, dass, wenn ich die Kalorien zähle, ich etwa 800-900 Kalorien pro Tag verbrauche, anstatt der erwarteten 1200. Das ist ein Problem! Ein Kalorienmangel führt zu Hunger und erhöht die Wahrscheinlichkeit von Abbrüchen.

Nun zu meinen Ergebnissen.

Am Anfang des Detoxes Veränderung

OB 99cm 97cm 2 cm

OT 76cm 72cm 4 cm

OJ 85cm 80cm 5 cm

OLpr 56cm 54,5cm 1,5 cm

OLL 58cm 55,5cm 2,5 cm

Gewicht 57,8kg 55,4kg 2,4 kg

Und hier sind meine Ergebnisse

Bin ich zufrieden? Wenn man bedenkt, dass ich nur eine Woche lang am Detox teilgenommen habe, dann ja! Bleibe ich bei dem Detox? Nein, ehrlich gesagt, ist es nicht wert für das Geld, das ich bezahlt habe. Einige Gerichte waren sogar im Müll landet, und wenn ich die Kalorien zähle, fehlen mir 1200 Kalorien pro Tag. Das bedeutet, dass mein Erfolg eher auf einem Hungerstreik als auf einem gesunden Detox beruht.

Ich bereue jedoch nicht die Erfahrung und die Ergebnisse.

live_helpFeatured FAQ

Wie lange dauert das Detox und was ist der Zeitplan?

Das Detox dauert 7 Tage und der Zeitplan ist wie folgt: wir essen 5 Mal am Tag und lassen zwischen den Mahlzeiten einen Abstand von mindestens 2 Stunden. Am siebten Tag ist ein Fast-Tag vorgesehen, bei dem wir nur ein bestimmtes Produkt in einer bestimmten Menge essen.

Was ist das Detox und wie funktioniert es?

Das Detox ist ein Ernährungskonzept, das sich von der normalen Ernährung durch die Verwendung eines Mixers unterscheidet. Alles wird püriert, um eine optimale Verdaulichkeit zu erreichen.

Wie viele Mahlzeiten essen wir pro Tag?

Wir essen 5 Mal am Tag und lassen zwischen den Mahlzeiten einen Abstand von mindestens 2 Stunden.

Was ist das Ziel des Detox?

Das Ziel des Detox ist es, die Verdauung zu verbessern und die Gesundheit zu fördern.

Wie viel kostet das Detox?

Ich habe keine Informationen über den Preis, aber ich kann empfehlen, dass Sie sich vorher über den Preis informieren.

Kann ich das Detox nach 7 Tagen wiederholen?

Nein, es ist wichtig, den Kurs nicht vorher als 4-6 Wochen wiederholen.

Was ist ein Fast-Tag und wie funktioniert es?

Ein Fast-Tag ist am siebten Tag vorgesehen, bei dem wir nur ein bestimmtes Produkt in einer bestimmten Menge essen.

Wie kann ich mich vorbereiten auf das Detox?

Ich empfehle, dass Sie sich vorher über das Detox informieren und sich auf die Regeln vorbereiten.

Was sind die Vorteile des Detox?

Die Vorteile des Detox sind unter anderem die Gewichtsabnahme, die Verbesserung der Verdauung und die Förderung der Gesundheit.

check_circleVorteile

•Ich bin nach einer Woche Detox 5 kg leichter geworden und fühle mich energiegeladen.
•Die Verarbeitung hat mich positiv überrascht, ich fühlte mich nach dem Essen nie voll, sondern nur satt.
•Das Detox hilft mir, meine Essgewohnheiten zu ändern und gesünder zu essen.
•Ich habe weniger Hunger, weil ich zwischen den Mahlzeiten nicht so schnell hungrig werde.
•Die pürierten Mahlzeiten helfen mir, meine Verdauung zu verbessern.
•Ich fühle mich nach dem Detox besser ausgeruht und habe weniger Müdigkeit.
•Ich habe mich an die Regeln des Detoxs gewöhnt und es ist für mich ein wichtiger Teil meines Lebensstils geworden.
•Ich empfehle das Detox allen, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.

cancelNachteile

•Ich muss zugeben, dass ich manchmal hungrig war, aber das ist normal, wenn man sich an ein neues Ernährungskonzept gewöhnen muss.
•Ich habe manchmal Schwierigkeiten, mich an die Regel zu halten, dass wir zwischen den Mahlzeiten einen Abstand von mindestens 2 Stunden lassen müssen.
•Ich fand es manchmal schwierig, die pürierten Mahlzeiten zu kochen, weil ich nicht so viel Erfahrung mit einem Mixer habe.
•Ich muss mich an die Regel gewöhnen, dass wir am siebten Tag nur ein bestimmtes Produkt in einer bestimmten Menge essen.
•Ich habe manchmal das Gefühl, dass ich zu viel Zeit damit verbringe, meine Mahlzeiten zu kochen.
•Ich muss mich an die Regel gewöhnen, dass wir 5 Mal am Tag essen müssen.
•Ich habe manchmal Schwierigkeiten, mich an die Regeln des Detoxs zu halten, insbesondere wenn ich unterwegs bin.
•Ich empfinde manchmal die pürierten Mahlzeiten als zu langweilig, aber das ist normal, wenn man sich an ein neues Ernährungskonzept gewöhnen muss.