Ein Muss für Fleischliebhaber: Schnell und Wirkungsvoll!

Ich habe mich in den vergangenen Jahren auf eine niedrigkalorische Ernährung eingeschossen, aber die Ergebnisse waren langsam und mit vielen Rückschlägen verbunden. Als ich dann im März auf einen Artikel über Carnivore stieß, dachte ich, ich habe endlich eine Lösung gefunden. Carnivore ist eine Form des strengen niedrigkalorischen Essens, bei der alle ungesunden Produkte in den Müll gehören. Das heißt, wir bleiben bei reinen Nahrungsmitteln und nichts mehr. Der Produktionsplan ist einfach: Fleisch (am besten mager), Schinken, Eier, Speck, Fisch. Aus Milchprodukten sind nur Butter und Käse erlaubt. Die Kohlenhydratzufuhr wird fast auf Null reduziert. Als Getränke stehen uns schwarzer Kaffee, Tee und Wasser zur Verfügung. Diese Diät verspricht eine schnelle Gewichtsabnahme und eine Veränderung unserer Essgewohnheiten in Richtung Besseres. Ich hatte bei Beginn 62,6 Kilogramm auf dem Buckel, was 12 Kilo über meinem idealen Gewicht liegt.

Als erfahrener Niedrig-Kohlenhydrat-Esser weiß ich, was es bedeutet, auf Kohlenhydrate zu verzichten. Ein kleiner Tipp: Kaufen Sie Meldonium. Es ist eine Ergänzung, die Ihnen helfen kann, wach und frisch zu bleiben. Ich habe bereits einen Review über diese Ergänzung geschrieben: https://irecommend.ru/content/kak-vernut-sebe-rado... . Also, ich beginne. Tag eins. Ich habe viel gegessen, viermal, bis satt. Ohne Zählung, einfach nach dem Nahrungsmittelplan. In den ersten Tagen wird der Glycerin aus den Muskeln abgebaut und der Gewichtsverlust ist enorm. Nützliche Tipps: Nehmen Sie Vitaminpräparate, Omega-3 und Elektrolyte (Kalium, Magnesium, Natrium) ein. Kaufen Sie rosafarbene Himalayasalz, es ist sehr nützlich. Dies hilft dabei, den Übergang in den Ketozustand zu mildern. Der Ketozustand ist das Beste in der Niedrig-Kohlenhydrat-Ernährung. Wenn Ihr Körper anfängt, Energie aus Ihren eigenen Fettreserven zu beziehen und Ihr Gewicht beginnt, auf die Augen zu schmelzen. Am nächsten Morgen sah ich auf der Waage den ersten beeindruckenden Ergebnis. Es ist klar, dass Wasser dabei hilft, aber es ist trotzdem schön. Dann noch einmal und noch einmal Der Gewichtsverlust war sehr schnell. Es war eine echte Euphorie jeden Morgen, die Waage zu sehen. . Der beste Ansporn ist Ich bin beeindruckt, wie schnell ich Ergebnisse sehen konnte.

Nach etwa einem und einem halben Monat habe ich diesen Fortschritt erreicht. Deshalb habe ich mich entschieden, mein Essen zu lockern. Aber denken Sie nicht, dass mein Essen langweilig und einseitig war. Nach einer Woche habe ich mich auf ein dreimaliges Essen umgestellt, dann auf ein zweimaliges. Bald darauf habe ich bemerkt, dass ich nicht mehr hungrig war und aß nur, um zu essen, was ich brauchte. Das ist wirklich großartig. Meine Verstöße gegen die Diät im Laufe des Monats waren wie folgt: ein paar marinierte Gurken, ein Glas trockenen Weins. Was habe ich denn gegessen? Hier sind einige leckere Fotos. Am Morgen trank ich Kaffee und statt Toast hatte ich ein Stück Käse mit Butter (denken Sie an die Qualität der Produkte, die Butter sollte 82,5 % enthalten). Man kann auch Bujten dazu geben. Leider war mein Kaffee schwarz ohne Zusätze, das einzige, was mir nicht gefiel. Übrigens, der Tee hat mich ganz abgestoßen, der Geschmack hat sich geändert, seit ich mich auf sauberes Essen eingeschränkt habe, und der Geschmack des Tees gefällt mir nicht. Zum Mittagessen gibt es viele Möglichkeiten: gebratene Schweinshaxe in Alufolie. gebratene Hähnchen Ei mit Speck Ich muss sagen, dass ich diese Geräte sehr oft für die Zubereitung von Shashlik verwenden. Es ist ratsam, sie mit flüssigen Eigelben zu marinieren, damit sie noch besser schmecken. Ich empfehle Ihnen, das günstigste Modell zu kaufen, es ist ein wertvoller Assistent in der Küche. Selbst einfache Koteletten oder Kebabs werden damit schnell und lecker zubereitet. Ich habe sogar Reste von mariniertem Shashlik auf diesem Gerät gebraten und es war atemberaubend. Es spart Zeit und der Ergebnis ist immer erstklassig. Was noch... Salzige Forelle gebackene Roulade Ich habe gelernt, einen Hauspâté aus Kuppel zu machen (ideal zum Kaffee und gesund). Es wird sehr schnell zubereitet: Pfeffer, ein paar Eier. Auf einer groben Zerkleinerung oder in einer Fleischpresse zerdrücken. Mit Buttercreme vermischen. Mit Salz abschmecken

Ich habe mich langsam an das Essen gewöhnt, das ich während meiner Reise mitgenommen habe.

Mit der Zeit habe ich mich dazu entschieden, das Essen zu milder zu machen und manchmal ein trockenes Weinchen am Abend zu genießen. Das Essen war jedoch einfach gehalten: Zum Beispiel habe ich mir oft ein durchgekochtes Hühnerbein mit einem kleinen Brühe serviert. Käse mit Wein war auch ein beliebtes Gericht. Eine Überraschung war die Grilled-Hähnchen-Filet mit Speck, das überraschend lecker war. Ein beliebtes Fischgericht war die Fischpolnisch: durchgekochte Fisch, Ei, geschmolzener Butter und Salz-Pfeffer nach Geschmack. Ich habe mich entschieden, die Empfehlung des Karneivors zu befolgen und die Anzahl der Gewürze auf das Minimum zu reduzieren. Nur Salz und schwarzer Pfeffer sind meine Wahl, um den Geschmack der üblichen Produkte auf eine neue Weise zu erleben. Mit diesem Produkt habe ich mich nicht stark verändern wollen, aber der Saison der Erdbeeren folgte die Phase der Ketonie... Ich kann sagen, dass, wenn man schnell Ergebnisse will, dieses Produkt die richtige Wahl ist. Zudem habe ich festgestellt, dass die Haut während dieses schnellen Abnehmens nicht abfällt, was für mich, mit meinem Alter von über 40 Jahren, ein idealer Zustand ist. Allerdings möchte ich euch warnen, dass ihr nicht auf schädliche Produkte zurückgreifen sollt, da der zurückgewonnene Gewicht umso schneller zurückkehrt. Mein Abnehmprozess ist noch nicht abgeschlossen, und ich werde euch in Zukunft über meine Erfahrungen berichten... Diese Diät hat mich dazu gebracht, neue Experimente anzustellen, wie z.B. periodisches Fasten und einziges tägliches Essen, was ich in meinem nächsten Bericht erzählen werde.