Mein Erfolg mit gesunden Lebensgewohnheiten - Eine Alternative zu schnellen Diäten!

Hallo zusammen! Mein Name ist Kasia, und ich möchte Ihnen heute eine unvoreingenommene Bewertung meiner Erfahrungen mit gesunden Lebensgewohnheiten geben.

Als gesundheitsbewusste Person beginne ich jeden Morgen mit einer gesunden Omelette oder einer Oat-Kase mit Früchten. Nur mit einer gesunden Mahlzeit kann ich mich bis zum Mittagessen durchhalten.

Ich habe mich entschieden, meine Ernährung zu ändern, und habe mich auf gesunde Lebensgewohnheiten konzentriert. Ich bin überzeugt, dass eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung der Schlüssel zu einem gesunden Leben sind.

Leovit Kase "Hüdeem in der Woche" mit Vitaminen und Mikroelementen Abrikos

Leovit Kase "Hüdeem in der Woche" mit Vitaminen und Mikroelementen AbrikosDie Kase roch angenehm, und ich konnte den Abrikosen-Aroma klar erkennen. Leider war die Packung viel zu klein - etwa 3 Esslöffel (normalerweise nehme ich 8 Esslöffel Oat und füge Früchte hinzu). Ich bin aber überrascht von dem feinen Mahl der Kase. Ich habe sie wie üblich mit kochendem Wasser aufgegossen.Leider war die Kase viel zu süß für meinen Geschmack, und der präzise Süßigkeitsgrad ließ meine Zähne schmerzen. Und es war viel zu wenig, also wollte ich schon nach einer Stunde wieder essen.

Ich habe herausgefunden, dass diese Kase in Päckchen verkauft wird, die für eine Woche gedacht sind. Ehrlich gesagt, ich weiß nicht, wie ich eine Woche damit überstehen soll, wenn ich nur 1 Päckchen pro Tag esse.

Der Zutatenliste:

Haferflocken, Fructose, Datteln, Salz, Vitamin- und Mineralstoffgemisch (Trägerstoff - Maltodextrin, Vitamin C, Vitamin E, Pantothensäure, Zink-Sulfat, Vitamin B6, Biotin), Garcinia-Extrakt, Abrikosen-Aroma.

Vorteile:

Ich habe nur einen gefunden: Die Kase hat einen feinen Mahl.Nachteile:

Der Preis ist für so viel Kase viel zu hoch.Der Geschmack ist zu süß.Es ist viel zu wenig Kase in der Packung.Ich bin nicht enttäuscht, sondern eher verärgert. Warum vermarkten wir immer noch die Idee, dass wir durch Hunger abnehmen sollen? Diese Stigmatisierung ist längst überholt.

Werde ich diese Kase noch einmal kaufen? Nein! Ich empfehle sie niemandem.

Ich habe eine stabil funktionierende Alternative zu schnellen Diäten, die mich nicht durch Hunger ausbeute und auch nicht zu ständigen Toilettenbesuchen führt. Dieses ungesunde Verhältnis zu meinem Körper und meine Gesundheit gefährdet.

Dies ist keine Zauberformel, keine magischen Zaubersprüche und keine Tanzstunden. Dies ist gesundes Essen und regelmäßige Bewegung.

Lassen Sie uns die Kase als Beispiel nehmen. Für etwa 30 Rubel, die Sie für diese Kase ausgeben könnten, können Sie besser einige Päckchen Haferflocken im Supermarkt kaufen. Am Morgen nehmen wir 8-10 Löffel Haferflocken (hier ist eine kleine Anmerkung erforderlich: ich habe die richtige Menge Haferflocken durch Experimente gefunden), geben sie in eine Tasse, gießen sie mit kochendem Wasser (oder Milch) und fügen Früchte, Nüsse oder Honig hinzu, wenn Sie etwas Süßes benötigen. Nach einigen Minuten ist ein gesunder und sättigender Frühstück bereit! Die Haferflocken werden langsam verdaut, sodass Sie lange nicht hungrig sind, beispielsweise 4 Stunden. 8 Löffel Haferflocken mit Früchten genügen mir, um 4 Stunden ohne Hunger zu überstehen.

Was die Bewegung angeht: Sie müssen nicht jeden Tag 3 Stunden im Fitnessstudio verbringen. Bewegen Sie sich mehr! Vermeiden Sie den Aufzug und gehen Sie zur Arbeit zu Fuß. Gehen Sie, gehen Sie in die Natur, setzen Sie sich nicht den ganzen Abend vor dem Fernseher und essen Sie keine fettigen Snacks. Hören Sie Musik und bewegen Sie sich! Sie werden viel besser aussehen und sich fühlen!

Ich verstehe, dass jeder gerne sofortige Ergebnisse sehen möchte, aber, wie bitter und unsensibel das auch klingt, so einfach ist es nicht.

Vielen Dank für die Lektüre meines Beitrags und bleiben Sie gesund!