Tanımlı Psikosomatik kitabının ne hakkında?

Kitap, psikosomatik konuya dair derinlemeli bir bakış sunuyor ve okuduğum ilk kitabın ardından gelen bir deneyim. Konuya dair birçok yeni bilgi sunuyor ve bu konudaki deneyimimlerimden önemli dersler çıkardım.

Timofey Karmaçki kim ve ne yazdı?

Timofey Karmaçki, Tanımlı Psikosomatik kitabının yazarı. Kitabın yazarı, psikosomatik konuya dair açıklamalı bir yaklaşım sunuyor ve bu konudaki sorgularımı cevaplıyor.

Kitap ne kadar fiyat?

Kitap, 229 Türk Lirası fiyatında satılıyor.

Kitap nereden alınabilir?

Kitap, Fix Price'de ve marketlerde alınabilir.

Kitap, psikosomatik konuya dair derinlemeli bir bakış sunuyor. Konuya dair birçok yeni bilgi sunuyor ve bu konudaki deneyimimlerimden önemli dersler çıkardım.

Yazarın açıklamaları ne hakkında?

Yazarın açıklamaları, psikosomatik konuya dair açıklamalı bir yaklaşım sunuyor. Bu konudaki sorgularımı cevaplıyor.

Kitabın sonunda ne var?

Kitabın sonunda bazı sonuçlara ulaşıyorsunuz, ancak bu sonuçlar bazen belirsiz.

Kitap ne kadar sürede okundu?

Kitap, bir hafta kadar sürede okundu.

Kitap ne kadar sürede okundu?

Kitabı okuduktan sonra, psikosomatik konuya dair daha derinlemeli bir anlayış kazandım ve bu konudaki deneyimimlerimden önemli dersler çıkardım.

Kitap, psikosomatik konuya dair derinlemeli bir bakış sunuyor ve okuduğum ilk kitabın ardından gelen bir deneyim. Konuya dair birçok yeni bilgi sunuyor ve bu konudaki deneyimimlerimden önemli dersler çıkardım.

Yazar, psikosomatik konuya dair açıklamalı bir yaklaşım sunuyor ve bu konudaki sorgularımı cevaplıyor.

Kitap, psikosomatik konuya dair derinlemeli bir bakış sunuyor. Konuya dair birçok yeni bilgi sunuyor ve bu konudaki deneyimimlerimden önemli dersler çıkardım.

Tanımlı Psikosomatik Kitap İncelemesi

Kitap Hakkında Deneyimimi Paylaşmak İstediğim

İyi günler!

Son bir hafta boyunca okuduklarım listesine eklediğim bu kitapla ilgili size deneyimimi paylaşmak istedim. 2 yıl önce okuduğum ilk kitap "Monk Who Sold His Ferrari" oldu. O kitap beni çok etkiledi ve bu deneyimimi sizlerle paylaştım.

Bugün ise daha farklı bir yöndeki bir kitaptan bahsedeceğim.

Kitap adı: Tanımlı Psikosomatik. Faklar ve Bilimsel Yaklaşım

Yazar: Timofey Karmaçki

Sayfa sayısı: 256 sayfa

Fiyat: 229 Türk Lirası

Bu kitabı çok konuşuluyordu ve Fix Price'de görünce hemen almayı düşündüm.

Kitap orada 229 TL'den satılırken, marketlerde (çıkın kapağı dahil) 750 TL'den başlıyordu. Fiyatın bana önemli olmadığını düşündüğüm için bu fark beni ilgilendirmedi.

Açıklama:

Psikosomatik, artık daha fazla kanıtlanan bir sistem haline geliyor. Bu da, insanların birçok kronik hastalığın nedenlerinin beden ve ruh durumundan kaynaklandığını fark etmesine yardımcı oluyor. Organizmanızın özellikleri hakkında bilgi edinmek için Timofey Karmaçki'nin kitabını okuyabilirsiniz. Kitapta, Timofey Karmaçki, bedeninizin nasıl çalıştığını, hastalıkların ne olduğunu ve neden bazı semptomlar geçmediğini anlatıyor.

Timofey Karmaçki, üçüncü nesilde bir doktor. Kitabında, deneyimlediği ve gözlemlediği olayları, bilimsel verileri birleştirdi. Sadece teorileri paylaşılmıyor; tüm bilgi, pratiğe dayandırılmış. Kitapta, psikosomatik üzerine odaklanıyor, ancak bu, bilimsel verilerle desteklenen, pratikte denenmiş bir konu. Kitapta, psikosomatik reaksiyonun mekanizmaları açık ve basitleştirilmiş bir şekilde anlatılıyor. Bu sayede, bedeninizin stresten nasıl reaksiyon gösterdiğini, hangi fonksiyonel bozuklukların ortaya çıktığını ve neden fiziksel semptomlar geçmediğini öğrenebilirsiniz.

Autor, özellikle çocuk sağlığını vurguluyor, çünkü çocuklukta şekillenen senaryoların, sonradan ortaya çıkacak somatik bozuklukların temelini oluşturduğunu düşünüyor. Timofey Karmaçki, ruhun travması, bastırılmış duygular veya sürekli stresin, bağışıklık sistemini, sindirim sistemi, hormonal dengesini ve hatta ağrı seviyesini nasıl etkilediğini anlatıyor. Kitapta, kronik semptomlarla çalışan terapilerde kullanılan prensipler de ele alınarak, aşkın gücü, hareket, yaşam tarzının değiştirilmesi ve duygusal durumun iyileştirilmesi gibi konular vurgulanıyor.

Kitabı özetleyen ana noktalar:

Bu kitabın bana göre, pskosomatik alanında kullanılan bilimsel bilgiler ve kanıtların bir araya getirilmiş hali. Kitap, kanıtlanmamış ve komersel bir psevdonaşın eleştirisi niteliğinde. Yazar, bazı noktaları tazeleyici bir şekilde sunarak okuyucuyu bilgilendiriyor.

Kitapta bazı önemli noktaları paylaşmak istedim:

1. Bilimsel psikosomatikten ayrılan komersel psikosomatik eleştirisi

Bu kitapta, «gururun kansere neden olduğu» ve «öfkenin gripa neden olduğu» gibi popüler mitler açığa vuruluyor. Karmaçık, bu şemaların bilimsel temelleri olmadığı, basittiği ve hastaları suçlayıcı olduğu için zararlı olduğunu gösteriyor. İşte psikosomatiklere farklı bir yaklaşım.

2. Nitekim, kanıtlanmış yöntem ne?

Timofey Karmaçık, psikosomatiklerin, tıpta ve ruhbiliminde ayrı bir alan olmadığını, tam tersine tıp ve ruhbilimin bir parçası olduğunu söylüyor. Psikolojik faktörlerin (stres, duygular, davranışlar) fizyolojik süreçleri ve hastalıkların riskini artırmaya ya da hastalıkların seyri üzerinde olumsuz etkileri olduğunu inceliyor.

3. Stres rolü: gerçek, ama paniçe de değil

Stres, çok sayıda hastalıktan (kalp-damar hastalıkları, bazı otoimmün hastalıklar, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu) bir risk faktörü olarak kanıtlanmıştır. Fakat stres, neden-sonuç zinciri içinde tek bir faktör değildir. Diğer faktörler de genetik, yaşam tarzı, çevre, enfeksiyonlar gibi şeylerdir.

4. Belirli hastalıkların analizine Yazar, hangi hastalıkların psikolojik faktörlerle bağlantılı olduğu ve hangilerinin bağlantısı yok olduğuna bakıyor:

Örnek olarak verebilirim:

İlgili örnekler: depresyon ve kalp-damar hastalıkları (çünkü «kırık kalp» gibi metaforlar biyolojik temelleri vardır), sindromatik bağırsak hastalığı (SRK), bazı cilt hastalıkları (psoriasis, ekzema), stresin obürleşme nedeni olarak gösteriliyor. Sporu/ihbar edilen örnekler: «Kansere neden olan ışınlanmış öfke» ya da «düşüklenen duygular» gibi mitler. Olumlu stresin imuniteyi zayıflattığı ve bu nedenle kansere karşı daha açık hale geldiği düşünülse de, bu ilişki hala kanıtlanmamıştır.

5. Davranışın önemi

Çoğu zaman, keyifli şey değil de, bu duyguların neden olduğu davranışlar önemlidir. Örneğin, depresyon veya stres, aşağıdaki sonuçlara yol açabilir:Sağlık ihmaline (doktoru ziyaret etmekten, ilaçları almakten kaçınma).Şiddetli alışkanlıklara (sigara, alkollü mide, aşırı yemeye) başvurmak.Sosyal izolasyon.İçinde bulunduğumuz bu davranış zincirleri, çoğu kez, gerçek neden olarak fiziksel sağlığın kötüleşmesine yol açar.

Mevcut deneyim ve görüşüm:

Stres ve zorlu durumlar zaman zaman karşımıza çıkabiliyor. Ancak, stresimiz vücudumuzun kaynaklarını aktivizelere yardımcı oluyor. Yani aslında stresli ve zorlu bir durumdaysak, genellikle hastalık bize değil, stresimi bıraktığımızda geliyor. Vücudumuz stresli durumdaysak, kaynakları artırmayı ve bizi riskli durumdan kurtarmayı içerir.

Ben de stres ve kaynak konsepti ile ilgili kişisel bir öyküm var.

Stres, hayatımızda büyük bir role sahip. Benimki de öyle. Eski işimde 8,5 yıl çalıştım. İşim stresliydi ve yönetici kadromuz, personele insan muamelesi yapmıyordu. Yönetim kadromuz, bizleri sanki köle gibi gördüğü için çoğu zaman bize hakaret ediyorlardı. Benim ailemde de zorlu bir durum vardı ve borçlarımın altından kalkamıyordum. İşim bana güzel bir gelir sağlıyordu, ama stres ve yönetici kadromuzun muamelesi beni gerçekten zor koşullara sokuyordu. Sonunda, maaşımın 2 katına yakın bir şekilde azaltıldığını ve sadece bir ay için ödendiğini ve daha sonra bu durumun benim için çalışmaktan öteye geçtiğini anladım. Bu durum benim için sonuydu.

Benimki gibi pek çok insan için stres, günlük hayatın bir parçasını oluşturuyor. Benim gibi bazı insanlar için, stresin verdiği fiziksel ve mental yorgunluk, günlük yaşamda karşılaşılabilecek sıkıntılara ek olarak, bir dizi başka sorunu da ortaya çıkarabiliyor. Benim gibi bazı insanların, stresin verdiği fiziksel ve mental yorgunluğun, günlük yaşamda karşılaşılabilecek sıkıntılara ek olarak, bir dizi başka sorunu da ortaya çıkarabildiğini gördüm.

Benimki gibi durumlar, stresin verdiği fiziksel ve mental yorgunluğun, günlük yaşamda karşılaşılabilecek sıkıntılara ek olarak, bir dizi başka sorunu da ortaya çıkarabildiğini gördüm. Benim gibi bazı insanların, stresin verdiği fiziksel ve mental yorgunluğun, günlük yaşamda karşılaşılabilecek sıkıntılara ek olarak, bir dizi başka sorunu da ortaya çıkarabildiğini gördüm.

Hoşçakalın!