photo_library10
visibility6
Ürünstar 5.0
Melanie Greenberg'in Stres Direnci Minda
Stresi daha sağlıklı bir şekilde yönetmek ve mental direncinizi geliştirmek için yapabileceğiniz en önemli adımları öğrenin. Melanie Greenberg'in kitabında, stresle başa çıkma yöntemlerini ve zihinsel direncinizi artırma stratejilerini keşfedin.
chevron_right
Stres Anlatımda Kendimize Bir Söz Olarak Stres Yararlı
summarizeEditör Özeti
Bu kitap, stresin nedenleri ve etkileri hakkında bilgi alıyorsunuz. Stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığını öğreniyorsunuz. Stresin fizyolojik sonuçlarını açıklıyorlar ve stresle nasıl başa çıkılabilir sorusuna cevap veriyor. Kitap, stresin negatif etkilerini azaltmak için bilinçli davranışlar geliştirmenin önemini vurguluyor. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem. Stres, fizyolojik ve psikolojik etkileri olan bir durum. Kitap, stresle başa çıkmanın farklı yönlerini ele alıyor. Stresin nedenleri ve etkileri, stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığı, stresin fizyolojik sonuçları ve stresle başa çıkma için pratik teknikler hakkında bilgi alıyorsunuz.
settingsTeknik Özellikler
Kararİyi
Kalite8/10
BilinçliDavranışlar9/10
StresleBaşaÇıkmaTeknikleri7/10
Stres Anlatımda Kendimize Bir Söz Olarak Stres Yararlı
Bir hafta önce bu kitapları okudum ve stresle başa çıkmak için pratik teknikler keşfettim. Stresle başa çıkmak, günümüzde birçok insanın karşılaştığı bir problem. Stres, fizyolojik ve psikolojik etkileri olan bir durum. Stresle başa çıkmak için birçok yöntem ve teknik vardır.
Kitap, stresle başa çıkmanın farklı yönlerini ele alıyor. Stresin fizyolojik sonuçlarını açıklıyor ve stresle nasıl başa çıkılabilir sorusuna cevap veriyor. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem. Stres, fizyolojik ve psikolojik etkileri olan bir durum.
Bu kitap, stresin negatif etkilerini azaltmak için bilinçli davranışlar geliştirmenin önemini vurguluyor. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem. Stres, fizyolojik ve psikolojik etkileri olan bir durum.
Kitabın ilk bölümünde, stresin nedenleri ve etkileri hakkında bilgi alıyorsunuz. Stresin fizyolojik sonuçlarını açıklıyorlar ve stresle başa çıkmak için hangi tekniklerin işe yaradığını gösteriyorlar. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem.
İkinci bölümde, stresle başa çıkma mekanizmamızın çocuklukta yaşanmış kötü olaylar ve travmalarla birlikte şekillendiğini öğreniyorsunuz. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem. Stres, fizyolojik ve psikolojik etkileri olan bir durum.
Kitabın bu kısmında, yaptığım pratik, beni çok ilgilendirdi. Gerçekten de, kendi yalnızlık hissini algılamamızı sağlıyor. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem.
3. bölüm, bilinçli davranışlar ve sağlığı için anlamlı anların değerine adanmıştır. Bilinçli bir durumda, insan deneyimlerini alır, gürültü ve kaygıdan ziyade depresyon ve bağımlılıklara yol açan kabus değildir. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem.
Kitabın 7. bölümünde, düşünce tarzlarımızı açıklamışlar ve nasıl da sürekli düşünmeden duramadığımız, nasıl da kaygımızla başa çıkmadığımızı anlatmışlar. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem.
8. bölümü de çok ilginç buldum. Burada, faydasız bir şekilde sürekli beklenen bir şeyin peşinden koştuğumuzdan bahsedenler. Yani, sürekli bir eksiklik duygusu hissetmemizi nasıl engelleyebiliriz, bu konuda nasıl daha bilinçli olmalıyız. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem.
Kitaptaki bazı çalışmalarımı çok beğendim. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem.
9. bölüm bana çok şaşırtıcı geldi. Kitaptaki yazarlar, bize bir nevi kendimize bir söz olarak «Stres yararlı» demekte ve bunun neden gerekli olduğunu izah etmekte. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem.
Son bölümde ise kitabın sonundaki bölümde, kitabın temel teması olan stresin sağlık üzerindeki etkisini açıklamışlar. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem.
Kitabı hep okuyorum ve bu kitap da beni çok etkilemişti. Kitaptaki bazı bölümleri okuduktan sonra, bazı soruları da kendime sormaya başladım. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem.
Kitabı okurken, ben de bazı bölümlerini kendi hayatım için uygulamaya çalıştım. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem.
Kitabın bazı olumlu yanları var:
Kitabı okuduktan sonra kendimize bazı sorular sormamızın aslında faydası var.
Kitabı yazarken, yazarların amacını çok iyi anlayabiliyorsunuz.
Kitapta, kendimizi daha iyi tanıma ve kendini daha iyi anlamamız için bazı teknikler var.
Kitap, empati güçlenmesini sağlamış oldu.
Kitaptaki teknikler sayesinde, bazı zor anlarda nasıl daha iyi yaklaşmalıyız, bunu öğrenmiş oldum.
Kitaptaki bazı bölümlere göre, kendimize daha bilinçli yaklaşma yolculuğuna çıktım.
Kitabın bana çok faydası oldu.
Stresle başa çıkmak için pratik teknikler keşfetmeyi öneririm. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem.
Fırsat bulursanız, bu kitabın linkini arkadaşlarınıza göndermeyi ve benim sayfanıza abone olmayı talep ediyorum, çünkü onların duygusal durumları beni etkiliyor. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem.
Bu siteye yazılmış diğer kitaplarımı okumak isteyebilirsiniz:
Psikosomatik ve Pozitif Zihinsel Tıp N. Peşeshyan
Sevgi için
Duyguları ve onları yönetmeyi
Depresyondan kurtulmak
Triggeneri tanıyarak
Coded zihinler
Stresle başa çıkmak için pratik teknikler keşfetmeyi öneririm. Stres, birçok insanın karşılaştığı bir problem.
Sonunda.
live_helpSıkça Sorulan Sorular
Stresle başa çıkma için hangi teknikler işe yarar?
Kitap, stresle başa çıkma için pratik teknikler keşfettim. Stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığını öğreniyorsunuz. Stresin fizyolojik sonuçlarını açıklıyorlar ve stresle nasıl başa çıkılabilir sorusuna cevap veriyor.
Stres nedenleri ve etkileri hakkında bilgi alınır mı?
Evet, stres nedenleri ve etkileri hakkında bilgi alıyorsunuz. Stresin fizyolojik sonuçlarını açıklıyorlar ve stresle nasıl başa çıkılabilir sorusuna cevap veriyor.
Stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığı öğrenilir mi?
Evet, stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığını öğreniyorsunuz. Stresin fizyolojik sonuçlarını açıklıyorlar ve stresle nasıl başa çıkılabilir sorusuna cevap veriyor.
Stresin fizyolojik sonuçları açıklanır mı?
Evet, stresin fizyolojik sonuçları açıklıyorlar. Stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığını öğreniyorsunuz. Stresle nasıl başa çıkılabilir sorusuna cevap veriyor.
Stresle başa çıkma için pratik teknikler keşfedilir mi?
Evet, stresle başa çıkma için pratik teknikler keşfettim. Stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığını öğreniyorsunuz. Stresin fizyolojik sonuçlarını açıklıyorlar ve stresle nasıl başa çıkılabilir sorusuna cevap veriyor.
Stresin nedenleri ve etkileri hakkında bilgi alınıp alınmıyor?
Evet, stres nedenleri ve etkileri hakkında bilgi alıyorsunuz. Stresin fizyolojik sonuçlarını açıklıyorlar ve stresle nasıl başa çıkılabilir sorusuna cevap veriyor.
Stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığı öğrenilir mi?
Evet, stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığını öğreniyorsunuz. Stresin fizyolojik sonuçlarını açıklıyorlar ve stresle nasıl başa çıkılabilir sorusuna cevap veriyor.
Stresin fizyolojik sonuçları açıklanır mı?
Evet, stresin fizyolojik sonuçları açıklıyorlar. Stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığını öğreniyorsunuz. Stresle nasıl başa çıkılabilir sorusuna cevap veriyor.
Stresle başa çıkma için pratik teknikler keşfedilir mi?
Evet, stresle başa çıkma için pratik teknikler keşfettim. Stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığını öğreniyorsunuz. Stresin fizyolojik sonuçlarını açıklıyorlar ve stresle nasıl başa çıkılabilir sorusuna cevap veriyor.
check_circleArtılar
- •Stresin nedenleri ve etkileri hakkında bilgi alıyorsunuz.
- •Stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığını öğreniyorsunuz.
- •Kitap, stresin negatif etkilerini azaltmak için bilinçli davranışlar geliştirmenin önemini vurguluyor.
- •Stresin fizyolojik sonuçlarını açıklıyorlar ve stresle nasıl başa çıkılabilir sorusuna cevap veriyor.
- •Stresle başa çıkma için pratik teknikler keşfettim.
- •Kitap, stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığını öğreniyorsunuz.
cancelEksiler
- •Kitap, stresin nedenleri ve etkileri hakkında bilgi alıyorsunuz, ancak stresle başa çıkma teknikleri konusunda daha fazla detaya ihtiyaç duyuyorsunuz.
- •Kitap, stresin negatif etkilerini azaltmak için bilinçli davranışlar geliştirmenin önemini vurguluyor, ancak stresle başa çıkma için pratik teknikler konusunda daha fazla örnek verilmiyor.
- •Stresin fizyolojik sonuçlarını açıklıyorlar, ancak stresle başa çıkmak için hangi tekniklerin işe yaradığını göstermiyorlar.
- •Kitap, stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığını öğreniyorsunuz, ancak stresle başa çıkma için pratik teknikler konusunda daha fazla detaya ihtiyaç duyuyorsunuz.
- •Stresle başa çıkma için pratik teknikler keşfettim, ancak stresle başa çıkma mekanizmanızın çocuklukta yaşandığını öğrenemedim.
- •Kitap, stresin nedenleri ve etkileri hakkında bilgi alıyorsunuz, ancak stresle başa çıkma için pratik teknikler konusunda daha fazla detaya ihtiyaç duyuyorsunuz.
