Önceden Hazırlanmak Gerekir: Bir Aydan Fazla Süreli Kısıtlı Diyet Deneyimimi

Bu analiz, Immunohealth (İmmunohealth) test sonuçlarını paylaşmak istiyorum. Bu testi neden sattım?

Tabii ki, ben özel bir hastane yönetiminde çalışıyorum, bu nedenle yeni ürünlerimizi satabiliriz ancak önce kendimiz ve arkadaşlarımızla test ediyoruz. Bu şekilde, müşterilerimize sadece işe yarar ürünler satabiliriz.

Diğer nedenler de vardı:

Her gün uyandığım zaman yüzüm ve boyunum şişkinliklerle doluydu.

Gastrointestinal sistemim sorunlarla doluydu. Test tarihinden birkaç hafta önce sindirim sistemi rahatsızlığıyla mücadele ettim.

Daily yemeklerime sürekli şekerli şeyler, pirojimler, kurabiyeler vardı.

Malum ki, fazla kilo olmuyordu ancak, bölgelerde yağ birikintileri vardı ve bu beni çok rahatsız ediyordu. Zaten spor yaparken bile, bu sorun bana çok büyük bir sorun oluyordu.

Hızlı yorgunluk, enerji seviyeminin düşük olması, bazen baş ağrıları ve uyku problemi vardı.

Tutar

Bu testlerin fiyatları farklı klinikalarda 16 000 ile 25 000 ruble arasında değişiyordu. İşverenlerimiz bize bu testi düşük fiyatla satabilmek için izin verdiler ancak fiyat 13 000 ruble oldu. Testin 111 ürünü vardı.

Analiz için kan aldılar ve özel bir kartona bastılar, sonra beklemeye koyuldum.

21 gün sonra, laboratuvardan sonuçlarım çıktı. Laboratuvardan gönderilen e-mailde, birkaç tablo ve kişisel kod ile çalışan bir mobil uygulama vardı.

Sonuç

Biraz korkuyordum, ama sonuçları aldığım zaman birçoğu zaten elimden gidecekti. Çekinmeden gideceklerdi, dedim kendi kendime.

Tabii ki, kimi ürünler için bir hayli zorlama olacak. Benim için de öyle oldu. Örneğin, POMİDORLAR gibi sevdiğim şeyler reddedildi. Onlar hep buzdolabında vardı (önceki hayatım).

Diğer arkadaşlarımdan duyduğuma göre, bana göre biraz daha kötü bir tablo var. Red listesi benimkide biraz daha uzun. Ama bana göre iyi bir haber, KAHVEnin bana izin verildiği. İnsanların anlayacağı şekilde, analiz sonuçları da bir tablo olarak veriliyor. Orada neyi nasıl değiştireceğimizi görebiliyorsunuz. Ama çoğu zaman bir şey değiştirmek kolay değil, tabii ki...

DIYEAT. BENİM DENeyimİM

O sonuçları aldığım zaman, bir başlangıç tarihi belirledim. Ama daha sonra bir şeyler başka planlara uyduruldu, dolayısıyla başlayamadım. İlk iş olarak, elimizde kalan yasak ürünleri hep birlikte tüketmek ve daha sonra yeşil listedeki ürünleri almamız gerekiyor.

Bana kalırsa, günde ne yiyeceğim (genel hatlar):

Sabahları, her dilediğiniz gibi - haşhaş, yumurta, haşlanmış patates, taze biber, kuru incir... Hiçbir şeyi yasaklamak yok. Hafta sonları, kabak ekmeğine baktığım zaman gerçekten çok lezzetli oluyor. Bazen de bireyimi ekmeğiyle birlikte bıraktım. Kuru incir, haşlama patatesi de çok seviyorum. Çarşafı da eklemiştik; o da lezzetli.

Öğle vakti, tavuk, sığır, kuzu gibi her tür eti severim. Çoğunlukla tavuğu yeğliyorum ama sığır eti de çok seviyorum. Tavuklu köfteler, sığır etli köfteler... Çoğu zaman tavuklu köfteliyorum. Hatta tavuklu köfteli olduğumda, tavuklu köftemi ekmeğiyle birlikte yiyorum. Hafta sonları, tavuklu köfteli olduğumda, tavuklu köftemi tavuk yumurtası ve haşlanmış patatesle birlikte yiyorum. Tavuklu köfte, tavuk yumurtası, haşlanmış patates ve taze biber... Bazen tavuklu köftenin yanında, ekmeği de yiyorum. Ekmeği de çok seviyorum.

Gece vakti, tavuklu köfte, tavuk yumurtası, haşlanmış patates, taze biber... Hatta tavuklu köftenin yanında, ekmeği de yiyorum. Ekmeği de çok seviyorum. Çarşafı da eklemiştik; o da lezzetli.

Arada sırada, bir öğün için, sadece tavuk veya sığır etini yeğliyorum. Bazen tavuk ya da sığır etini haşlanmış patatesle birlikte yiyorum. Hatta tavuk ya da sığır etini haşlanmış patatesle birlikte yiyorum. Bazen tavuk ya da sığır etini ekmeğiyle birlikte yiyorum. Ekmeği de çok seviyorum.

Ayrıca, bir öğün için, sadece salata da yiyorum. Bazen salatayı ekmeğiyle birlikte yiyorum. Ekmeği de çok seviyorum. Salata, ekmeğiyle birlikte de çok lezzetli oluyor.

Üstelik, bir öğün için, sadece salata veya ekmeğin birlikte yiyorum. Bazen salata veya ekmeğiyle birlikte yiyorum. Salata ve ekmeğiyle birlikte de çok lezzetli oluyor.

ÖZDEMLERİ

Haftada bir öğün, kabak ekmeği ve tavuklu köfteliyorum.Haftada bir öğün, tavuk ya da sığır etliyorum.Haftada bir öğün, salata ve ekmeğiyle birlikte yiyorum.Haftada bir öğün, sadece salata yiyorum.Arada sırada, bir öğün için, sadece tavuk ya da sığır etini yeğliyorum.Üstelik, bir öğün için, sadece salata veya ekmeğin birlikte yiyorum. Bazen salata veya ekmeğiyle birlikte yiyorum. Salata ve ekmeğiyle birlikte de çok lezzetli oluyor.

xa0

ÖZDEMLERİ

Birinci günkü diyeti düşününce, ben de kendimi çok yormuş hissederim. Şeker ve mühreli gıdalardan birden vazgeçmemin etkileri yüzünden, bana sanki grip gibi geldi. Ustuluktan, zayıflıktan, uykusuzluktan çok canım sıkıldı.Ertesi günlerde neredeyse hiç mühreli gıdaya tahammül edemedim. Aslında biraz halsizim gibi hissediyordum.5. güne gelindiğinde, tam tersine kendimi bir sürü tatlıyı düşündüğümde buldum. Biraz açgözlüydüm, bana sanki basit bir ekmek parçacığı bile çok iyi gelebilirdi. Her zamanki gibi, bazı siteleri açtım ve pastalarla kekler gibi hediyelik şeyleri gözden geçirdim.Dieta bittikten sonra, bu durum tekrar normale döndü ve bana normal bir yemeğe karşı da bir şeyler değişti. Dieta bittikten sonra ne gibi sonuçlar elde edildi?

Öncelikle, diyette çok sert olmadım, ayrıca bu döneme 8 Mart, kardeşimin doğum günü ve babamın yıldönümü gibi bazı özel günler de girdi. Bundan dolayı, bazı şeyleri yemediğimde de, bana kendini güçlü hissetmek çok güzel geldi.

Çok fazla hata yaptım, birkaç kez beyaz şarap içtim, toplam 4 tane bezelye ekmeği yedim. Ayrıca, bezelye pastasını ve stekya şokolatı satın aldım. Stekya bana uygun ve kakao tohumu da bana izin verilen şeylerdi. Ayrıca, yiyeceklere de sık sık peynir ekledim. Bütün bu hatalara rağmen, çok iyi bir liste olduğunu düşündüm.

Ne var ki, bu hatalara rağmen, sonuçlarım çok iyi oldu.

Dieta bittikten sonra kendimde neler değişti?

Benim cildimdeki değişiklik bir haftadan az sürmedi. İlk olarak, arkadaşlarım ve yakınlarım cildimdeki değişimi fark etti. Daha sonra ben de cildimdeki olumlu değişimi fark etmeye başladım. Ciltim daha parlak, daha elastik, daha sıkı hale geldi.

Ciltimdeki olumlu değişimden başka, ciltte herhangi bir problem yok. Bir ay boyunca, ciltte herhangi bir problem yoktu. Ciltteki olumlu değişim çok net.

Ciltimdeki olumlu değişimden başka, vücutta herhangi bir problem yok. Hatta, vücutta herhangi bir belirti yok.

Bir ay boyunca, vücutta herhangi bir problem yok. Vücutta herhangi bir belirti yok.

Ciltimdeki olumlu değişimden başka, vücutta herhangi bir problem yok. Hatta, vücutta herhangi bir belirti yok.

Uzun zamandır vücutta herhangi bir belirti yok. Hatta, vücutta herhangi bir problem yok.

Uzun zamandır vücutta herhangi bir belirti yok. Hatta, vücutta herhangi bir problem yok.

Ciltimdeki olumlu değişimden başka, vücutta herhangi bir problem yok.

Tabii ki, olumlu değişimden başka, bazı olumsuzluklar da var. Bence bu olumsuzluklar, olumsuz yorumlara neden oluyor.

- fiyat. Evet, ben de bu maliyeti anlamakta zorlanıyorum. Bir 111 ürünün analizinde çok çok fazla reaktif needed, bu nedenle maliyet çok yüksek. Ancak, birçok insana bu fiyat normal değil.

- PP ürünleri fiyatı. Doğru beslenmek çok pahalı. Bu da, doğru beslenme ürünleri fiyatı çok yüksek. Örneğin, şeker yerine şeker alternatifini kullandığım zaman, bu fiyat çok yüksek.

- diyeti benimsemek istememe. Bence, bu da bir problem. Eğer ben bu diyetin bir parçası olamıyorsam, bu analiz de bir anlamı yok. Sadece para kaybı olur.

- Küçük bir liste oldu. Çoğu zaman tükettiğimiz ürünlerin çoğu bu listede yoktu. Şüphesiz üretici firmalar bu listeyi gözden geçirmeli diye düşünüyorum, örneğin, lobsterlar aslında yaygın bir gıda değil.

Ama bu zaten detaylı bir yaklaşımdır.

xa0

SONUÇ

Gerçekten sağlık sorunları olanlar için bu analizden kesinlikle yararlanabilirler. Listede yer alan symptomlar Immunohealth'in resmi sitesinden de görülebilir. Ayrıca bazı doktorlar da bu analiz yapmanızı önerebilirler. Ama sadece ciddi olanlar için öneririm. Ve tabi ki, iradeniz varsa.

xa0

Örneğin, bazı uzmanlar, Immunohealth'in diyet sonuçlarını normal buluyorlar. Sadece şekerli hamur işlerini yok ediyorsunuz ve o kadar.

Ama ben, sadece glutenli bir diyet takip edersem, normal olarak, sadece bu ürünlerden vazgeçersem, bana hiç faydası olmaz. Zaten bana faydası olmayan ürünler, bana zararlı oluyor.

Bu nedenle, Immunohealth, vücudu temizlemek ve onarmak için iyi bir araç.

xa0

Herkesin iyiyim demeye devam edin! Sağlıklı olunuz. 😊