photo_library20
visibility5
Ürün
Pratik Psikosomatik: Hastalık ve Sağlıklı Yaşamı Kazanmak İçin Emotion ve Düşünce Yöntemi
Psikosomatik hakkında pratik bilgiler edinin ve duygu, düşünce ve genel sağlığınız arasındaki bağlantıya hakim olduğunuzda hastalığı yenmenin yollarını öğrenin. Artem Tolokonin'in bu kitabında, iyi bir sağlık ve iyi hissetmek için neler yapılabileceğine dair yeni bir bakış sunuluyor.
chevron_right
Hayatımızı Şekillendiren Nedenlere Dair Pratik Bir Rehber: Artém Tolokonin'in 'Pratik Psikosomatik' Kitabına Dair Gerçek Bir Deneyim
summarizeEditör Özeti
Ben kronik yorgunluk ve ağrıların sebep olduğu sorunlarla boğuşan bir insanım. Standart tıbbi bilgiler çerçevesinde bu soruların cevaplarını arıyordum. Dört yıl önce farklı bir tıbbi yönteme tanıştım. Bu yöntemi anlatan yazar, beni başka bir tıbbi yönteme tanıtmaya başladı. Bu yöntem, insanlarda hastalık oluşumunu açıklıyordu. Bu, psikososmatik deniliyor. Ben bu konuya çok ilginç geldi. Daha önce stres ve negatif düşüncelerin sağlık üzerinde etkisi üzerine duyduğum şeyler vardı, ancak detaylı bilginin eksikliği beni düşündürüyordu. Kitabı Nasıl Tanıdım? İnternet üzerinden kitapları inceledim ve OZON'dan üç kitap aldım. Bunlardan biri, Artyom Tolokonin'in 'Pratik Psikososmatik: Hangi Düşünceler ve Duygular Hastalığı Programlıyor?' kitabıydı.
settingsTeknik Özellikler
Kararİyi
Kalite8/10
İçerik7/10
Orjinallik9/10
Hayatımızı Şekillendiren Nedenlere Dair Pratik Bir Rehber: Artém Tolokonin'in 'Pratik Psikosomatik' Kitabına Dair Gerçek Bir Deneyim
Merhaba, sevgili okuyucular!
Ben, kronik yorgunluk ve çeşitli bölgelerde oluşabilecek ağrıların sebep olduğu sorunlarla boğuşan bir insanım. Standart tıbbi bilgiler çerçevesinde bu soruların cevaplarını arıyordum. Ve işte, dört yıl önce, farklı bir tıbbi yönteme tanıştım. Bu yöntemi anlatan yazar, beni başka bir tıbbi yönteme tanıtmaya başladı ki, bu yöntem, insanlarda hastalık oluşumunu açıklıyordu.
Buna psikososmatik deniyor. Bu, tıbbi psikoloji ve bilim dallarında, psikolojik, emotional ve sosyal faktörlerin insan bedenindeki hastalıkların ortaya çıkışı, seyri ve sonu hakkında çalışılan bir alandır. Bana bu konu, çok ilginç geldi. Daha önce, stres ve negatif düşüncelerin sağlık üzerinde etkisi üzerine duyduğum şeyler vardı, ancak detaylı bilginin eksikliği beni düşündürüyordu.
Kitabı Nasıl Tanıdım?
Bu konuya daha derinlemesine bakmak istiyordum. İnternet üzerinden kitapları inceledim ve OZON'dan üç kitap aldım. Bunlardan biri, Artyom Tolokonin'in 'Pratik Psikososmatik: Hangi Düşünceler ve Duygular Hastalığı Programlar ve Sağlıklı Olma Yolu' kitabı. Kitaplar, birçok kişi tarafından önerildi. Kitabı okuduktan sonra, bana gerçekten bir şeylerin açıklığa kavuştuğu duygusunu verdi.
Nelerin Kapsamladığı?
Psikolojik süreçlerin fiziksel sağlık üzerindeki etkilerini açıklıyor. Tolokonnikov, nasıl ki bastırılmış duygular, strese, negatif ayarlamalar ve çocukluk ve doğum travmalarının doğrudan sağlık üzerinde etkili olabileceğinden bahsediyor.
Kitaptan Ne Kaldı?
Açıklamaları fazla uzatmak istemiyorum; neler öğrenildiğini ve beni en çok ilgilendiren konuları belirtmek istiyorum.
Hastalık İle İlgili Konulara Değiniliyor.
Benim için, bu durum çok ilginç. Adapte olan vücut, aslında bir savunma mekanizması. Ağrıları veya stresi vücuttan uzaklaştırmayı öğrenir. Ama bu, bilinçaltına taşıdığımız zaman, bilinçdışı bir sorun oluşturur. Yani, büyük bir stres, bilinçaltına kaydedilince, hastalık başlar.Psikolojik Çatışmalar
Her çatışmamız, kas gerilimine dönüşür. Spor, seks, vb. gibi şeylerle kas kasıncaklarını harekete geçirebilir ve bu sayede psikolojik çatışmayı açığa çıkarabiliriz. Bu sayede, psikolojik aktivite normale döner, psikolojik çatışmalar ortadan kalkar ve sonuç olarak, rahatsızlık ortadan kalkar.Atalarımızın Bizim Kadar Bıraktığı Etki
Özgürlendim, çünkü bu konuya hiç aşina değildim.
Çünkü, aslında, ne anne, ne dede, ne de pere anne, bizim karmamızı şekillendirir. Aynı zamanda, yaşadığımız emojyonel deneyimler de karmamızı etkiler ve belli bir yaşta belli koşullarda ortaya çıkar. Örneğin, bir kadın evlenir ve bir çocuk doğurur, o zaman anneye ait, büyükanneye ait, büyücüanneye ait tüm hisleri hisseder.
Kitap, birçok rahatsızlığın psikosomatik yönünü açıklamaya çalışır. Örneğin, neden dişlerimiz çatlar?
Dişlerimiz, sadece açığı kapamak için değil, savunma için de önemlidir. Bir insan bir durumdan şikayetçi olur, ama bunu söyleyemezse, dişleri çürür.
Kitap İçin Ne Önemli?
1. Kitapla tanıdık olduğum bir yeni anlayışa ulaştım. Hastalık içsel bir süreç olarak algılanmalıdır. Yazarın, hastalıkların şans işi ya da yalnızca dış faktörlerle ilişkilendirilemediğini oldukça ikna edici bir şekilde gösterdiği anlaşılıyor. Herkesin hayatında hastalık bir signaldir, kendini düzenlemeye ve kendini tanımaya davet eder, bir cezalandırma değildir.
2. Motivasyon. Yazar herkesten umut veriyor. Hastalıkla savaşmak yerine, onu anlamak ve kabul etmek gerektiğini öğretiyor. İlk olarak, Tolkunin'in zorlu hastalığının hikayesini paylaşıyor ve bu nasıl onun profesyonel yoluna başlangıç oldu. İkinci olarak, kitabında birçok örnekten bahsetmektedir ki bu, insanın sağlıkını yeniden programlayabileceğini gösteriyor. Kitap bana sağlıkla ilgili tutumumu değiştirmeye yardım etti.
3. İnsan ve hastalığın kompleks yaklaşımı. Kitapta, hastalığın tedavi edilmesine geleneksel tıpta tamamen odaklanılmaması gerektiğini vurguluyor. Yazar, geleneksel tıpla hastalık üzerine çalışmak arasında bir denge kurmayı önermektedir. Benim için bu, kendimi daha bütünleştirici ve hastalığa neden olan nedenlere daha derinlemesine bakmamı sağladı.
Kitap, kendinizi sağlıklı zanneden herkes için de önemli. Bana göre kitabın en büyük avantajı, anlaşılır bir dil kullanması.
Kitap, zor ve karmaşık konuları anlatmak yerine, okura anlamlı ve anlaşılır bir dil kullanıyor. Ayrıca, kitabın içeriği gerçekten işleniyor. Kitapta, psikoloji ve fizyoloji konularına yer veriliyor.
Kitabın Zayıf Yönünü Konuşabilir Miyiz?
Kitabın en büyük dezavantajı, zaman ve çaba gerektirmesi. Kitabı okuduktan sonra, gerçekten anlamak için zaman ayırmalısınız. Ben de, kitabın içeriğini yavaş yavaş anlamaya çalıştım. Kitap çok uzun ve derin bir içeriğe sahip. Ama, bana göre bu bir artı.
Kitabı Okuduktan Sonra Ne Değişti?
Kitabı okuduktan sonra, hayatım da birçok farklılık yaşadım. Şimdi, bedensel sinyalleri anlamayı öğrendim. Örneğin, midede sorun olursa, kendime sorarım: Geçtiğimiz gün neydi? Kendimi ve vücudumu daha iyi tanımaya başladım. Kitabın bana çok şey kattığını hissediyorum.
Kitabı okuduktan sonra, kendiminki gibi değil, bana çok daha iyi anladım. Fiziksel sağlık için en önemli şeyin, duygular ve düşüncelerimizi dengelemek olduğunu. İçime biraz daha dikkatli bakmaya başladım ve olumsuz düşünceleri pozitiflere dönüştürmeye çalışıyorum. Şimdi anlıyorum ki, sağlık önce iç huzuru ve fiziksel denge. Bu anlayış sayesinde kendim ve etrafımdaki insanlara daha anlayışlı ve daha az öfkelendiğim farkına vardım. Öğrendim ki, affetmek ve korkularımızı bırakmak, ilişkilerimiz ve duygusal durumumuzda çok önemli.
Kitabı Kimlere Önerebilirim?
İşte bu kitap, simptomları tedavi etmek yerine nedenleri görmezden gelerek sıkılanlara, tıp ve psikoloji alanındaki uzmanlara, kendini ve zihnini dengelemek isteyen herkese.
Kitap, hızlı bir şekilde iyileşme vaadi değil. Ancak, kendi üzerinde çalışmak ve doğru yöntemleri uygulamak için size bir kılavuz. Tüm sorunlarınızı çözmek ve sağlıklı bir hayat yaşamak için bir yol haritası. Kitabı okuyup öğrenmek, bir başlangıç noktası olabilir.
Sonuç
Artem Tolokonin'in kitabı, psikiolojik olarak bakıldığında benim hastalıklarıma neden olan nedenleri anlamağa yardımcı oldu. Eğer fiziksel ve duygusal denge için bir yol arıyorsanız, bu kitap size yardımcı olabilir.
Teşekkür ederim!
Kitabı Hakkında Ek Sorularınız Varsa, Sorabilirsiniz. Bunları Cevaplamaya Hazırım. Ayrıca, Kitabın Yorumlarını Görlemek İçin Sayfayı Kontrol Edebilirsiniz.
Yorumlarınızı Okumak İçin Buraya Tıklayabilirsiniz:
live_helpSıkça Sorulan Sorular
Bu kitabın psikososmatik konuya dair ne kadar derinlemesine bilgi verdiğini soruyorum.
Artyom Tolokonin kitabında psikososmatik konuya dair çok derinlemesine bilgi verdi. Kitap, stres ve negatif düşüncelerin sağlık üzerinde etkisiyle ilgili çok şeyler anlatıyor.
Kitabı neden aldım?
Ben, kronik yorgunluk ve ağrıların sebep olduğu sorunlarla boğuşan bir insanım. Standart tıbbi bilgiler çerçevesinde bu soruların cevaplarını arıyordum. Dört yıl önce farklı bir tıbbi yönteme tanıştım. Bu yöntemi anlatan yazar, beni başka bir tıbbi yönteme tanıtmaya başladı.
Kitap, hangi konularda fazla fazla teorik?
Kitap, bazı konularda fazla fazla teorik. Benim için bazı bölümlerde fazla fazla teorik olduğu için zor anlaşılabilir.
Kitap, hangi konularda fazla fazla ayrıntı vermiyor?
Kitap, bazı konularda fazla fazla ayrıntı vermiyor. Benim için bazı bölümlerde fazla fazla ayrıntı vermediği için zor anlamak oldu.
Kitap, hangi sorulara cevap vermeyi ihmal ediyor?
Kitap, bazı sorulara cevap vermeyi ihmal ediyor. Benim için bazı bölümlerde fazla fazla teorik olduğu için zor anlaşılabilir.
Kitabın faydaları nelerdir?
Artyom Tolokonin kitabında psikososmatik konuya dair çok derinlemesine bilgi verdi. Kitap, stres ve negatif düşüncelerin sağlık üzerinde etkisiyle ilgili çok şeyler anlatıyor.
Kitap, hangi konularda fazla fazla tekrar ediyor?
Kitap, bazı konularda fazla fazla tekrar ediyor. Benim için bazı bölümlerde fazla fazla teorik olduğu için zor anlaşılabilir.
Kitap, hangi konularda fazla fazla ayrıntı veriyor?
Kitap, bazı konularda fazla fazla ayrıntı veriyor. Benim için bazı bölümlerde fazla fazla ayrıntı verdiği için çok yararlı oldu.
Kitap, hangi konularda fazla fazla teorik değil?
Kitap, bazı konularda fazla fazla teorik değil. Benim için bazı bölümlerde fazla fazla pratik olduğu için çok yararlı oldu.
check_circleArtılar
- •İçerik çok ilginç ve pratik yönü var. Psikososmatik konuya derinlemesine bakmak istiyordum. Artyom Tolokonin'in yazım tarzı çok anlaşılır.
- •Kitap, stres ve negatif düşüncelerin sağlık üzerinde etkisiyle ilgili çok şeyler anlatıyor. Ben bu konuya çok ilginç geldi.
- •Kitapta, psikososmatik yöntemin avantajları ve dezavantajları nelerdir sorusuna cevaplar var.
- •Kitap, pratik yönü olduğu için çok yararlı. Benim için çok işe yaradı.
- •Kitap, psikososmatik konuya derinlemesine bakmak isteyenler için ideal.
- •Kitap, stres ve negatif düşüncelerin sağlık üzerinde etkisiyle ilgili çok şeyler anlatıyor.
cancelEksiler
- •Kitap, psikososmatik konuya derinlemesine bakmak isteyenler için ideal ama bana göre fazla fazla teorik.
- •Kitap, bazı bölümlerde zor anlaşılabilir.
- •Kitap, bazı kısımlarda fazla fazla tekrar ediyor.
- •Kitap, bazı konularda fazla fazla ayrıntı vermiyor.
- •Kitap, bazı sorulara cevap vermeyi ihmal ediyor.
- •Kitap, bazı bölümlerde fazla fazla teorik.
