Ağrıya tahammül edemezsiniz. Ne demek bu?

Ağrı, genellikle görmezden geliyoruz. Ancak o bir sinyaldir. Bir sinyaldir ki, genellikle görmezden geliyoruz.

Ağrılarım ne zaman geçti?

Ağrılarım geçmedi. Düzenli değişim olmadığında, ağrılar tekrar başladı.

Ağrılarım neyin nedeniyordu?

Ağrılarım, bel bantlarımda üç gırtlak nedeniyle oluşuyordu.

Ağrıya tahammül edemezsiniz. Doktorumuza gitmeniz ve ağrılarınızı incelememiz önemlidir.

Ağrılarım ne zaman geçecek?

Ağrılarım geçmedi. Düzenli değişim olmadığında, ağrılar tekrar başladı.

Düzenli değişim nasıl sağlarım?

Düzenli değişim sağlamak için, doktora gitmeniz ve ağrılarınızı incelememiz önemlidir.

Omuriliğimi Koruyalım: Hikaye, Tavsiyeler ve Pişmanlıklar

Birbirimize samimi olalım: ağrıya tahammül edemezsiniz. "Sürekli geçecektir" diye düşünemezsiniz. Ben de öyle düşündüm. Uzun süre.

Hikayemin başlangıcı

Benim hikayemin başlangıcından başlamadan önce, size bir tek şey söyleyeyim: ağrıya tahammül edemezsiniz. "Sürekli geçecektir" diye düşünemezsiniz. Ben de öyle düşündüm. Uzun süre.

Ağrıya tahammül edemezsiniz, çünkü o bir sinyaldir. Bir sinyaldir ki, genellikle görmezden geliyoruz. Ben de görmezden geliyordum. İltihaplar geçiyordu, duyarlılık da.

Onlarca yıl önce, ayaklarımın altından bir ağrı hissediyordum. Kılcal, içten bir ağrı. Belki de kıkırdaktan kaynaklanıyordu. Belki de başka bir şey. Ama geçti. Ve ben dedim ki: "Geriye döndüğümüzde, bu da geçecektir".

On yıl önce, bacaklarım tekrar ağrılamaya başladı. Arkadaşlarım ve ailesime şikayet ettim, ama doktora gitmedim.

2020 yılında, ağrılar daha da arttı. Sonunda, bir tıp doktoruna gittim, MR görüntüleme yaptırdım. Bel bantlarımda üç gırtlak vardı. Doktorum bana yardımcı oldu, ama geçici bir çözüm oldu. Lazer tedavisi, kas egzersizleri, masaj, banyo, Kuznetsov kirişine ait kumaş. Yaptım, ama düzenli değildi.

2023 yılında yeniden ağrıya tutuldum. Nörologa gittim, tedavime başladım. Biraz daha iyi oldum. Ama tam olarak iyileşmedim. Ağrılar gelip gidiyordu. Ben ona alıştım. Ağrı, arka plana geçti. İyileşme arayışından vaz geçtim, çünkü "gördüm ki, gırtlağa gırtlağa iyileştirme çalışıyor – ne diye şimdi?". Ama vücut suskun kalamaz. İlk önce fısıldar, sonra konuşur, sonra bağırır.

Son bir yıl içinde, ağrılar sürekli oldu. Kendime dedim: "Kabul edelim, bu geçmez". "Belin ağrıması normal bir şeydir, değil mi?". Ama vücut suskun kalamaz. İlk önce fısıldar, sonra konuşur, sonra bağırır.

Her şeyin değiştiği gün

2024 yılında, vücutum bana dedi: "Daha fazla dayanamıyorum".

Bir anda, sokaktayken, şiddetli bir ağrı hissettim. Ayağım sanki donmuş gibiydi. Yakın bir sandalyeye oturup kaldım, ama ayağa kalkamadım. Hasta arabasıyla hastaneye gittim, ardından nöroloji bölümüne transfer oldum. Nöroşirurji bölümünde acil ameliyat oldum.

Ameliyatın ardından bir tür karanlık perde gibi bir şey vardı.

Operasyon öncesinde, bir hafta önce nörologa gittim, bana ilaç tedavisi yapıldıysa da durum kötüye gitti.

Operasyondan iki gün önce

Nörolojik bölümde yattım, ilaç tedavisi aldım, ama durum pek değişmedi. Hareket edemiyordum, koridorda yer alan tuvalete bile gitmek için bir koltuğa ihtiyaç duyuyordum. Şans eseri, durumum pek de iyi değildi.

KT taraması yaptılar, gryus plevralarının çıkarılması gerektiği sonucuna vardılar.

İtiraf edeyim, ameliyatı yapmak istemiyordum. Çeşitli nedenlerle çok korkuyordum. Ama durumumun kötüye gitmesiyle birlikte, gerçekçi bir seçenek kalmadı.

Son olarak, hislerim yukarı doğru yükseldi, birkaç saat içinde bedenin üst kısmına ulaştı. Sabah uyandığımda durumumun kötüleştiğini fark ettim. O zaman ameliyatı kabul ettim ve o gün aynı gün nöroşirurji bölümüne transfer oldum.

Ameliyatın nasıl geçtiği

Benimle neurocerrahlar ilgilenmeye başladı, tüm belgelerimi düzenlediler. Benim tüm Sorularıma cevap verdiler. Özellikle beni kaygılı kılan şey, bana ne kadar acı vereceğim ve başarı şansı neydi. Doktor bana dedi ki: %99. Bu da beni biraz daha sakinleştirdi.

Hastaneye operasyona gitmek için ne getirmeliyim (neden korsete dair bir bilgisi yok)

Kabine gittim, kompresyonlu çoraplar giydim ve arkamda düğmeli bir şeyle giyinmiştim. Sonra operasyon odasına götürüldüm.

Hislerim karışık: kaygılı, korkulu, belirsiz, ne olacak bilmiyorum. Anılarım hâlâ canlı: anesteziyi veriyorlar, ben yavaş yavaş karanlıktan çıkıyorum. Koyu, herşey "kapatılmış".

Sonra - "açılmış". Ben kendime geliyor, üstüme insanlar var. Ben karışmış durumdayım:

— Siz kimsiniz?

Onlar kendilerini tanıtıyorlar.

Neden sonra benim bir sonraki sorum:

— Size tesadüfen televizyonda göstermediler mi?

Halâ bilmiyorum, bu anestezi mi yoksa bir diziye girmiş mi gibi hissediyordum.

Men operasyon odasından çıkarılıyor, bana kendimi çok iyi hissediyorum, hatta motivasyonlu hissediyorum - teşekkürler, anestezi.

İki saat uyuyamıyorum. Odada kalan diğer hastalar bana sohbet ediyor, beni uykuya itmiyorlar, beni uyardıkları için teşekkür ediyorum. Böyle anlarda destek çok değerlidir.

Doktor geliyor, bana dizlerimi kaldırıp kaldırmamamı istiyor.

Diyor:

— Nervlerim kırıldı. Bir yıl sonra da kurtulacağım.

Ve hepsi bu. İnatçı bir şekilde sakin, normal bir şekilde konuşuyor.

— Operasyon nasıl geçti?

— Herşey iyi geçti.

Fuhh. Umarım bu da bu kadar.

Bana dizimi kaldırmaya çalışıyorum. Dizim sanki bir tahtandanmış. Çok ağırdır, neredeyse hiç işitmiyor. Ve bana bir şey hissetmedim.

Ameliyat Sonrası İlk Günler

Sırt ameliyatını düşünürken, en zor şeyin ameliyat olduğunu sanırız.

Ama gerçekte en zor şey, ameliyatın ardından başlar.

Gün 1.

Kolayca doğrulamıyorum, kolunu hafifçe kullanıyorum. Yemeği yataktayken, odacılar getiriyorlar. Çok uyuyorum.

Odada bulunan kızlar gülüyorlar:

— Sasha uyuyor gibi bir sığır. Ne kadar şanslı.

Ben de gerçekten çok uyuşuyorum – vücut, bir şekilde toparlanmak için uykuya dalıyor.

Ameliyat sonrasında ilk iki saat boyunca sırt üstü yatmak mümkündü, daha sonra yan yatmak ve karnından doğrulmak gerekiyordu. Bunu bilmiyordum, belki de duymadım, belki de kimse söylemedi.

Gün 2.

Yataktan koltuk değnekleri kullanarak kalkıyorum. Kötü hissediyorum. Ağrı duyuyorum. Komik, eğer durum daha kötü değil olsaydı. Sadece uyumanın istemediğim kadar uyunmak istiyorum.

Ama hemşire bana diyor:

— Koltuk değnekleri kullan, yoksa yatağa kapanırsın.

Ve ben kollarımı koltuk değneklerine koyarak kımıldanıyorum.

Gün 3.

Bugün, kalkmak mümkün diyorlar!

Ama basitçe kalkmak değil, belli bir sırayla.

Şimdi her şey plana göre yapılıyor. Doktor, doğru şekilde yataktan kalkış ve tekrar yatağa girişin nasıl yapılacağını gösteriyor. Esasen, yine koltuk değneklerine güveniyoruz. Önce yataktan kalkarken, korseti giymek, sonra koltuk değneklerine yerleştirmek, koltuk değneklerine dayanarak koltuktan kalkmak, sonra yavaşça koltuktan inmek ve son olarak, destekleyerek durmak. Her hareket, sessiz ve dengeli.

Kalkıyorum. Dünya sanki daha yüksek gibi görünüyor, sanki yataktayken biraz küçülmüş gibi hissediyorum.

Hareketleri öğreniyorum. Üç metrelik yollardan, odanın girişine ve geri dönmeye kadar yürüyüşler yapıyorum.

Ama ayakta duruyorum. O zaman her şey iyimice.

Hepimiz bu hissi yaşıyoruz, değil mi? Şokun ardından gelen... gerçeklik.

Tıbbın o ünlü cümlesi:

«Kendini beklet, iyileşir, iyileşir».

Kendimi bekletmek, iyileşmek mi?

Başlangıç olarak, paralitik bacak sendromu hakkında okudum. Arama motoru bana, sanki buzlu su gibi bir çarpmayı verdi: hissizlik, kontrol eksikliği, kalıcı değişiklikler riski. Bğim hâlâ bağlı, şişiyor.

Tüm bunlar artık gerçeklik. Bunları çıkarır mısın?

İlk günden itibaren, kafamda tekrarlayan sorular var:

— Ama ne olur...

Altıncı günümde eve gönderildim. Taksiye bindim, önce göbek üstüne, sonra yanına döndüm ve öyle geldim.

Eve Dönüş

Eve döndüğümde, bazı sorulara cevaplar arıyordum: tuvalete nasıl gidebilirim? Nasıl yıka bilebilirim? Ve birçok başka soru, eğer bu operasyon planlı olsaydı, nasıl hazırlanabilirdim?

Üyelik için bana bir ay süreyle ilaçlar verildi ve ben de bunları doğru bir şekilde aldım.

Üyelikten sonra, bana bir ay süreyle düzenli olarak ilaçlar alması gerekiyordu ve ben de bunu tamamladım. Ayrıca her gün şırınga ve bandaj değiştirmem gerekiyordu. Hatta, hasta olduğum sürece, 24 saat boyunca bir korset giymem gerekiyordu. Takriben 10 dakika yürür, 10 dakika dinlenirdim, çünkü doktor bunu bana önermişti. Her saatte telefonumda bir alarm vardı, böylece ilaçları ve bandaj değişimini asla unutmur, aksatabilirdim.

Benim için, oturmak ve eğilmek yasaktı. İlk başta, çok istiyordum, ama zamanla buna alıştım. Sadece oturmayız, işte.

Benim için, ameliyat sonrası iyileşme sürecinin daha uzun sürdüğünü fark ettim. İlk randevumda doktorum, bana ameliyat sonrası hissizlik kalması ve yaklaşık 7-9 ayın geçmesi gerektiğini söyledi. Bu kadar uzun süre beklemek zor, ama bana bir süre daha sabırlı olmak gerektiğini hatırlatmak için iyi oldu.

Acil ameliyatı önlemek için neler yapabiliriz?

1.Günlük spor yapma

Bu son derece önemlidir. Bel ağrısı, özellikle spinal displazi gibi durumlarda, bir sorundan ziyade bir tehlike değildir. Ben, fiziksel tedavisi, yüzme, bel kaslarını güçlendiren egzersizleri yapan herkesin yapması gereken bir şey olarak görüyorum.

2. Profesyonel tedavileri ihmal etmeyin

Masaj, fizyoterapi, sakin bir ortamda tedavi olmak gibi şeyler çok önemlidir. Bunlarla plevral boşluğu ve spinal displazi gibi durumları destekler, ilerlemesini önler.

3. Uzman bir doktora ulaşma

Doktorumuza güvenerek, basit ve anlaşılır bir dille açıklamalar yapan, süreci anlattıran ve bizi doğru yönlendirerek, bizleri güvende hissetmemizi sağlayan bir doktora sahip olmak çok önemlidir.

4. Diagnozu ciddiye alın

Diagnozu, korkulacak bir şey olarak algılamayın. Bu, bir tehlike değildir, ama aynı zamanda bir sorundan da değildir. Problemi ciddiye almak ve kendi sağlığınıza dikkat etmek önemlidir.

5. Regular sağlık kontrolleri.

MR ve diğer kontroller, problemin zamanında keşfedilmesini ve plevral boşluğu ve spinal displazi gibi durumların ilerlemesini önleyebilir. Bilgi, şüphesiz, doğru bilgiye göre daha iyidir. 'Gerçek şu ki...' gibi bir deyimle de diyebiliriz.

En önemli nokta, 'şeyler kendiliğinden düzelecek' diye düşünmekten kurtulmak.

Bazen evet, ama omurgayla dalga geçmemelisin. Çıkın, spine ihtiyacını anladığında, ameliyat odasına gitmekten kurtulursun.

Niye ağrıları görmezden geliyoruz

Ağrı bir sinyal. Ama çoğu zaman onu görmezden geliyoruz. Ben de görmezden geliyordum. İltihaplar geçiyordu, duyarlılık da.

Çok kafa Patlattım bu konuya. Hastanede bile düşünüyordum. Bu sadece benim hikayem mi? Çok fazla insan ağrıları görmezden geliyor. Bu alışkanlık mı, korku mu? Yoksa ne?

İlgili konuya bakarak, en sık nedenleri sıraladım:

• Alışkanlık. Ağrı uzun süre devam ettiğinde, normal bir şey gibi görünür. Onu görmezden geliyoruz.

• Tanımamama. Tanımadığımız sürece, bir şey değişmez. 'Normal' gibi görünür.

• Sosyal beklentiler. 'Çabuk ol', 'sakin ol', 'kötü olmayın'. Sağlık sorunlarını, ağrıları gizliyoruz. Kendimizden bile saklıyoruz.

• Yetersiz bilgi. Bilmiyoruz ne yapmamız gerekiyor. Ya da inanmıyoruz ki bir şey yapabiliriz.

• İyileştirici hekimlere güvenmemek. Bir kötü deneyim ve daha fazla yardım aramıyoruz. 'Kendi kendine geçer' diye umutları bağlıyoruz.

Size listedeki herhangi bir şey tanıdık geliyor mu?

Acil ameliyat, çok zor

Acil ameliyat olduğunda, olaylar zinciri içinde kalırsın. Hazırlanma zamanı yok. Kontrolü yok, plan yok. Sadece zamanı yok. Çok yorucu.

• Yapamadığım şey oldu - ne psikolojik olarak, ne fiziksel olarak, hatta ne de bir şeyler okumak için vakit bulamadım. Bana ne bekliyor, ne yapacaklar, ne olacak gibi bir şey. Her şey belirsizlik içinde.

• İhtiyacım olan şeyler telaşla toparlanıyor

Ülkemizin sağlık sistemi ve ailem sayesinde bu konularda bana yardımcı olan pek çok şey var, ama bu arada ben kendimi bir hayli yormaktayım. Kompresyonlu çoraplar, korset, ilaçlar gibi şeyler telaşla toparlanıyor.

• Normal hayatımız birden bire durduruldu

Çalışmam, günlük hayatımdaki planlarım, bütün bunlar bir anda yok oldu. Arkadaşlarım, ailesim, yakınlarım bana haber vermeliyim, ama ben zaten telaşlıyım.

• Ne olduğunu tam olarak anlayamıyorum

Ben ne oldu, ne kadar sürecek, ne olacak gibi bir şey. Her şey belirsizlik içinde.

• Rehabilite ediliş süreci birden bire zorlaştı

Rejim, yasaklar, yorgunluk. Bütün bunlar bana beklenmedik bir şok oldu.

Stresli bir durum her zaman zordur. Bu nedenle kendinizi kontrol altındayken muayeneye gidin, önleyici tedbirler alının, doktorlardan bilgi alın. Çünkü sonra bu tüm bunları yapmak zorunda kalacaksınız. Sadece stres, şaşkınlık ve acelecilik içinde.

Operasyondan sonra bana yardımcı olan şeyler

Hodunlar: sadece yürümede değil

En faydalı olan şey hodunklar. Olayı anlasamadım, ama hodunklarla sadece yürümek değil, aynı zamanda tuvalete gitmek de çok kolaylaştı.

Ünitazımda hodunkların boyutlarını kontrol ettim. Hodunkları tuvalete yerleştirip, ellerimi tutup, tuvalete oturup kalkmak çok daha kolay oldu. İlk başta tuvalete oturmak yasakmuş, ama hodunklar sayesinde bu sorun ortadan kalktı.

Krokslar

Benim için en pratik ayakkabılar krosso olarak kaldı. Üstünü ve altını giymek için eğilmeme gerek kalmıyor. Hatta sonra doktorun bana anatomik ayakkabı steli önermesi ile birlikte krosso kullanmayı bıraktım. Ama ayakta hafif daha zor durumda olduğum zamanlarda krosso idealdir.

Ayakkabı için uzun çubuk

Krossoya geçtikten sonra uzun çubuk için çok ihtiyacım oldu. Eğilmek imkansız olduğunda bu çubuk bir hayli faydalı. Çubuğun uzunluğu ve sizin boyunuza uygun olması önemli.

Ligament trainer

Bu basit cihaz ayakınızın etrafına sarılarak kaslarınızı çalıştırmanıza yardımcı olur. Benim de ayak bacakımı yukarı kaldırmakta zorlandığım için bu cihaz sayesinde kaslarımı çalıştırabiliyorum. Cihazın pili sayesinde kaslarım çalışıyor, sanki eski zamanlarda nasıl hareket ettiğimi hatırlatıyor.

Kol stolu

Kol stolu daha sonra alınmış, 5-6 ay sonra. Kol stolu ayakta dururken kolunuza ve belinize destek sağlar. İyileşme sürecinde küçük işler için kullanışlı olabilir. Ancak herşeyden önce doktorun onayını almanız çok önemlidir. Ben de doktorun onayını aldıktan sonra aldım.

İlk başta normal stolda oturmaya çalıştım ama bana çok kötü geldi. Doktorum bana önerdi, küçük işler için kol stolu kullanmaya başlamanın iyi olacağını söyledi. Şimdi de stolda oturduğumda çok rahat hissediyorum.

Övülmüş kuzu yününden yapılan çoraplar ve bacak takımları

Nöbet tutma hissinin geldiği zaman, özellikle de ayakta, her ne kadar sıcak bir duş alırsam alayım, o hissi yok etmek çok zor. Ama şimdilik, şeritli çoraplar ve bacak takımları sayesinde ayaklarımda bir nebze rahatlama oldu.

Özellikle de kuzu yünden yapılan çorapları çok beğendim - onlar çok sıcak tutuyor, bu hissi neredeyse yok ediyor. İlk iki hafta operasyonun ardından bile uyurken bile onları giymiştim. Kuzu yünen çoraplar nöbet tutma hissi olan durumlarda rahatlama sağlayabilir.

Bacak takımları da özellikle de sabah ve akşam ayakların en üste kısımlarını ısıtmak için çok işe yarıyor.

Sadece basit bir şey gibi görünse de, hissedilen duyarlılığın düşüklüğü karşısında, gerçekten çok faydalı oldu.

Ve son olarak, bir daha kullanmadığım ama çok fazla ihtiyaç duyduğum bir üründü.

El kılıfları: üçüncü el

Yere düşen şeyler toplamak ya da kaldırmak, özellikle de kollarım zayıf olduğunda, çok zahmetli bir iş.

Bunu yaparken elimden geldiğince dikkatli olmak zorundayım. İşte tam bu noktada, el kılıfları bana çok yardımcı oldu.

Onları kullanarak, elbette ki kollarımı zorlamadan, herhangi bir şeyi kaldırabilir ve yerden toplayabilirim. El kılıflarını önceden satın almanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Onlar, özellikle de ilk rehabilitasyon aşamalarında, hayatı çok kolaylaştıracak.

Şu anki durum ve iyileşme süreci

Artık 7 aydır ameliyatın ardından durumum. Her hafta nevroloji uzmanı görüyorum, tüm reçeteli ilaçları alıyorum ve reabilitasyon sürecinde önemli olan her ayrıntıyı kaçırmaya çalışıyorum. Ayaklarımın hissedilmesi yavaş yavaş iyileşiyor - şimdi bile, örneğin, topuklu ayakkabıları giymeye başladım ve adımlarımı daha emin atmaya başladım, ancak hala eskisi kadar emin olamıyorum. Hissizlik problemi hâlâ devam ediyor.

Reabilitasyon yolculuğum devam ediyor. önüme neyin gelmesi gerektiğini hep bekliyorum. Ve aslında, küçük adımlarla eski hayat ritmine dönmeye devam ediyorum.

Ama operasyonu önerebilirmiyim? Hayır. En azından, çünkü operasyon bir seçenek değil, bir zorunluluk. Bir yangın gibi, önce önlemek, sonra söndürmek daha iyidir. Her şeyden önce, profilaksi ve genel sağlık için özen gösterme önemlidir.

Son olarak, en önemli şeyleri hatırlayalım

• Ağrı, bir hafiflik değil, bir sinyaldir. Bunu göz ardı etmeyin.

• Arter-vertebral fıstıklar, sonun değil, bir problem. Ancak, bir mazeret de değil.

• Acil operasyon, çok zor. Daha kolay ve daha zararsız, profilaksi.

• Kendinize özen gösterme hakkı vardır. Çoğu zaman, alışkın olduğunuz bir durumdan daha fazlasını hak edersiniz.

• Zamanında tanı, iyi bir doktor, düzenli fiziksel aktivite - işte gerçek kendiniz için özen gösterme.

• Kendinizden olmayın. Eğer şimdi acı çekiyorsanız veya iyileşme sürecindeyseniz, ben size anlıyorum. Her şey düzelir. Adım adım.

Bakın kendinize. Gerçekten. Omuzlarınız bir, bir yedeği yok.