Sabah Yemeği İçin En Kolay ve Lezzetli Sütlu Soslu Yumurta Alternatifleri

İyiyim!

Hem de her zaman aynı haldayım.

10 yıl önce ben bu gibiydim:

Geçen yıl spring.

Spor yapmayı deniyorum, ama bana göre en önemli şey her gün kahvaltıda sümüklübeceri yapmaktır. Bu kahvaltıda çok faydalı şeyler var.

Öncelikle çok faydalı, örneğin ekmek ve sosisli sandviç veya kızartılmış yumurta kadar çok faydalı. İkinci olarak hızlı, aynı zamanda kızartılmış yumurtayı hazırlamaktan bile hızlı. Üçüncü olarak çok doyurucu. Eğer benim tarifimi izlerseniz, öğlene kadar yemek yemeyeceksiniz. Dördüncü olarak bir sümüklübecerde bütün gerekli proteinler, yağlar ve karbonhidratlar bulunur, ayrıca faydalı vitamin ve mineraller de var.

Neyse ki şimdi tariflere geçebiliriz.

Benim şu anda kullandığım mutfak makinesi:

Bu da bir marka değil, Aliexpress'ten aldım, ama güçlü ve 2 dakika içinde güzel sümüklübecer yapabiliyor. En önemli şey, sümüklübecerinde mutlaka çekirdekler olması gerekiyor, örneğin susam, chia çekirdeği veya hint çöreği.

Ben hep susamla yapıyorum:

Cekirdeği mutlaka çırptırmalı, iki sümüklübecer için bir mutfak değirmeninin dolmasına yetecek kadar çekirdek needed. İkinci unsur, bana göre, banan. Sonra istediğiniz meyveler ekleyebilirsiniz.

Benim favori yemişlerimden biri kuzum.

Yazın sikiyoruz, kuzumu moruza ekleyerek sikiyoruz.

Tabii ki, sikiyoruzken yeşil de eklemeli. Ben hep dondurma ekliyorum.

Yeşili de hep dondurma ekliyorum. Benim kuzumun bir özelliği var: yazın kuzumu sikiyoruz, kışın ise dondurma sikiyoruz.

Kıvamı cia sikiyinin çok iyisi.

Cia çok iyi ama ben kuzumu sevdiğimden cia sikiyimi pek yapmıyorum.

Len sikiyinin kıvamı da çok iyisi. Ben cia ve len sikiyilerini birer birer yapıyorum.

Benim sikiyimle birlikte limonlu suyu da içiyorum. Bu sayede daha iyi hissediyorum. Eğer sikiyimi dışarıda içmiyorum, sikiyimi evde içiyorum. Bir sade ve lezzetli sütün yanı sıra, bir sicle içerisinde yer alan ve bana çok keyifli gelen, ya da daha doğrusu, bana fazlasıyla faydası olan bir diğer unsur, elbette ki, haşhaş yada başka bir türde yer alan, fakat bana göre, en keyifli olan, haşhaşlı bir sıceldir.

Benim sade, ama en keyifli kullandığım haşhaşın türü, şüphesiz ki, haşhaşlı bir sıcıldır. Bir sade ve lezzetli sütün yanı sıra, bir sicle içerisinde yer alan, ve bana fazlasıyla faydası olan bir diğer unsur, elbette ki, su'dur. Suyun miktarı, tabii ki, sizin beğeninize göre değişmektedir. Biraz daha yoğunlaşmak isterseniz, biraz daha az su koyabilirsiniz. Suyun yerine, herhangi bir marketten aldığınız, hazır suları kullanmamayı tercih ediyorum. Çünkü, bu tür sular hem çok fazla şeker içeriyorlar, hem de kimyasal bir yapıya sahipler. Benim sade, ama en keyifli kullandığım sıceldir, işte tam da bu nedenle, sadece, filtreden geçen, su kullanıyorum.

Bir haftadır bu sıcemi yaktığım için, artık bu sıcılden yoksun kaldığım zamanlar, sanki birşey eksikmiş gibi hissediyorum.

Sıcılden yoksun kalma riski, yok denecek kadar az, çünkü her gün farklı sıceler hazırlayabilirsiniz. Yada, farklı meyveler ve meyve suları kombinasyonları ile sıcemi lezzetlendirebilirsiniz. Bu anlamda, her zaman, her mevsimde sıcılmamızı engellemezsiniz. Zira her mevsimde, marketlerde, farklı meyveler, farklı fiyatlar ile karşı karşıya kalıyoruz, fakat, bu da sıcılmamızı engellemez.

Eğer, sağlığınıza önem veren, fazla kilo verme amacında olan, ve bu şekilde, daha sağlıklı bir beslenme şekli arayan biriydensiniz, sızılmayı, sizin için de, en uygun, en lezzetli, ve en faydalı bir beslenme şekli olarak görebilirsiniz. Benim en sık, sızılmaktan yana tercih ettiğim, ve en çok keyif aldığım zaman, sabahları, yani, kahvaltı olarak, sızılın, ama, akşam yemekleri olarak da, sızılmaktan yana, oldukça memnunum.

Ben, sızılmamın kalorisi hakkında da araştırmalar yaptım. Bir sızıldaki kalorinin, 500-600 kalori civarında olduğunu, ve bu da, tam bir, ve tam bir beslenme şekli olduğunu, gördüm. Bundan sonrası, sizin tercihlerinize kalmış, sızılmak, size, hem, sağlığı hem de lezzeti açısından, oldukça faydalı bir beslenme şekli olacaktır. Teşekkür ederim!