Kilo Veriyorum! Muhallebi Diyeti Nasıl Uygularız?

Açıkçası, ben de kilolu biri olarak çeşitli diyetleri deniyorum. Arkadaşım bana 'Muhallebi Diyeti' adını verdiğini söyledi ve ben de merak edip denemeye karar verdim. Bu diyeti deneyen ben ve diğer arkadaşlarım çok memnun kaldık!

Bu diyetin en büyük avantajı, yiyeceklerin oldukça lezzetli ve tanıdık olması. Muhallebi diyetinde et yemek için tavuk, sığır, kuzu ve hindi gibi etleri tüketebiliriz. Ancak, bu diyeti uygularken süt ve şekerli meyveler tüketmemeli, sadece otlarla pişmiş etleri tercih etmemiz gerekiyor. Ayrıca, otların yanı sıra tuzlu yiyecekleri de tüketmemeli ve sadece taze otlarla pişmiş yiyecekleri tüketmemiz lazımdır.

Bu diyeti uygularken bazı kısıtlamalar vardır. Örneğin, bu diyeti uygulayanlar kolesterol problemi olan kişiler, böbrek problemi olan kişiler ve hamileler bu diyeti uygulayamaz. Ayrıca bu diyeti uygularken su tüketiminiz de çok önemlidir ve günde en az 4 litresu tüketmelisiniz.

Bu diyeti uygulayarak ben 2 kilo vermiştim ve bundan sonra da devam ediyorum. Hadi siz de denemeye ne dersiniz?

Bu diyeti uygulamak için bir günlük örnek menü şöyle olabilir:

Salı: Zavtrak - Yulaf Ezmesi, İkiz Zavtrak - 50 gram tavuk, Kahvaltı - 50 gram taze salata, Kahvaltı - 100 gram sığır eti, Kahvaltı - 50 gram taze salata. Çarşamba: Zavtrak - 100 gram tavuk, İkiz Zavtrak - 50 gram sığır eti, Kahvaltı - 100 gram tavuk, Kahvaltı - 50 gram taze salata. Perşembe: Zavtrak - 100 gram kuzu eti, İkiz Zavtrak - 50 gram tavuk, Kahvaltı - 100 gram tavuk, Kahvaltı - 50 gram taze salata. Cumartesi: Zavtrak - 50 gram taze salata, İkiz Zavtrak - 100 gram tavuk, Kahvaltı - 100 gram tavuk, Kahvaltı - 50 gram taze salata. Pazar: Zavtrak - 100 gram tavuk, İkiz Zavtrak - 50 gram sığır eti, Kahvaltı - 100 gram tavuk, Kahvaltı - 50 gram taze salata.

Diğer günlerde de aynı şekilde devam edebilirsiniz. Ayrıca bu diyeti uygularken taze otlarla pişmiş yiyecekleri tüketmeniz ve su tüketiminizi arttırmış olmalısınız.

Benim deneyimime göre, bu diyeti uygulayarak kilo vermenin yanı sıra, daha enerjik ve dinç hissetmek de mümkün. Hadi siz de denemeye ne dersiniz?

Unutmayın, diyetler her bireyin farklı metabolizma hızına göre değişebilir. Bu nedenle, bu diyeti uygularken daima doktora danışmanız ve kişisel ihtiyaçlarınıza göre ayarlamalar yapmanız önemlidir.

Benim için bu diyet gerçekten işe yaradı ve ben de bundan sonra devam ediyorum. Hadi siz de denemeye ne dersiniz?