Hızlı Zayıflama İçin Bir Seçenek: Pötik Diyet

Benim en keyifli deneyimlerden biri, uzun zaman önce bu kadar kolay ve basit bir diyeti denediğimden beri oldu. Kendine bir başlangıç ve bitiş tarihi belirleyerek bunu sürdürmek, gerçekten keyifli ve kolay. 3-4 gün boyunca sadece su içmek, bana göre, çok uzun süre devam etmemeli. Ama bir arkadaşımın 30 gün boyunca bu diyeti uygulayarak ne kadar kolay olduğunu gördüm. Sadece su içtiği 30 gün boyunca özel çaylar hazırlıyordu ve bunları içiyordu. Ayrıca farklı yoga pratikleri uyguluyor, ezoterik konularla ilgileniyordu.

Hazırladığı otlar, çiçek kokulu ve lezzetliydi. Ben de deneyimlemek için bir fırsat buldum ve bana da aynı çekici etkisi oldu. O zamanlar, üç farklı arkadaşla sürekli olarak yeni şeyler deneyip, spor ve diyet konularında birbirimizle yarışıyorduk. İşyerimize gitmediğimiz zamanlar keyifli zaman geçiriyorduk. Evimiz hep çiçeklerle doluydu ve hepimiz hep güzel konuşuyor, güzel insanlar hakkında konuşuyorduk, diyetler ve güzellik konularında hepimiz aynı düşüncede olsak da, hepimiz güzel insanlar arıyorduk.

Sürekli su içtiğim bir örnek Ben iki kez bu diyeti denedim ve her seferinde 3-4 gün boyunca devam edebildim. Bu benim için yeterliydi ve bana gerçekten faydalı geldi. Daha önce de 1-2 gün boyunca sadece su içtim ve bu gerçekten çok kolay.

Benim için sanki havada süzülüyordum gibi bir his vardı. Peki, ne içiyordum diye soracak olursanız, sadece taze çay haricinde başka şeyler içiyordum. İçtiklerim daha çeşitliydi, ama hiç de yoğun değildi. Bu piliç diyeti, benim için bir sıçrama noktasıydı. Hem etkili hem de güvenli. Ve en iyisi, kollarımı ve ayaklarıma düşmeden, aç kalmadan. Gerçekten harika bir deneyimdi. O yüzden tekrar denemeye hazırım.

Belki bu fotoğrafta da bir şeyler anlatmak istiyordum. Çok çalışıyordum, çok hareketliydim ve sürekli bir yerden bir yere gidiyordum. Ama keyifle ve dengeli bir şekilde yiyordum. Şimdi ise 1 kilo fazlasını da istemiyorum. 50 yaşındayken 20 kilo fazlasını istemiyorum. İstedim, ama olmadı. Şimdi ise 45 kilo ile çok mutluyum. Fotoğrafta da gördüğünüz gibi, üst kısmını da boş bırakmıştım, ama aslında sadece alt çamaşırlarımdı.Ben o zaman 45 kilo idim. Fotoğrafta da gördüğünüz gibi, üst kısmını boş bıraktım. Aslında sadece alt çamaşırlarımdı. Ama o zaman çok sevdiğim bu çamaşırları, sanki bir bikini gibi giyiyordum. Sponsorumuz, NEW YORKER mağazası.

Yeniden diyete dönelim. O zamanlar kız arkadaşımla birlikte yaşıyordum ve bir gün komşumun bir gün boyunbağıyla başladı. 30 gün boyunca yalnızca çay içiyordu. Biz de arkadaşlar olarak bu trendi takip ettik, ancak ben kısa süre sonra bunaldım. Bu diyet, creamy soup ve smoothies gibi şeyleri içermediği için. Sadece yoğun çaylar ve kokteyller vardı. Bir komşum Herbalfit içiyordu. Ben de iki farklı flavoru denedim, ancak etkilenmedim.

Fotoğrafta da görüldüğü gibi, bu fotoğraf benim Soçi'deki en zayıf dönemlerimden biridir. Bu pötik diyeti tatil döneminde denedim, iş günlerinde muhtemelen dayanamazdım! DIYETİN BİTİŞ NOKTASINI BİLİRSİNİZ, O ZAMAN DA DIETİ HEMEN BİTMİŞ OLACAKSINIZ!xa0

İlk 3 gün ne içtim? Sonra bir hafta sonra da aynısını 4 gün daha denedim. Ardından Moscow'a gittiğim için tatile çıktım. Bu fotoğrafta Lotte otelindeyim.

İlk günümde komşumun o zamanlar yaptığı bir çayı denedim. O zamanlar komşumun verdiği bir çay vardı. Şimdi bile bu çayla başlardım. Geceden saat 19'dan itibaren yemiyordum. Çay içmek sınırsızdır. Pötik diyet, sadece çorbası, yoğun yoğurt ve smoothie içmek değildir. Burada farklı çaylar, limonlu su ve diğer meyve ve sebze çayları var. Ancak fazla su içmemeye çalıştım, çünkü sıvı dengesizliği oluşması ihtimaline karşı önlemler aldım. Halbuki ben hala her gün aynı şekilde çaylar hazırlıyorum Bu haftasonunda da kendi hazırladığım bazı çayları içtim. Obelya ve meyve çayı da içinde olmak üzere. Sıcak, tatlı ve iyileştirici. Ben de hiç açlık hissetmedim, daha çok keyif aldım. İlk başta 3 gün için bir plan yaptım, bu yüzden çok zor değildi. Obelya çayı da limon ve bal ile birlikte içtim. Hep birlikte içtiğimiz için daha eğlenceliydi. Ama işim 12 saat olursa, sadece çay ile yetinememeyecek kadar yoruluyorum. Bu yüzden böyle temizlik programlarını hafta sonlarında uygulamayı öneririm. Spor yapmıyorsanız veya çok fazla kilolu olduğunuzda, enerji kaynağı olarak yağ depoları yeterli olabilir

/div> Şu anda içtiğim çayları örnek olarak paylaşıyorum

İkinci gün kaynamış su ile limon ile başlıyorum. Benim gibi uzun zamandır çaya, morsla, limonlu su ile yapılan içme günleri uyguluyordum. Bu yöntem bana çok hoş görünüyor. Ama dikkatli olmaya çalışıyorum. Yine de kafeinli bir içecek olarak kahve lattesini içtim.İçme diyeti biraz zor. İlk günlerde ciddi bir açlık hissi, zayıflık ve sinirli hissetmek mümkün.

Şimdi de deneme yapabiliriz! Evde bütün gün limonlu su, ya da su ile limon kombinasyonları vardı. Akşama bazı faydalı meyvelerden yapılan tatlı morsla denedik.

Limonu ekleyerek tatlandırdım ve tatlıydı. Bir arkadaşım ise hala şeker eklemeyerek içiyordu. Benim için şeker eklenmesi gerekliydi. Bu yüzden, kompot, morsla, kiseli gibi içecekleri tatlı olarak tüketmenizi öneririm. Bu sayede daha iyi hissediyorsunuz ve iyilik duygusu içinde hissediyorsunuz.Üçüncü gün feshiler geldi. Hatta ben kafeinli bir içecek olarak gerkalif çikolata kullandım ve yine kiseli içtim. Bütün vücutta harika bir hissettim! Çok hafif hissettim.

Benim deneyimlerime göre, kısa süreli bir temizlik ve hafifletme programı, hızlı bir şekilde bir "plak" gibi görünmeye başlayabilir. Benim için bu 4 gündü, çünkü acı çektirmek istemiyordum. Fazla bir şeyler içmek, benim için 1-2 gündü. Benim tavsiyem, bir deneyin, ama sonra keyfimize göre yiyin.

Yapılanlar beni çok zorlamadı, çünkü çok dikkatliydım. Bir sonraki gün, yavaşça programa son verdım. Önce bir yumuşak çorba, sonra bir tavuk suyu, ve sonra bir şey yemedim. Benim için bu yeterliydi. Hatta bir arkadaşım 30 gündür aynı yöntemi denedi ve 2 hafta sonra bir arkadaşım da denedi, ama daha zorlandıklarını söyledi.

İyice bir gezi için, bir sıcak ve lezzetli içecek getirmenizi öneririm.

TEKRAR İÇMEDIKLERİ DENEME< /strong>

Her zaman daha kolay, çünkü beraberiz. Benim için de tekrar deneyeceğim, çünkü 4 gündür tekrar uyguluyorum.

Benim son deneyimdi herbalife kokteylini çikolatalı tatla içmem. Ardından da yine gıdalarım morslar, yeşil çay, obelyaklı tatlı çay ve neyi içsem neyse içiyorum. İkinci deneyimde de süt ve bal ekledim, çünkü benim de bir komşum grip olmuş ve süt içmişti, ben de içmiştim.

İçme diyeti boyunca ben 2-3 kilo verdim. Ben zaten ince, hafif ve aktivimdi ama içme diyeti boyunca çok aktif ve enerjik hissediyordum. Ama ben içme diyetini 4 günden uzun tutmamanı tavsiye ediyorum, çünkü çok uzun kaldığında vücutta bazı sorunlar ortaya çıkabilir.

İçme diyeti boyunca sadece su içmenin veya sadece otlu çay içmenin de pek işe yaramadığını düşünüyorum. Hatta bu şekilde çok uzun süre içme diyeti yapılırsa mide-bağırsak sistemi de iyiye gitmez. Ben de aslında aç kalmayı planlamamıştım, ama gıdalardan çok güzel çaylar içerek kendisini iyi hissetmeyi başarmıştım. Çaylar da çok lezzetliydi ve ben de onları çok fazla içiyordum. İsterseniz de bu tarz güzel çaylar ile gıdaları atlayabilirsiniz.

Benim komşum, 30 gün boyunca sadece otuz gün boyunca sadece ot çayları içip yoga yapan biriydi. 10 kilo vermişti. O meditasyon, transa girmiş, aromaterapi yapmış, vs. Bu onun konusu, biz de ona bazen yoga yaparız, ama ben bu şekilde yapmıyorum. Ben daha pragmatik bir yaklaşımla yoga yapıyorum. Ben de bir keresinde yoga yaparken gerginlik yaşamıştım, ama sonra bir arkadaşım bana gerginlik yaşamadan yoga yapmayı öğretti. Yok gerginlik yaşamadan yoga yaparsın, yoksa gerginlikten dolayı da fazla kilo alırsın. Ben yoga yaparken gerginlik yaşadığımı hatırlıyorum, ama sonra arkadaşım bana gerginlik yaşamadan yoga yapmayı öğretti. Ben de ona uyarak yoga yapıyorum.

Yogayı düzenli yapanlar, kargo ücreti gibi konularda mağdur olabilirler. Ben yoga yaparken kargo ücreti için mağdur oldum. Benim kargo ücreti çok pahalıydı. Benim arkadaşım da aynı sorunu yaşıyordu. Benim için kargo ücreti çok pahalıydı, ama ben yoga yapmayı durdurmadım.

Benim için kargo ücreti çok pahalıydı, ama ben yoga yapmayı durdurmadım. Benim için kargo ücreti çok pahalıydı, ama ben yoga yapmayı durdurmadım. Benim için kargo ücreti çok pahalıydı, ama ben yoga yapmayı durdurmadım. Şimdi ben daha sağlam bir kargo hizmeti kullanıyorum. Benim için kargo ücreti çok pahalı değildi.

Benim hayatımda spor ve sağlıklı yaşam çok önemli. 42 kiloya varana kadar daha fazla kilo vermeye çalışmıyorum, ancak 50 yaşına kadar mümkün olduğunca ince kalmak istemiyorum. 40 yaşına geldikten sonra muhtemelen daha ince bir vücuta sahip olamayacağım, ancak 55 yaşına kadar mümkün olduğunca ince kalmak istiyorum. Buraya tıklayarak 7 kilo verdim ve nasıl yaptım

Yaşlandıkça beslenme konusunda daha dikkatli olmak gerekli. Metabolizma yavaşlıyor ve eskisi gibi yiyip içemiyorum, bu nedenle portionsu azaltıyorum ve ekmekten vazgeçiyorum.

Peki, nasıl hızlıca kilo verebilirim? Osemik hakkındaki ilginç konuşma

Diğer diyet hakkında

Güzel kızlar ne kadar kilo verdi? Sevgili siki siki

Fotoğraflarımı görüntüle