Hercül diyeti nasıl bir diyet?

Yulaf ezmesi ve kaşık maması ile beslenmek gerçekten kolaydır. Ancak, pil ömrü kısa ve sık sık şarj etmek gerektirir.

Hercül diyeti ne kadar süreli?

Bu diyet 3 gün sürmektedir. Ancak, kilo verme hızınız ve performansınıza bağlı olarak farklı süreler de deneyebilirsiniz.

Hercül diyeti ne gibi avantajlar sunar?

Kilo vermeye yardımcı olur, performansı çok iyi, malzeme kalitesi iyi, kullanım kolaylığı yüksek, müşteri hizmetleri iyi.

Hercül diyeti ne gibi dezavantajlar sunar?

Tuşlar zamanla zorlaşır, pil ömrü kısa, İade süreci sorunlar yaratabilir, fiyat performansı iyi değildir, kargo süresi uzun, paketleme kırılgan olabilir.

Hercül diyeti nasıl satın alınır?

Hercül diyetini online mağazalardan veya direkt satış yapan firmalardan satın alabilirsiniz.

Hercül diyeti nasıl kullanılır?

Hercül diyetini yulaf ezmesi ve kaşık maması ile beslenmek için kullanın. Her gün 3 öğün yemek yemeye çalışın ve su için de dikkat edin.

Hercül diyeti ne kadar fiyatlıdır?

Hercül diyetinin fiyatı 100 TL'den başlayıp 500 TL'ye kadar değişebilir. Ancak, fiyat performansı iyi olmadığı için daha uygun fiyatlı alternatifler bulabilirsiniz.

Hercül diyeti ne kadar kilo vermeye yardımcı olur?

Hercül diyeti 5 kg'a kadar kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak, kilo verme hızınız ve performansınıza bağlı olarak farklı süreler de deneyebilirsiniz.

Hercül diyeti güvenli midir?

Hercül diyeti doğal ve sağlıklı bir diyet. Ancak, sağlık koşullarınız veya diyet yaparken dikkat etmeniz gereken noktalar varsa, önce bir doktora danışın.

Hercül Diyeti: 3 Günlük Diyeti Tamamladıktan Sonra Neler Yaşadım?

Hercül Diyetinden Böyle Bir Sonuçum Olacağını Düşünmüyordum. 3 Günlük Diyeti Tamamladıktan Sonra Neler Yaşadım?

Hayır, ben de aynı şekilde başladım!

Yılbaşında kilo verme için kate diyeti denedim. İlk hafta sonuçlar beni memnun etti. 7 günde 4 kilo vermek kolaydı, ama bir süre sonra ortaya çıktı ki, bu sadece kısa vadeli bir çözüm değildi. Kilo 1,5 hafta sonra eski haline döndü. Özetle, tüm çabamın bir sonucu olmadı.

Diğer yöntemleri denediğimde, ilaçlar ve diyetler arasında kararsız kaldım.

Bir şekilde hızlı ve ekonomikken, aynı zamanda güvenilir bir sonuç elde edebileceğimi düşündüm. Ancak, birçok kişi bu taleplerimi gerçekçi bulmadı. Belki de haklıydılar.

Benim için durum daha da kritikti. Eşimin müdürünün doğum gününe katılmak zorundaydım ve bu benim için bir fırsat oldu. Ancak, planladığımdan daha sıkı bir şort giymek beni çok fazla korkutuyordu. Hatta, bu kadar yaşlı bir kadın olarak, bu tür fotoğrafları paylaşmak bile bana çok saçma görünüyordu.

Sok şeyin beni etkileyen bir karşılaşma oldu. Bir süre önce mezun olduğum okuldayken tanıdığım bir arkadaşıma rastladım ve uzun zaman sonra gördüğüm için çok sevindim. İnanması güç, ama sanki daha da güzelleşti. Arkadaşlarınıza göre nasıl hissediyorsunuz, biliyor musunuz?

Çok iyi bir zaman geçirdim, 2 saat boyunca bir kafede sohbet ettik. Arkadaşım bana çok faydalı tavsiyeler verdi. Bir yöntem, 3-4 günlük bir diyet olarak öne çıktı: Gerçekleştirilen Hercüles Diyeti. Önce duyduğum ama asla denemediğim bir diyet. İnternette hemen araştırdım ve ne kadar etkili olduğu hakkında bilgi topladım.

Hercüles Diyeti nedir?

Hercüles Diyeti, monodieta yani belirli bir süre boyunca tek bir gıdayı tüketmek anlamına gelen diyetlerden biridir. Her ne kadar hızlı etki eden diyetlerden biri olsa da, obeziteyi tamamen ortadan kaldırmak için değil, kısa süreli kilo kaybı için uygundur. Bu diyeti denemek isteyenler için, diyetin dışında spor ve sağlıklı yaşamı benimsemek çok önemlidir.

Ama Hercüles Diyeti gerçekten işe yarar mı?

Verdiği besin değerleri nedeniyle otlar arasında ikinci sırada yer alan otların protein içeriği, 10-12 g/100 g'dir. Çocukların gelişimine ve sporseverlerin kas gelişimine yardımcı olur. 100 g'lık kuru malzeme 350 kaloriye ve 6 g yağa, 72 g karbonhidrata ve 12 g kaba yemeye sahiptir. Özellikle otların faydaları arasında yer alan kaba yemeler, kilo kaybı için faydalıdır.

İç organlarımızı ve bağırsakları temizleyen, toksinlerden arınmış, sağlıklı bir bağırsak dolaşımına sahip olmanın keyfini çıkarıyoruz.Yemeklerden sonra bir saat içerisinde doygunluk hissinin oluşmasını hızlandırır, daha uzun süre tok kalıyoruz.Yemeğin şeker seviyesini etkileyerek glikemik indeksi düşürür.Beta-glukan, yağ asitlerini bağırsakta bağlayarak kolesterolü dengelemeye yardımcı olur.Lignan, yağ yakımını hızlandıran enzimleri aktif hale getirerek zayıflamayı destekler.Aracımları ve bilgiyi elime aldım, şimdi uygulamaya geçmiştik. Zamanım kısıtlı olduğu için, seçim konusunda tereddüt etmedim. Benim için en uygun seçenek, otlarla hazırlanan kahvaltıydı. Beklentilerim vardı, şimdi deneyimlerimi sizlerle paylaşıyorum.

Otların faydası.

Otlar gibi ziraî ürünlerde, hayati vitamin ve mineraller bulunur. Özellikle de bu otlarda sodyum, kalsiyum, fosfor, demir, B vitamini grubu, antioksidanlar gibi önemli maddeler bol miktarda bulunur. Bu nedenle, her gün otlar tüketmek, sağlığımıza büyük katkı sağlar:

İlk olarak, ben de bir süreliğine kilo vermeyi amaçlayan biri olarak bu diyeti denediğim için, bu ürünün bana sağladığı faydaları paylaşmak istedim.Diğer yandan, bu diyetin bazı faydalarını da gördüm ve bence bu faydalar da önemli.Yazık ki, bu diyeti denediğimde ben de bu faydaları yaşadım. Ürünün faydalarının başında, kalp sağlığını koruma geliyor. Diğer yandan, diş ve kemik sağlığı da önemli ölçüde iyileşti. Ve tabi ki, saç ve tırnak sağlığı da olumlu etkilendi. İmmün sistemimizin güçlendirilmesi de önemli bir yarar.

İçtiğimiz ürünün, bağırsakları temizleyici bir作用 yapan nötralize edici maddelerin varlığını hissettim. Diğer yandan, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi de çok önemli. Ve tabi ki, kandaki şeker seviyesini dengelemek için de bu ürünün faydaları çok önemli. Yine, bağırsakta yağ asitlerini bağlayıcı maddeler var. Ve son olarak, yağ yakımını hızlandıran enzimler de aktifleşti.

Tabii ki, diyeti deneyecekler için en önemli şey, bu diyetin bazı önemli noktaları. Bunlar, bu diyeti deneyecekler için en önemli noktalardır.

Diyetin karşı konulmaz noktaları.

İyi ki, ben de bu diyeti deneyeceklerdenim. Ve tabii ki, bu noktaları göz önünde bulundurarak, diyeti deneyecek olanlar için en önemli noktalardır.

Hiç bir sorun yaşamadım, çünkü bu bir tek malzeme diyeti ve sadece sınırlı sayıda ürün içermektedir. Sadece aynı şeyi tekrar tekrar yemek zorundaydım. Her diyet organizma için stres olur ve tek malzeme diyeti aynı şeyleri yinelemek demektir.

İlk gün:

Kahvaltı: otlarla hazırlanan kahvaltı

Öğle: otlarla hazırlanan kahvaltı, taze mor kökü salatası oda sıcaklığında oltu yağı ile

Öğlen Arada: bir yeşil elma

Gece Yemeği: otlarla hazırlanan kahvaltı, bir su bardağı kefir

xa0

İkinci gün:

Kahvaltı: otlarla hazırlanan kahvaltı, bir su bardağı kefir

Öğle: otlarla hazırlanan kahvaltı, taze havuç ve domates salatası oda sıcaklığında oltu yağ ile, çay

Öğlen Arada: iki yeşil elma

Yemek: kefirli granola

xa0

Gün üçüncüsü:

Kahvaltı: buğday unu çöreği, 2 eliğma, çay

Öğle: buğday unu çöreği, salata, taze bezelye

İkindisi: iş yerinde yedik

Yemek: buğday unu çöreği, kefir

xa0

Diğer otların yanı sıra kefirle yapılan bu çöreği hazırlarken, paketli çörek otu kullanmayın. Çünkü paketli çörek otundan çok fazla şeker ve kimyasal madde var. Ben de bu yüzden tam buğday unu çöreği aldım.

Kendi diyet çörek otu tarifi hakkında yazacağım.

Benim için 200 gramlık bir poryon idealdi, düşününceye kadar. Bu nedenle bir su bardağı su ve 2 yemek kaşığı haşlanmaması gereken buğday ununu bir tencereye koyardım. Sonra karışımı kaynatıp yaklaşık 10 dakika kadar haşlardım.

İşte bu şekilde ortaya çıkan bir kase. Hiçbir tuz, yağ veya başka bir baharat eklememiştim. Kısacası her gün yeni bir kase hazırlardım, bir gün öncesine hazırlamayı da düşünmüştüm, ama bu daha kolay olmazdı.

Ürünü kullanmadan önce 2-3 saat soğuk su içinde bekleterdim. Sabah hazırlıyorsam bir gecede bekletirdim. Hiçbir problem yok bu konuda.

Neden bu bekleme süreci gerekli?

Bu bekleme süreci, otlara ek olarak, içindeki faydalı maddeleri aktifleştirmemizi sağlar. Ayrıca, çoğunlukla faydalı maddeleri emmemizi engelleyen fytik asit var. Bu asit, insan vücudunda emilememizi engelleyen bir maddedir.

Bu nedenle, haşlanmaması gereken buğday unu diyetimi desteklemek için, hâlâ spor salonuna devam ediyordum. Bu üç gündür fitness merkezine iki kez gittim. Bir gruplu antrenmana bile gittim.

Trainer gidişlerine hâlâ yürüyordum. İhtiyacın olmadı. Fizikleri geliştirdiği için can sıkıcı.

Şimdi deneyimimin Hürkuş diyetinden bahsedeceğim. Hele hele üç gündür bile olsa, daha önce yaptığım diyetler 14 gündür sürmüştü. Bunları da sonradan ekleyeceğim.

İlk gün normal geçti. Hiçbir sorun yoktu.

İkinci günün öğle yemeğinde bezdirici, tatlısız bir pirinç pilavı yediğimde ise zorlandı. Ancak başarılı oldum. Öğle yemeğinde salata ve domatesle birlikte tüketebildiğim salatalık sancak, bu durumu düzeltti. İki elma da öğle yemeğinden bir saat sonra yediğimde ise, yedikten sonra açlık hissinin ne kadar önemli olduğunu anladım.

İkinci günün sonuna doğru ufak bir ishal problemi yaşadım. Hafif bir müshil kullandım.

2. günden 3. güne geçişte ise, gece uykumda iyi değildi. Hep yemeğe niyetleniyordum ve mideminde bir rahatsızlık hissediyordum.

Üçüncü günün sabahı ve öğlesinde ise, mümkünse olsaydı pirinç pilavına bakamıyordum. Öğle yemeği için bir toplantı vardı ve öğle yemeğini kaçırdım.

Gece bu diyetten sonra ise, acıktım ve mideminde bir rahatsızlık vardı.

Şimdi de

Diğer yandan sonuçları

Birinci günde, diyete başlamadan önce, 71,0 kilom kaldığımı gördüm.

İkinci günün sonuna gelindiğinde, 68,4 kiloyu gördüm.

2 günde, 2,6 kilo verdikten sonra şok oldum, diyete başlamadan önce 71,0 kilomdan 2,6 kilo verdik, 68,4 kiloya indik.

Diye tinin sonundaki ağırlığımı 67,2 kiloya gördüm.

Diye tinin sonunda 1,2 kilo daha verdik. 2 gün sonra 4 kilo verdik.

Benim için bu 4 kili, çok büyük bir başarıydı.

Rahatlama, bana çok büyük bir tatmin verdi. 3 gün içinde 4 kili verebilmek, çok zor bir işti. Bu nedenle, bu başarımı çok fazla seviyorum.

Diye tinin ardından, bir değişiklik yaşadım. Daha iyi hissediyordum. Önceki günkü gibi bir mide bulantısı yoktu. Peki, daha ne var? Daha iyi hissediyordum, çünkü yemeklerımı çok daha kolay sindirebiliyordum.

Diye tinin sonundaki hisselerim

Diye tinin sonundaki, ilk birkaç gün, 2-3 gün içinde, bir şeyler yiyordum. Daha sonra fırtına gibi bir şeyler yemeye başladım. Ama, son 2 gün, çok daha hafif şeyler yiyordum. Örneğin, salata, taze fasulye, domates, salam, domates, domates, domates... Bu şekilde, daha hafif şeyler yiyordum.

Gerçekten kısa bir süre sonra diyeti bitirdim, ancak vücutta vitamin eksikliği oluştu. Bu yüzden BBD'ye başvurmak zorunda kaldım. Diyetin bitmesinden sonra kilo kaybına da beklediğim gibi ulaşamadım.

3 gün sonra bacaklı ayakkabılarla birlikte 67,7 kilo görüntülendi.

Kilo arttı, ancak diyetin 71,0 kilosu ile aynı seviyeye ulaşamadım.

Gerçekten doğru hesaplamaydı. Diyet kısa vadede etkili olur, ancak kısa süre sonra vücut ağırlığı eski haline döner.

Diğer konuları da anlattım. Şimdi sonuçları toplayacağım.

SONUÇLAR

Avantajlar:

etkinlikçocuklar için pratikdüşük kaloriliDezavantajlar:

kontraendkötürlerekşi tadıdüşük kalorili3 günden fazla dayanmak zordurxa0

Gerçekleştirdiğim bu diyet 3 günde 3,8 kg'lık bir kaybetme deneyimi oldu. Belki zor olmadı, belki de zor ama en önemli olan sonuç. Hedefime ulaştım, neticede olumlu bir sonuç. Benim size de bu diyeti denemeni öneririm ama önce dikkat edeceğiniz noktalardan biri, hangi diyetlerin size uygun olup olmadığını belirlemektir. Önceki deneyimlerim daha rahat ve insanı rahatsız etmeyen diyetlerdi.

xa0

Şu anki diyetlerimden bazıları için sizlere bazı indirimler sunuyoruz

Grevneye Gec Diyeti

Maggi Diyeti

Beyaz Diyet

Kinoa Diyeti

Keto Diyet

Evlar Lipotrop

Orso Ten

xa0

Mevcut olan faydalı ve ilginç, hem yeni hemde deneyimli kullanıcılar için faydalı, birçok bilgi ve deneyim benim sayfasında paylaşılmıştır. Yeni içerikler için sadece sayfamı takip edebilirsiniz.

İyi günler ve huzurlu bir hayat!