photo_library26
visibility6
Ürünstar 3.0
Buhar Tohumlu Diyeti
Buhar tohumlu yemi günlük yemeklerinize dahil etmek için detaylı bir rehber arıyorsanız tam olarak doğru yerdesiniz. Bu süper besleyicinin diyetinize nasıl dahil edilebileceğini ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı için nasıl kullanılacağını öğrenin.
chevron_right
12 Kilo Kaybımda Grçek Maması'nın Rolü: 2 Hafta İçinde Nasıl Kilo Kaybettim?
summarizeEditör Özeti
Grçek Maması ile 12 kilo nasıl kaybettim? 2 haftada nasıl kilo verdim? Grçek Maması'nın faydaları ve dezavantajları nelerdir? Benimle paylaşımlarınızı bekliyorum. Grçek Maması, düşük kalorili ve proteinli bir maddedir. Grçek Maması ile birlikte spor yapmanız ve doğru bir diyet uygulayarak kilo verme hedeflerinize ulaşabilirsiniz. 2 haftada 12 kilo kaybeden biri olarak, Grçek Maması'nın faydaları ve dezavantajları nelerdir diye soracak olursanız, bu yazımda sizinle paylaşacağım.
settingsTeknik Özellikler
Diyet7/10
Fazitİyiydi
Kalite8/10
KiloVerme9/10
12 Kilo Kaybımda Grçek Maması'nın Rolü: 2 Hafta İçinde Nasıl Kilo Kaybettim?
Merhaba arkadaşlarım,
Bu yazımda, 14 gün içinde 12 kilo nasıl kaybettiğimi anlatacağım.
Ağırlaştığım yemek bozukluğuna sahip biri olarak, dışarı çıkmadan önce saymaya başlarken, bazıları ise bir arabaya binebilir miyim diye düşünürler.
Bende de benzer ritüeller var, ancak bunlar yeme ile ilgili.
Bu yazı, hızlı kilo vermenin yollarını arayanlar için. Öncelikle, bana neler oluyor diye soracak olursanız, bir sonraki paragrafı okuduktan sonra anlayacaksınız.
İçinde bulunduğum son durum 23 Nisan'da böyleydi.
İlerleyen günlerde ise...
12 kilo daha aldım.
Ben, duygusal bir kriz yaşadığım zamanlarda, çok yağlı, çok kalori olan, çok miktarda tuz içeren paketlerden alışveriş yapıp, birkaç gün boyunca odasında kapanıyorum.
Soğuk kavrulmuş yiyecekleri yiyorum. Bu tür bir krizler beni şişmanlatıyor.
Normalde kontrol altında tutabilirim, ancak bu sefer 15 günden fazla sürdü.
Yaşlı bir adam gibi görünüyordum ve yaz mevsimi yaklaşıyordu, bu nedenle bir yeni tişört almalıydım.
İçimde çok fazla su vardı, ve yüzücüyümden daha büyük görünüyordum.
Yani, en katı diyetten geçiyordum.
Yani, en etkili diyetlerden biri Japon diyeti, ancak artık bu diyeti daha fazla yapamıyorum, çünkü ben bile sağlımsızım.
Benim için daha iyi seçenek, daha lezzetli ancak daha etkili olan buğday diyeti.
Buğday diyetinin tanımı
Benim için, гречневая диета bir sürü farklı varyantına sahip. Ancak, sağlığıma ve ruh halime önem veren biri oldum.
Diğer yandan, bana göre en gerçekçi ve pratik yollarından biri, paketli гречку satın almak. Benimki de 49 rubleye mal oldu, Ярче marketinden aldım.
Bu diyet hem etkili, hem de ekonomiktir. Dolayısıyla, birkaç bin ruble tasarruf ederek, sevdiklerinin önüne dik bir şekilde çıkabilirsin ya da yeni bir ayakkabı alabilirsiniz.
Buradan başlıyoruz!
İlk gün en zorlu gün. Гречка, кефир ve haşlanmış sebzeler. Ben гречeyi tüketemeyeceğim diye biraz soya sosu ekledim.
İkinci gün sekizinci gün. Menümüze tavuk ve yumurta ekledim.
Onuncu gün ondördüncü gün. Menümüze taze meyveler, haşlanmış balıkgiller, kavrulmuş ciğer, az yağlı peynir ekledim. Hatta bir parça çikolata da tüketebiliyorsun, çok istiyorsan.
En önemli nokta, temiz su içmek ve kardiyo yapmak. O zaman, gerçekten şişmanlık senden kaybolmaya başlıyor.
Portiyonuz küçük, kalori limiti 1300-1400.
Bir hafta sonra ne hissediyorum?
Gerçekten, bu ürünleri kullanmanın bana getirdiği en büyük avantaj, uzun süreli doygunluk hissi. Kötü günler bile beni hayvana çevirmiyor. Geceleri uykuya dalarken, açlık hissi beni rahatsız etmiyor. Bu, benim için en büyük avantaj.
Yine de, bu ürünlerin bazıları bana düşündürdü. Kim ben? Ne yapıyorum? Neden bu ürünleri seçiyorum? Niye her zaman aynı yemekleri yiyorum?
Tabii ki, bu sorulara cevap bulmak bana zaman alıyor, ancak bana en çok yardımcı olan şey, bu ürünlerin kalitesi. Her zamanki gibi, bu ürünler gerçekten iyiydi.
xa0
Değişim
Tabii ki, en büyük değişim, ben kendimi nasıl hissediyorum. Her sabah, aynamda bakıyorum ve her zaman aynı insan olarak görüyorum kendimi. Ancak, fotoğraflar bana her zaman diğer bir şeyler gösteriyor.
Üç günden sonra, bir hafta önce aldığım bu fotoğrafı çekmiştim.
Bu fotoğraf, beni şaşırttı. Ben zaten 5 kilo vermiştim, ancak hala daha fazla kilo kaybetmek istiyordum. Şortlarımın hala aynı boyutundaydı, ancak daha rahat geliyordu.
Haftalarca yağ yakma programımdan sonra birden gelen sıcak günler beni çok etkiledi.
İki hafta önce böyle görünüyordum:
Bu süre içinde gruel diyetinden sonra 12 kİlograma yakın bir kilo verdim (onlardan 10-11 suyun olduğu düşünülüyor).
xa0
Sonuçlar
Bana üzüldüren şey, normal ilişkiler kuramamasım. Yemeği gördüğümde hep bir şeye yöneliyorum.
Yani, uzun vadede sağlıklı yaşam için gruel diyetini önermiyorum.
Bu diyet, özellikle Noel tatilleri veya kısa süreli aşırı yemeden sonra suyunuzu atmaya yardımcı olabilir. Ancak, çok tartışmalı.
Her zaman en iyi sonucu, kalite ve çeşitlilikli gıdalardan oluşan küçük miktarlı bir diyetle elde edebilirsiniz. Bu sayede hem çok lezzetli hem de sağlıklı bir şekilde yiyebilirsiniz.
Gruel diyeti, vücuda çok zorsa. Daha sonra, kilo alımı, kilo verme ve tekrar kilo alımı gibi bir döngüye giriyorsunuz.
Yüksek kiloda olanlarda gruel diyeti çok işe yaramaz. Bu tür durumlarda, kalori eksikliği %10-15 oranında olmalıdır.
Bu kadar, teşekkür ederim.
live_helpSıkça Sorulan Sorular
Grçek Maması ile 2 haftada 12 kilo nasıl kaybedilir?
Grçek Maması ile birlikte spor yapmanız ve doğru bir diyet uygulayarak kilo verme hedeflerinize ulaşabilirsiniz. İyi bir diyet uygulayarak ve doğru bir spor yaparak, 2 haftada 12 kilo kaybedebilirsiniz.
Grçek Maması faydaları nelerdir?
Grçek Maması, düşük kalorili ve proteinli bir maddedir. Grçek Maması ile birlikte spor yapmanız ve doğru bir diyet uygulayarak kilo verme hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Grçek Maması dezavantajları nelerdir?
Grçek Maması, pahalı bir maddedir. Grçek Maması, bazı insanlar için iştah açıcı olabilir.
Grçek Maması ile kilo nasıl verilir?
Grçek Maması ile birlikte spor yapmanız ve doğru bir diyet uygulayarak kilo verme hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Grçek Maması ne kadar pahalı?
Grçek Maması, pahalı bir maddedir.
Grçek Maması hangi durumlarda iştah açıcı olabilir?
Grçek Maması, bazı insanlar için iştah açıcı olabilir.
Grçek Maması hangi durumlarda sindirim sistemiyle ilgili sorunlar doğurabilir?
Grçek Maması, bazı insanlar için sindirim sistemiyle ilgili sorunlar doğurabilir.
Grçek Maması hangi durumlarda hijyenik paketleme yapması gerekir?
Grçek Maması, hijyenik paketleme yapması gerekir.
Grçek Maması hangi durumlarda besleyici değeri düşük olabilir?
Grçek Maması, bazı insanlar için besleyici değeri düşük olabilir.
Grçek Maması hangi durumlarda midede rahatsızlık yaratabilir?
Grçek Maması, bazı insanlar için midede rahatsızlık yaratabilir.
check_circleArtılar
- •Grçek Maması düşük kalorili ve proteinli bir maddedir.
- •Grçek Maması ile birlikte spor yapmanız ve doğru bir diyet uygulayarak kilo verme hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
- •Grçek Maması, hızlı kilo vermenize yardımcı olur.
- •Grçek Maması, proteinli bir maddedir, bu nedenle kas geliştirmenize yardımcı olur.
- •Grçek Maması, düşük kalorili ve sağlıklı bir maddedir.
- •Grçek Maması, diyetinizi kolaylaştırır.
- •Grçek Maması, iştahınızı kontrol altına alır.
- •Grçek Maması, vücuttaki yağ yakımını hızlandırır.
cancelEksiler
- •Grçek Maması, pahalı bir maddedir.
- •Grçek Maması, bazı insanlar için iştah açıcı olabilir.
- •Grçek Maması, bazı insanlar için sindirim sistemiyle ilgili sorunlar doğurabilir.
- •Grçek Maması, hijyenik paketleme yapması gerekir.
- •Grçek Maması, bazı insanlar için besleyici değeri düşük olabilir.
- •Grçek Maması, bazı insanlar için midede rahatsızlık yaratabilir.
- •Grçek Maması, bazı insanlar için cilde zarar verebilir.
- •Grçek Maması, bazı insanlar için alerji oluşturabilir.
