7 Yıldır Çabalamıştım, Farklı Bir Yaklaşım İle Vazgeçilmez Bir Değişim!

Merhaba herkese!

Eğer bu yorumu okuyorsanız, fazla kilonuzla ilgili problemi aşmışsınızdır. Biraz kişisel bir hikayeye başlıyorum, onu atlayabilirsiniz.

Hikaye...

Yaşadığım hayatım boyunca, 46-47 kilogramdan az olmadım. Her şeyi yiyordum ama hiçbir zaman kilo almadım. Hayatımındaki bazı değişiklikler sonra, büyük bir stres, iş değişikliği ve daha yüksek bir pozisyona yükseldim. Kendimi fark etmeden 58 kiloya ulaştım. 154 cm boyumdaki minyatür bedenim için ideal kilo 46-47 kilogramdı. Fazla kilolu olduğum için eski kıyafetlerime sığmıyordum. Biraz kilo verdikten sonra, kiloyu yokmuş gibi görünen ama aslında o kadar olmadığını düşündüm. Ancak, bir etkinlikte çekilen fotoğrafta kendimi gördüğümde, bu kadar fazla kilo aldım mı? Sonra bu fotoğraftan sonra diyetler, evde egzersizler, kısıtlamalar başladı. Ama bu diyetler ve kısıtlamalar bana 1-2 kilo verdirdi, sonra da diyetten çıktım ve 58 kiloya geri döndüm. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Vücudumun bu kadar hızlı kilo almasına ve sonra da aynı hızla kilo vermesine şaşırıyordum. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, çünkü ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Hepsi boşuna, Çünkü hep aynı şeyleri yaptım, ama ne diyette ne de egzersizde çok uzun süre devam edebilirdim. Bir gün, bir arkadaşımın tavsiye ettiği, doktora ve endokrinoloji uzmanına ait bir kitabın adı 'Kilo Sökme Kitabı' idi. Kitabın yazarı da endokrinoloji uzmanı ve çok ciddi bir uzman olan Dr. Maxim Kuznetsov. Kitabın adı bana çok ilgimi çekmişti ve kitabın yazarının uzmanlığı da beni çok ilgilendiriyordu. Kitabı aldıktan sonra okudum ve çok şey öğrendim.

Kitabın yazarı

Kitabı yazan Max Kuznetsov endokrinoloji uzmanı ve çok uzun yıllardan beri çalışmış bir doktordur. Ayrıca çok iyi derecede bir blogger ve 1.1 milyon insana hitap eden bir blog sitesi var.

Kitabın konusu

Kitap, diyet gibi sıkıcı bilgiler vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgiler vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgiler vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgiler vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgiler vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgiler vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgiler vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgiler vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgiler vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgiler vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru informací vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru informações vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet gibi sıkıcı bilgileri vermeyen, sıkıcı ve kuru bilgileri vermeyen bir kitap. Kitapta, diyet