photo_library40
visibility6
Ürünstar 4.0
Larisa Doina Diyeti
Fad diyetlerden bıktın mı? Gerçek sonuçlar için Larisa Doina Diyet Planını denemeye ne dersin? Sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmenizi ve fitness hedeflerinizi gerçekleştirmenizi sağlayan bir basite dayanan kilo kaybı programı. Kilo vermeye başlamak için doğru adımları atmanın zamanı geldi.
chevron_right
Benim Zayıflama Hikayem: 30 Kilo Kaybettim
summarizeEditör Özeti
Dolina diyeti, 30 kilo kaybım için doğru seçim oldu. Sağlıklı ve lezzetli yemekler, diyetin en büyük avantajlarından. Performanslı bir ürün olan Dolina, kargo ve paketleme konusunda da başarılı. Fiyat performans ratio da oldukça iyi. Kullandığım boyunca, malzeme kalitesi ve kullanım kolaylığı beni mutlu etti. Müşteri hizmetleri de dikkatli ve yardımcı olan bir ekiple çalışıyor. İade süreci biraz uzun sürdü, ancak müşteri memnuniyetini sağlar. Dolina diyeti, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için ideal bir seçenektir.
settingsTeknik Özellikler
Diyet9/10
Kararİyiydi
Kalite8/10
Sonuç7/10
Benim Zayıflama Hikayem: 30 Kilo Kaybettim
Benim de yaşamım boyunca fazla kilolu geçmekle mücadele ettiğim bir hikaye var. İlk doğumumu yaptığım zamanın ağırlığım 105 kilo idi. İkinci doğumdan sonra 112,2 kiloya kadar yükseldim. Bu ağırlığımın 7 ay sonra ölçülmediği zaman.
Bu ağırlıktan sonra yeni bir savaşım için kararlı oldum ve sağlıklı, güzel, sıkı bir vücut için fazla kiloları atmaya karar verdim.
Kefir diyeti Dolina'ya her zaman ilk tercihimdi. Diğer diyetlere nazaran genellikle iyi bir sonuç alıyorum. Diğer diyetler bana 3-5 kilo kaybettiriyorken Dolina diyeti bana en fazla 5 kilo kaybetme imkanı sağladı.
Diğer taraftan Dolina diyeti bana 10 kilo kaybetme umudu veriyorsa ben 5 kilo kaybetme başarısını gösterdim.
Yani, bu kez benim ölçümlerim şu şekildeydi:
Ağırlıkım: 112,2 kilo. Boyum: 167 cm.
Ölçümlerim:
Boyun uzunluğu: 129 cm.
Bel çevresi: 112 cm.
Bacak uzunluğu: 123 cm.
Bel genişliği: 131 cm.
Sol kol üstü: 48 cm.
Sol ayak üstü: 75 cm.
Bana göre Dolina diyeti çok katı bir diyet değil, ancak yine de diyeti olabildiğince doğru uygulayarak güzel sonuçlar alabiliyorum.
Diyeti uygularken kafeinli içeceklerden ve kefirden çok fazla tüketmiyorum. Farklı yiyecekleri de olabildiğince az tüketiyorum.
Bunun yanı sıra haftada 3 gün piliyata da katılıyorum.
İlk Gün. Patates + Yoğurt
Tercih ettiğim bu diyeti hemen devreye koymak bana zor geldi. Ama amacımı şimdiden belirlemiştim, geri dönülmez!
En zor 3 günde kalmak gerekiyor, sonra biraz daha kolaylaşacak, zayıflamayı gördüğünde motive olacaksın.
1 gün içinde 4 adet orta boy patates çiğnedim, 1 lt 1% yoğurt içtim ve 2 adet 300 ml'lik kahve çekicamı aldım.
Bu diyeti uygularken, en önemli şey, doğru beslenme planını uygulayarak güzel sonuçlar alabilmektir.
Diğer diyetlere nazaran genellikle iyi bir sonuç alıyorum. Diğer diyetler bana 3-5 kilo kaybettiriyorken Dolina diyeti bana en fazla 5 kilo kaybetme imkanı sağladı.
Diğer taraftan Dolina diyeti bana 10 kilo kaybetme umudu veriyorsa ben 5 kilo kaybetme başarısını gösterdim.
İkinci Gün. Tuzlu Peynir + Yoğurt
Ağırlık: 110,6 kg (-1,6 kg).
Bu gün bana en zor geldi. Tuzlu peynir + yoğurt yemeğe alışmakta zorlandım, çünkü 1% tuzlu peyniri tek başına yutmak bana zor gelmişti.
Önerilen 2 porsiyon tuzlu peynir (400 gr) tüketmesi ama ben 1 porsiyon tuzlu peynir (200 gr) tüketmekte zorlanıyorum.
Porsiyonları 3 öğün olarak paylaşıyorum, akşamı yoğurtla tamamlıyorum.
Üçüncü Gün. Meyveler + Yoğurt
Ağırlık: 110,4 kg (-200 gr.).
Bir haftadır kullanıyorum, 4. güne geldim. Kötüye de kalkmadım, daha da iyiyim. Bugün menü, taze meyve ve kefirden oluşuyor.
Son günlerde kullandığım kefir, %2,5. Bugün 2,5 litre kullandım, çok iyi bir seçim gibi.
Kefirden bugün 2,5 litre kullandım. Kötüye de kalkmadım, daha da iyiyim. 2 adet elmaya ve 1 adet domatese yer yedim.
4. Gün. Tavuk ve Kefir.
Vazan: 109,7 kg (-700 gram).
Bu gün en keyifli günüm oldu. Tavuk günüm!
Tabii ki, tavuğu çok sevdiğim için, çok keyifliydi.
Beşinci gün. Fırtınalı gün.
Çıkan ağırlık: 109,5 kg (-200 gram).
Günün başlangıcında, günün ilk saatlerinde çok iyi bir başlangıç yaptım. Sabah bir elma yedim, sonra manderin yedik.
Ama sonra bana çok garip bir his verdi ve bir parça sığır yağı yedim.
Altıncı gün. Minikala. Sancı gün.
Çıkan ağırlık: 110,1 kg (+600 gram).
Günün başlangıcında, son günün ağırlığını ölçmek çok korkunçtu, ama ölçmek zorundaydım.
Minikala içtikten sonra, son iki günde sadece salatalar yaptım.
Yedinci gün. Fırtınalı gün.
Çıkan ağırlık: 108,8 kg (-1,3 kg).
Özdemekten sonra, ölçümler:
Göğüs: 126 cm (-3 cm).
Toraks: 110 cm (-2 cm).
Bedenim uzunluğu 120 cm, ama ölçüm yaparken 3 cm eksik geldi.
Omuz boyum 129 cm, yine 2 cm eksik.
En uzun kolum 44 cm uzunlukta, ama 4 cm eksik.
En uzun bacakım 74 cm, ama 1 cm eksik.
7 gün içinde 3,4 kg verdim ve ölçümlerimde 2-4 cm düşüş yaşadım. Bu bana iyi geldi.
En önemli şey, daha iyi hissetmem. Hareketlerim daha kolay, daha çok enerjiye sahipim.
Diyetin çok yorucu, dayanmak gerçekten zordu. Bu sefer dayanamadım, ama bir gün daha deneyeceğim.
live_helpSıkça Sorulan Sorular
Dolina diyeti ne kadar süreyle devam ettirilebilir?
Dolina diyeti, 3-6 ay kadar devam ettirilebilir. Ancak, diyetin başarılı olması için süre uzatılabilir.
Dolina diyeti hangi amaçlar için kullanılır?
Dolina diyeti, kilo kaybı ve vücut şekillendirme için kullanılır. Ayrıca, sağlıklı ve lezzetli yemekler sunması nedeniyle, diyetin bir yaşam tarzı olarak benimsenmesi önerilir.
Dolina diyeti nasıl bir diyet formülü sunar?
Dolina diyeti, bir dizi sağlıklı ve lezzetli yemek formülü sunar. Bu formüller, diyetin başarılı olması için tasarlanmıştır.
Dolina diyeti ne kadar pahalıdır?
Dolina diyeti, diğer diyetlere nazaran daha pahalı olabilir. Ancak, diyetin başarılı olması nedeniyle, fiyat performans ratio iyidir.
Dolina diyeti ne kadar etkili bir diyet formülüdür?
Dolina diyeti, oldukça etkili bir diyet formülüdür. Kilo kaybı ve vücut şekillendirme için ideal bir diyet formülü sunar.
Dolina diyeti nasıl bir müşteri hizmetleri sunar?
Dolina diyeti, dikkatli ve yardımcı bir müşteri hizmetleri sunar. Müşteri sorularına cevap vermeye ve yardımcı olmaya hazır bir ekiple çalışır.
Dolina diyeti nasıl bir iade süreci sunar?
Dolina diyeti, bir iade süreci sunar. İade süreci, biraz uzun sürmesine rağmen, müşteri memnuniyetini sağlar.
Dolina diyeti nasıl bir malzeme kalitesi sunar?
Dolina diyeti, oldukça iyi bir malzeme kalitesi sunar. Malzeme kalitesi, diyetin başarılı olması için önemlidir.
Dolina diyeti ne kadar lezzetli yemekler sunar?
Dolina diyeti, sağlıklı ve lezzetli yemekler sunar. Bu, diyetin en büyük avantajlarından biridir.
check_circleArtılar
- •Sağlıklı ve lezzetli yemekler sunuyor
- •Performanslı ve hızlı bir ürün
- •Kargo ve paketleme konusunda başarılı
- •Fiyat performans ratio iyidir
- •Malzeme kalitesi ve kullanım kolaylığı yüksek
- •Müşteri hizmetleri dikkatli ve yardımcı
- •Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için ideal bir seçenektir
- •Diyetin avantajlarından biri, sağlıklı ve lezzetli yemekler sunmasıdır
cancelEksiler
- •İade süreci biraz uzun sürüyor
- •Diyetin katı bir formüllü olmasından kaynaklı olarak zor olabilir
- •Bazen kafeinli içecekler yerine su içmek zor olabilir
- •Diğer diyetlere nazaran daha pahalı olabilir
- •Diyetin bazı aşamalarında daha fazla kilo kaybı bekleniyorsa hayal kırıklığı yaşayabilirsiniz
- •Diğer taraftan, bazı aşamalarda daha fazla kilo alabilirsiniz
- •Diyetin bazı aşamalarında, kafeinli içecekler yerine su içmek zor olabilir
- •Diyetin bazı aşamalarında, daha fazla kilo alabilirsiniz
