Mi experiencia con el suplemento Hericium erinaceus para mejorar la memoria y la concentración

Buenos días, amigos!

Recientemente, he notado que mi capacidad para enfocarme en tareas complejas ha ido en declive, y recordar nueva información se ha vuelto cada vez más difícil. Era hora de hacer algo al respecto. Gracias a las charlas de un popular micólogo, conocí el reino de los hongos y sus propiedades curativas. Empecé probando el hongo reishi, de cuyo efecto puedo informar más en este artículo.

Al investigar sobre métodos naturales para mejorar la función cerebral, encontré información sobre el hongo Hericium erinaceus (Hericium erinaceus, «el león de pelo largo») y decidí probarlo.

Así es como se ve un hongo de erinaceus seco

La historia de uso del hongo en humanos

El hongo Hericium erinaceus ha sido utilizado en la medicina tradicional china y japonesa durante siglos. Los médicos creían que tenía la capacidad de nutrir a los cinco órganos internos (el corazón, el hígado, la médula ósea, los pulmones y los riñones) y calmar el espíritu.

Las investigaciones científicas actuales confirman y amplían los conocimientos tradicionales. Los efectos terapéuticos comprobados del Hericium erinaceus hasta la fecha actual:

¿Cuáles son los compuestos biológicamente activos presentes en el hongo Hericium erinaceus?

El hongo contiene un complejo único de compuestos biológicamente activos. El mayor interés científico se centra en los compuestos específicos que caracterizan a este hongo:

1. Erinacinas y hericenos. Estos compuestos tienen la capacidad de estimular la síntesis de NGF – un importante proteína crítica para el crecimiento, supervivencia y regeneración de células nerviosas.

¿Cuál es el efecto terapéutico del hongo Hericium erinaceus?

Las investigaciones científicas actuales confirman y amplían los conocimientos tradicionales. Los efectos terapéuticos comprobados del Hericium erinaceus hasta la fecha actual:

1. Apoyo y restauración del sistema nervioso.

¿Qué diferencia hay entre el miembro y el fruto? ¿Cuál es más efectivo?

El fruto es la parte visible de la superficie del suelo, que tradicionalmente recolectamos. Está compuesto por la tapa y el pie. El miembro es la parte vegetativa del hongo, que se presenta como una red de hilos delgados que proporcionan alimento y crecimiento al hongo.

La elección entre el miembro y el fruto depende de las metas de aplicación. Para apoyar y restaurar el sistema nervioso, mejorar la actividad mental y prevenir enfermedades neurodegenerativas, es mejor utilizar suplementos con base de micelio, gracias a su alto contenido de erinacones. Si la tarea es fortalecer el sistema inmunológico, combatir inflamaciones y enfermedades oncológicas, entonces es más efectivo utilizar el fruto del cuerpo con su rico contenido de gericenos.

Mi rutina de consumo y primeras impresiones

Empecé con una cucharadita de polvo (sin cucharada, unos 2-3 gramos) al día. Simplemente tomaba una cucharadita y la bebía con agua por la mañana, con el estómago vacío. Algunos en los comentarios escriben que lo disuelven en agua hirviendo, pero yo seguí las recomendaciones para mantener la mayor cantidad de nutrientes.

Resultados reales

¿Hubo algún efecto negativo al tomar el micelio de Hericium erinaceus?

Impacto en el sistema digestivo. Nunca he notado ningún desagradable efecto durante el curso, aunque siempre lo tomo por la mañana en un estómago vacío.Impacto en el cabello. Al tomar el suplemento (especialmente en los primeros días del curso) comienzan a caerse los cabellos de mi barba. Después de un rato, el cabello vuelve a crecer, como si mi cuerpo se hubiera adaptado al hongo.

¿Hay algún contraindicado para tomar Hericium erinaceus?

Hericium erinaceus se considera un hongo seguro para comer y tomar en forma de extractos en dosis estándar. Sin embargo, como con cualquier suplemento biológicamente activo, la regla principal es la precaución. Se contraindica en:

1. Si tienes alergia a los hongos (moho, levadura o otros tipos de basidiomicetos).

Resumen

En general, mi experiencia con el hongo Hericium erinaceus ha sido positiva. Los principales beneficios que he logrado son:

Mis recomendaciones

Si estás buscando un método natural para mejorar tu función cerebral y tu estado general, dispuesto a tomar un producto durante un período prolongado (mínimo 2-3 meses) sin esperar resultados inmediatos, el hongo Hericium erinaceus es una opción que vale la pena considerar.

Pero:

Comienza con dosis bajas (1/3-1/2 cucharadita) y toma el producto después de comer para minimizar el riesgo de alergias o malestar gastrointestinal.Ajusta tus expectativas a un proceso prolongado, ya que los efectos del hongo se manifiestan con el tiempo.Verifica cuidadosamente el producto al recibirlo (aspecto, olor, integridad de la empaque).No esperes una revolución, espera un efecto suave.Espero que mi experiencia personal con el hongo Hericium erinaceus pueda ser útil para ti.

Gracias por tu atención!

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