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La psicología somática en la práctica: ¿cómo las emociones y los pensamientos programan la enfermedad y cómo lograr la salud
Sumérgete en la realidad de la psicología somática y descubre cómo superar la enfermedad entendiendo la conexión entre tus emociones, pensamientos y bienestar general. Este libro de Artem Tolokonin te ofrece una visión fresca y esperanzadora sobre la consecución de la salud y el bienestar.
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Mi descubrimiento de la conexión entre la salud física y la psicología
summarizeEditor's Summary
Después de sufrir de fatiga crónica y dolores recurrentes, empecé a investigar sobre la psicosomática para entender cómo los factores psicológicos influyen en la salud física. Mi descubrimiento de las conexiones entre el cuerpo y la mente cambió radicalmente mi forma de ver la salud y la enfermedad. Ahora, recomiendo libros que profundicen en este campo, como la obra de Artem Tolokonin, <i>Psicosomática práctica</i>, que me ha ayudado a reflexionar sobre mis emociones y pensamientos y a entender cómo pueden afectar mi bienestar. Con esta nueva perspectiva, puedo decir que estoy en el camino correcto hacia la salud.
settingsSpecifications
KararMükemmel
Kalite9/10
Orjinallik9/10
Etkileyicilik8/10
Quiero compartir con ustedes mi historia de descubrimiento, que cambió mi forma de ver la salud y la enfermedad.
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Como alguien que ha sufrido de fatiga crónica y dolores recurrentes en diferentes partes del cuerpo, he estado buscando respuestas que van más allá de lo que la medicina convencional ofrece.
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Una búsqueda que me llevó a explorar la psicosomática, una rama de la medicina psicológica y la ciencia que estudia cómo los factores psicológicos, emocionales y sociales influyen en el desarrollo, el curso y el resultado de enfermedades somáticas.
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Me fascinó porque siempre había sabido que el estrés y las ideas negativas pueden afectar la salud, pero no entendía cómo.
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Quise profundizar en el tema y leer libros más serios sobre este campo. Después de leer reseñas en Internet, compré tres libros en OZON. Una de ellas es la obra de Artem Tolokonin «Psicosomática práctica: qué emociones y pensamientos programan la enfermedad y cómo alcanzar la salud». Muchas personas la recomiendan.
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Libro de psicología práctica que me dejó sin aliento Psicología práctica que cambia tu vidaCómo trata esta obra de psicología?
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Me enseñó cómo la psicología puede influir en nuestro bienestar físico de manera directa. Tolokonnikova explica de manera clara cómo las emociones no expresadas, el estrés, las creencias negativas y hasta las experiencias traumáticas pueden afectar nuestra salud.
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Un libro que cambia tu vida: el impacto de la psicología en tu salud físicaxa0
El poder de la psicología en tu salud física: un libro que te cambiará la vidaCómo aprendí de este libro?
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No voy a enumerar todos los puntos, me enfocaré en lo que me pareció más interesante y relevante.
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Lo que me llamó la atención fue cómo la psicología puede influir en nuestra salud física.
La enfermedad es una adaptación del cuerpo a una situación. Las memorias dolorosas se desplazan del consciente al subconsciente para no sufrir, y precisamente eso genera un problema no reconocido. Es decir, un fuerte estrés, trasladado al subconsciente, desencadena enfermedad.¿Sabías que los conflictos emocionales pueden afectarte?
Todos nuestros conflictos se reflejan en el músculo tensionado. Al influir en nuestro sistema de protección muscular (el deporte, el sexo, etc.) podemos liberar el conflicto emocional y normalizar nuestra actividad psíquica. En nuestro organismo existe energía que se libera y que provoca la sanación del cuerpo, la normalización de la actividad psíquica, el desaparecimiento de los conflictos psicoemocionales y, como consecuencia, se logra la liberación del diagnóstico.Me explicaron que el subconsciente de nuestros antepasados puede influir en nosotros y me dejó sorprendido.
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Resulta que
lo que nuestros padres, abuelos, bisabuelos, etc. experimentaron en el pasado forma nuestra karma. Ese mismo karma se ve afectado por nuestra experiencia emocional, que se manifiesta en determinado momento de nuestra vida y en ciertas circunstancias. Por ejemplo, cuando una mujer se casa y tiene un hijo, comienza a sentir lo que sentía su madre (abuela, bisabuela) en la misma edad.xa0
No me había parado a pensar en eso
antes.
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El autor utiliza ejemplos sencillos de la psicosomática en muchas enfermedades. Por ejemplo, ¿por qué se desgastan los dientes?
Los dientes son no solo un órgano que nos permite no pasar hambre, sino que también son un órgano que nos permite defendernos. Si una persona experimenta alguna situación y no le permite expresar su descontento con ella, los dientes se desgastarán.
Libros de Artem Tolokoninxa0
Revisión de libros de Artem TolokoninSi quieres saber más sobre
esta
inquietante historia
de una joven de diecinueve años
que logra superar sus problemas con la ayuda de un psiquiatra francés llamado Pierre Janet, puedes buscarla en línea. Es una historia
emocionante
y
impresionante
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Me llamó la atención el hecho de que en la obra se aborde también la psicosomática relacionada con el
sobrepeso,
la psoriasis,
las alergias,
los trastornos digestivos,
las enfermedades hepáticas,
el intestino,
las enfermedades femeninas,
el diabetes
y otros problemas de salud.
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Pensamiento positivo y psicosomáticaxa0
Libros de Artem Tolokoninxa0
Artem Tolokonin librosxa0
Artem Tolkunin, libros y reseñas¿Cuál es el valor de la lectura para mí?
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1. A través de esta lectura, descubrí un nuevo entendimiento de la enfermedad como proceso interno. El autor presenta con convicción que las enfermedades
no surgen por casualidad
o solo debido a factores externos, sino que están relacionadas con
programas emocionales y mentales internos del ser humano
. La enfermedad es un señal del subconsciente, una forma de auto-regulación y un camino hacia la autocomprensión, no un castigo.
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2. La motivación. El autor ofrece esperanza de recuperación a cada uno. Él enseña a relajarse, no a luchar contra la enfermedad, sino a entender y aceptarla. En primer lugar, Tolkunin comparte su historia de enfermedad grave y cómo esto se convirtió en el impulso para comenzar su camino profesional. En segundo lugar, la obra reúne muchos ejemplos de la práctica del autor, que demuestran que la salud se puede «reprogramar». Me ayudó a cambiar mi actitud hacia mi salud.
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3. Un enfoque integral del ser humano y sin extremos. A diferencia de los autores que completamente rechazan el papel de la medicina tradicional, el autor de esta obra ofrece un enfoque integral en el tratamiento de cada enfermedad en particular. No llama a renunciar a los tratamientos, sino a complementarlos con el trabajo sobre el estado emocional. Me ayudó a verme de manera integral y a comprender más profundamente las causas de mis enfermedades.
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4. La concreción. La verdad es que en la libro no hay mucha "teoría" vagarosa. Tolokonin nos ofrece no solo teorías, sino casos concretos de su práctica, textos y técnicas curativas que ayudan a cambiar la forma en que pensamos y a enfocar nuestras energías en la recuperación. El autor nos da un plan claro y coherente para sanar nuestro cuerpo:
reconocer la emoción
→
encontrar su raíz
→
modificar la reacción
Es útil incluso para aquellos que se consideran sanos.
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5. La accesibilidad de la información presentada en el libro para un público amplio. La escritura es clara y directa, y puede ser entendida por cualquiera, sin importar si tiene o no formación médica.
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6. Casi sin esoterismo. No soy un gran fanático del esoterismo en libros de este tipo. Tolokonin explica todo con claridad, principalmente a través de la psicología y la fisiología.
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¿Hay alguna desventaja en la libro?
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La desventaja principal es que
requiere tiempo y esfuerzo
. Quiero ser sincero, no es un libro para leer antes de dormir. La información amplia presentada en la obra de Tolokonin requiere tiempo y reflexión para asimilarla. Me gustó esto. Siento que el autor respeta a sus lectores y no nos ofrece promesas vacías.
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Mi experiencia personal: ¿qué cambió después de leer la libro?
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La libro de Artiom Tolokonin me impresionó profundamente. Antes de conocer su obra, veía mis enfermedades de una manera completamente diferente. Ahora he aprendido a "escuchar" los señales de mi cuerpo. Por ejemplo, cuando mi estómago comienza a doler, me pregunto: "¿Qué situación no pude asimilar recientemente?".
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Al leerla, me di cuenta de que mis emociones y pensamientos son fundamentales para entender mi estado físico. He empezado a ser más consciente de mi mundo interior y estoy aprendiendo a cambiar mi mentalidad negativa por una positiva. Ahora entiendo que la salud es sobre todo la armonía entre alma y cuerpo. Gracias a esta comprensión, me he vuelto más tolerante conmigo mismo y con los demás, estoy aprendiendo a dejar ir mis resentimientos y miedos, lo cual me ha ayudado a mejorar mis relaciones y mi estado emocional.
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¿A quién recomiendo esta libro?
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Es ideal para:
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las personas que han estado tratando de curar síntomas sin abordar las causas.los médicos y psicólogos que buscan ampliar su enfoque terapéutico.todos aquellos que estén dispuestos a asumir la responsabilidad de su cuerpo y su mente.xa0
No promete milagros instantáneos, pero ofrece una comprensión profunda de cómo podemos trabajar en nosotros mismos. La recomiendo a todos aquellos que buscan entender sus problemas y encontrar un camino hacia la salud.
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Resumen
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El libro de Artemio Tolokonin me ha sido una guía fundamental para entender las causas de mis enfermedades desde una perspectiva psicológica. Si buscas encontrar la armonía entre tu estado físico y emocional, esta libro te ayudará a lograrlo.
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Gracias por tu atención!
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Si tienes alguna pregunta adicional sobre el libro de Artemio Tolokonin, no dudes en preguntar. Estoy aquí para responder y me gustaría leer tus comentarios sobre el libro.
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live_helpFeatured FAQ
¿Qué es la psicosomática y por qué es importante?
La psicosomática es un campo que estudia cómo los factores psicológicos y emocionales influyen en la salud física. Es importante porque puede ayudarnos a entender y gestionar mejor nuestros problemas de salud, y a vivir una vida más saludable y equilibrada.
¿Cómo puede ayudarme a mejorar mi salud?
La psicosomática puede ayudarte a entender cómo tus pensamientos y emociones afectan tu salud, y a desarrollar estrategias para gestionar mejor tu bienestar. También puede ayudarte a identificar y manejar los factores que contribuyen a tus problemas de salud.
¿Qué libros recomiendas sobre psicosomática?
Recomiendo la obra de Artem Tolokonin, Psicosomática práctica, y otros libros que profundicen en este campo. Estos libros pueden ofrecerte una comprensión más profunda de la relación entre la psicología y la medicina, y te pueden ayudar a desarrollar estrategias para mejorar tu salud.
¿Cómo puedo aplicar los conceptos de la psicosomática en mi vida diaria?
Puedes aplicar los conceptos de la psicosomática al reconocer y gestionar tus emociones, y al desarrollar estrategias para mejorar tu salud. También puedes aprender a identificar y manejar los factores que contribuyen a tus problemas de salud, y a tomar decisiones saludables.
¿Es difícil aprender sobre psicosomática?
No es difícil aprender sobre psicosomática, pero sí requiere un compromiso para entender y aplicar los conceptos. Es importante tener paciencia y dedicación para aprender sobre este campo y aplicar sus principios en tu vida diaria.
¿Qué beneficios tiene leer sobre psicosomática?
Leer sobre psicosomática puede ayudarte a entender mejor tus problemas de salud, a desarrollar estrategias para mejorar tu bienestar y a vivir una vida más saludable y equilibrada. También puede ayudarte a identificar y manejar los factores que contribuyen a tus problemas de salud.
¿Cómo puedo encontrar más recursos sobre psicosomática?
Puedes encontrar más recursos sobre psicosomática en libros, artículos y sitios web especializados. También puedes buscar a profesionales de la salud que estén familiarizados con la psicosomática y que puedan ofrecerte orientación y apoyo.
¿Qué es la relación entre la psicología y la medicina?
La psicología y la medicina están relacionadas en la medida en que la salud física está influenciada por los factores psicológicos y emocionales. La psicosomática es un campo que estudia esta relación y busca entender cómo los factores psicológicos influyen en la salud física.
check_circlePros
- •Me ayudó a comprender cómo mi mente y cuerpo están relacionados de manera profunda
- •Me enseñó a reconocer y gestionar mis emociones de manera efectiva, lo que me ha permitido manejar mejor el estrés
- •Me proporcionó estrategias prácticas para mejorar mi salud y reducir el dolor crónico
- •Me fascinó la forma en que el autor utiliza historias reales para ilustrar sus conceptos y hacerlos más accesibles
- •Me gustó la forma en que el libro aborda la relación entre la psicología y la medicina de manera integral
- •Me resultó útil entender cómo mi comportamiento puede afectar mi salud de manera significativa
- •Me ayudó a desarrollar una mayor autoconciencia y a tomar decisiones saludables
- •Me proporcionó herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad de manera efectiva
cancelContras
- •A veces me sentí abrumado por la cantidad de información y la complejidad de los conceptos
- •Me hubiera gustado ver más ejemplos prácticos en cada capítulo para ayudar a la comprensión
- •Me fue difícil conectar algunos de los conceptos con mi propia experiencia y situación
- •Algunas secciones se sienten un poco abstractas y difíciles de seguir
- •Me hubiera gustado más información sobre cómo aplicar los conceptos en la vida diaria de manera práctica
- •A veces me sentí un poco perdido en la terminología psicológica y sus conceptos asociados
