Mi experiencia con Magic Kegel: un entrenador para fortalecer el control de los músculos del suelo pélvico

Recibí una recomendación de mi médico ginecólogo para utilizar un entrenador de músculos del suelo pélvico. La razón es que tengo una condición hereditaria de bajada de órganos pélvicos, como a mi madre le hicieron una operación, y yo quería evitar eso. Fue hace tres años que mi médico me recomendó las ejercitaciones de Kegel y me dijo que existen entrenadores especializados. Me fui a Ozon y compré una modelo que me gustó. Alrededor de un año después se rompió la batería, y entonces compré esta - el entrenador de Kegel Magic Motion Rejuve de color menta.

Entrenador de músculos del suelo pélvicoEsta modelo era ligeramente diferente a la que tenía. Me importaba que toda la serie de Magic Kegel funcionara con la aplicación homónima, que ya estaba instalada en mi teléfono. En realidad, me motivó para comprar esta modelo.Aplicación Magic KegelLa aplicación es muy cómoda, se conecta al entrenador por Bluetooth y ¡listo! Puedes ejercitarte de forma sencilla. Cuando contraes los músculos, la gallina vuela, el entrenador vibra, relajarte, la gallina cae, el entrenador se calla. Es muy intuitiva y fácil de usar.

Aplicación para entrenador de músculos del suelo pélvicoEl entrenador, por supuesto, se instala según las instrucciones. En mi caso, lamentablemente, no había traducción al español. Pero con las imágenes se puede entender sin problemas. De hecho, con un poco de imaginación, puedes hacerlo.

Instrucciones del entrenador Magic KegelEl entrenador estaba envuelto en una caja cómoda. A esta modelo le viene un accesorio, pero yo no lo uso. En la modelo anterior no lo había. Me parece que es una buena idea incluirlo en el paquete.

Entrenador de músculos del suelo pélvico Magic KegelTambién vino un bolso para guardar el entrenador, pero lo perdí ya porque lo guardo en la caja, me resulta más cómodo. De hecho, es más práctico.

Trenador para glúteos con accesorioMe encanta el diseño cómodo de esta modelo y su color menta. Es una buena elección para mí. Mi anterior modelo era rosa y tenía una forma diferente.

Cargador del trenadorY también, esta modelo tiene un cargador muy cómodo, con un conector que se inserta en un pequeño orificio lateral en el trenador. Es más conveniente que el anterior. Solo tienes que conectarlo y listo.

Trenador para glúteos con indicadorCuando el trenador está funcionando, el indicador parpadea. Cuando la batería está baja, el indicador parpadea en rojo. La carga dura mucho tiempo. En mis entrenamientos tres veces a la semana, la batería dura alrededor de un mes y medio. Es sorprendente la duración de la batería. Me parece que es una buena inversión.

Y, por supuesto, unas palabras sobre la aplicación. Es no solo fácil de usar, sino también muy informativa. En la sección de mi cuenta, puedo ver mis resultados de entrenamiento. También hay diferentes niveles de entrenamiento - para principiantes y para avanzados. Es muy fácil aprender a usarla, al igual que el trenador mismo.

Aplicación del trenador para glúteosAl final, algunas recomendaciones de mi experiencia.

1) Yo hago ejercicio no todos los días, sino tres veces a la semana. Al principio, me entrenaba todos los días y el aumento de mis glúteos era demasiado rápido y... incómodo. Ahora simplemente los mantengo en forma con entrenamientos regulares.

2) Para realmente fortalecer mis glúteos y evitar problemas como la incontinencia urinaria al estornudar, un trenador para glúteos no es suficiente. Necesito trabajar no solo con los músculos, sino también con las áreas donde se conectan. Para esto, hago ejercicios simples como el levantamiento de la pelvis en posición de decúbito supino con las rodillas dobladas. Hay muchos ejercicios como este en internet.

3) Yo uso el trenador con lubricante, que contiene suplementos útiles. Me parece que es una buena idea hacerlo.

Recomiendo el trenador, ya que hace que los ejercicios de Kegel sean mucho más fáciles y justifica su precio no tan barato.