Cómo un curso de gimnasia para embarazadas cambió mi vida
add_circle Pros
- Me ayudó a mejorar mi condición física sin sobrecargar mi cuerpo
- Reduce las molestias en la espalda y las piernas
- Me permite mantener la flexibilidad y la movilidad
- Me ayudó a fortalecer mis músculos abdominales
- Me proporcionó un sentido de bienestar y confianza
- Me permitió seguir ejercitándome durante mi embarazo sin problemas
- Me ayudó a mejorar mi postura y reducir el estrés
remove_circle Contras
- Al principio, me costó seguir el ritmo y entender las técnicas
- Necesité un poco de tiempo para acostumbrarme a los ejercicios
- No es adecuado para las mujeres con problemas de salud preexistentes sin consultar a un médico
- Algunos ejercicios pueden ser un poco difíciles de hacer en casa
- Es importante tener paciencia y no esperar resultados inmediatos
Galería
Editor's Summary
Cuando estaba embarazada, mi condición física no era la mejor. Me encantaba bailar, pero luego del embarazo, mi hermana me dijo que no podía subir a la segunda planta sin sentirme agobiada. Buscando una solución, descubrí el curso de Gimnasia para Embarazadas "Preggi Puziki". Me gustó que no haya ejercicios que impliquen peso en las piernas, lo que me preocupaba debido a las varices en mi familia. Después de probarlo, me sorprendió ver los resultados positivos en mi salud y mi bienestar. Me sentí más fuerte y flexible, y pude seguir disfrutando de la vida sin sentirme limitada por mi embarazo.
Specifications
Recuerdo cuando estaba embarazada y me daba cuenta de que mi condición física no era la mejor antes de quedarme en casa. Me encantaba combinar mi trabajo principal con la enseñanza de baile, pero cuando me embarazé, recordé las palabras de mi hermana: "Ya en el medio del embarazo no podía subir a la segunda planta sin sentirme agobiada". Mi hermana también enseña a sus hijos, así que comprendí que mi preparación física antes del embarazo no era suficiente y que necesitaba seguir ejercitándome durante todo el embarazo, especialmente los 9 meses siguientes.
Revisé muchos videos de ejercicios para embarazadas, pero el curso que me pareció más lógico y práctico fue el de Gimnasia para embarazadas "Preggi Puziki". Me gustó que no haya ejercicios que impliquen peso en las piernas, lo que me preocupaba porque tengo varices en la familia. Me aseguré de no empeorar mi condición.
Yo en baile
En el curso, cada ejercicio tiene explicaciones claras sobre cómo ayuda a la madre y al bebé en ese momento. Además de futbol, los entrenamientos incluyen manos con ganchos para tonificar las manos, lo que es un buen complemento.
Es cierto que no puedo evaluar la complejidad del curso para alguien sin experiencia, pero nadie espera hacer todo al 100% desde el principio. Se pueden hacer pausas. El curso incluso lo menciona: si un ejercicio es difícil, descansa! Así que creo que a todos les gustará este curso.
Actividades de fuerza Manos con ganchos Relajación de la espalda Ejercicios de estiramiento
Me encantaría saber qué piensan otros del curso.
Si alguien ha hecho o está haciendo este curso, escribe tus comentarios.
Me encantaría saber tu opinión!
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Ha sido un placer hablar con Juliy@. Hasta la próxima.
