Mi experiencia con la dieta de bebedores: una forma rápida de perder peso, pero no ideal para deportistas

Creo que la dieta de bebedores es una de las más fáciles y sencillas que he probado con fechas fijas. Si estableces un plazo de inicio y fin de la dieta, es fácil mantenerla. No te recomiendo quedarte más de 3-4 días sin comer, pero personalmente conozco a una chica que se quedó 30 días sin comer, solo bebiendo y tomando hierbas.

La chica en cuestión probaba diferentes técnicas de yoga y estaba interesada en la esoterismo. Las hierbas que probaba eran especiales, olían a hierbas frescas, no eran desagradables y tenían un sabor similar a té de hierbas. Lo probé y no había nada amargo ni desagradable. En ese momento, me contagió la onda de 'purificación'. Cuando vivo con tres amigas, siempre probamos algo nuevo en deportes, dietas y intereses. Éramos muy activas y siempre estábamos batiendo record de pérdida de peso y saliendo con chicos.Fotografía de lo que bebía en la dieta de purificaciónHe entrado en la dieta de purificación dos veces y la he mantenido durante 3 días y 4 días como máximo. Esto es suficiente para perder peso y sentirme renovada. He hecho la dieta de purificación muchas veces durante 1-2 días, es muy sencillo.

Recuerdo ese momento como si fuera ayer. Me sentí ligera y libre. Pero, aparte del té de hierbas, bebía otros líquidos para mantenerme hidratada. No eran tan densos como los que bebo ahora. Lo que quiero destacar es que no es una dieta líquida en el sentido en que la entiendo. Hablaré sobre eso después. Lo bueno es que me acordé de esta dieta porque, para mí, resultó muy efectiva y segura. Sin embargo, sin los problemas que a veces acompañan a estas dietas. No sufrí de mareos ni de hambre. Me gustaría repetirla y hacerlo con frecuencia.

¡Esa era una época maravillosa! Trabajaba mucho, me movía constantemente, viajaba y conducía sin problemas, y comía moderadamente. No había tiempo para preocuparme por nada. El movimiento es la vida, y una figura esbelta es el objetivo.Ahora, no quiero añadir ni un solo kilo al año. Si lo hago, en diez años, a los 50, pesaría 20 kilos más. No quiero eso. Quiero mantener mi figura esbelta durante lo máximo posible.

Weighté 45 kg. En la foto, mi pecho está vacío. Bueno, en realidad, es solo una camiseta interior, pero la amaba tanto que la llevaba como un traje de baño. Me sentía igual, así que no veía ninguna diferencia. Tenía un material que me parecía adecuado para un traje de baño. El patrocinador de mi látigo de playa es el NEW YORKER.

Regresemos a la dieta. Vivo con mis amigas y un día la vecina decidió hacer ayuno y beber infusiones durante 30 días. Nosotros nos unimos a la moda, pero yo sabía desde el principio que no podría seguir durante más de cinco días. La dieta no incluye cremas, sopas ni batidos. Solo podíamos beber cocteles y una de mis amigas tomaba hibisco. Yo probé dos sabores y no me impresionó.

Esta es una foto de ese momento. Son mis momentos más delgados desde que me mudé a Sochi. La dieta de infusiones coincidió con mi vacación, pero en días laborales creo que no habría podido aguantar. Si sabes cuándo terminará la dieta, es fácil sobrellevarla.

Lo que bebí los primeros tres días, luego repetí todo durante cuatro días más. Después de eso, me fui a Moscú a disfrutar un poco. Esta es una foto de mí en el hotel Lotte

El primer día comenzó con una infusión de hierbas de la vecina. Se llamaba Sello de la Sombra. Me gustaría haber empezado la dieta con eso. El día anterior no comí desde las 19 horas. Puedes beber tanta infusión como quieras. La dieta de infusiones no es para beber líquidos, sino para beber infusiones, té, agua con limón y otros frutos y frutas. No aumenté demasiado la cantidad de líquidos que bebo para evitar edemas.Me encanta recordar esos díasEn mi casa siempre hay un termo con un té delicioso esperando a que me lo sirvan. Me encanta preparar mis propios té con oblépoles y frutas. Son tan ricos y saludables. A mí no me duele el estómago y me siento con mucha energía. Lo preparo con mi familia y es divertido. Me propuse hacerlo durante tres días, y fue muy fácil. Hacemos un té de oblépoles con un poco de miel y limón, ¡y es delicioso!

Estos son algunos ejemplos de lo que he estado bebiendo últimamente

El segundo día comenzó con un refresco de agua con limón. Me encanta hacer días de refresco con agua, jugo de limón y té, desde hace años. Es una práctica que me gusta mucho, siempre que no sea perjudicial. También me tomé un café con leche.La dieta de refresco es bastante dura de empezar. En los primeros días, la persona puede sentir mucha hambre, debilidad y irritabilidad.

Así que comenzamos a experimentar! En casa, todo el día teníamos un vaso con agua de pepino o limón. Al final del día, preparamos un jugo de frutas dulces.

Me gustó mucho el jugo de frutas dulces con miel, pero mi vecina lo tomó sin azúcar. Yo no podría tomarlo sin azúcar, así que recomiendo agregar un poco de dulzura a los jugos de frutas, como el compote o el morado. De esta manera, se sentirá más agradable y se tendrá más energía.El tercer día fue un día de frutas frescas, sin problemas de estómago. Probé un cóctel de GNC, chocolate y otra vez el jugo de frutas. Me sentí increíblemente bien, con una sensación de ligereza y energía.

Una de las cosas que me sorprendió de esta dieta es que el estreñimiento aparece muy rápido. Después de solo unos días de purificación y descanso, mi cuerpo ya estaba pidiendo un poco más de agua. Y como no quiero sufrir, decidí hacer una pausa después de solo cuatro días. En el futuro, he tenido días en los que solo he bebido líquidos, y eso es genial. Te recomiendo probarla al menos un día, siempre y cuando no te exijas demasiado después.

Luego, salí de la dieta de manera gradual. Comí una sopa ligera por la mañana, un caldo de pollo al mediodía y nada por la noche. Quería asegurarme de que mi cuerpo no se sintiera mal. Por suerte, no tuve ningún problema. Mi vecina, por otro lado, estuvo en la dieta durante 30 días y solo bebió infusiones y té. Mi otra amiga la acompañó durante dos semanas, y su salida de la dieta fue un poco más complicada.

Te recomiendo llevar un bebida caliente y sabrosa contigo cuando salgas a pasear.

MI EXPERIENCIA CON LA DIETA DE BEBIDAS

Es siempre más fácil cuando no estás solo. Si todos en casa desayunan y almuerzan con bebidas saludables, también te será más fácil. Yo repetí mi experiencia, pero esta vez durante cuatro días.

Recuerdo cuando probé un herbalife con sabor a galleta, y mi dieta seguía siendo igual, con sueros, té de hierbas y té de uva con miel. En mi segundo intento, agregué leche con miel, ya que una de mis vecinas me contó que se sentía mejor con eso, y yo también lo probé.

En los días que estuve haciendo una limpieza de agua, perdí entre 2 y 3 kilos. Me sentía ligera, activa y en forma, pero no recomiendo hacer esto durante más de 4 días. Lo mejor es salir de esta limpieza con una dieta ligera y suave.

Lo que sí recomiendo es evitar solo beber agua o té sin nada, ya que esto puede perjudicar tu salud digestiva. Como no quería ayunar, probé bebidas calientes como en un café, pero con azúcar y leche. Hasta ahora, cuando estoy enferma y tengo dolor de garganta, prefiero beber caldos, compotas, kvas y agua con miel y limón. Puedes reemplazar una comida con un buen té.

Mi amiga que solía pasarse el día tomando infusiones y practicando yoga durante 30 días perdió 10 kilos. Ella meditaba, entraba en trances, quemaba incienso y cosas así. Es su tema, a veces nosotras hacíamos yoga con ella en el balcón, pero sin exagerar, solo por diversión. Yo incluso fui a clases de yoga en hamacas. No recomiendo hacer lo que ella hizo, hay que estar preparada física y mentalmente. Lo mejor es reducir las porciones, no comer una pizza entera sola y compartir con amigas, y agregar actividad física.

Al final, encontré a mi futuro esposo, nos mudamos juntos y yo gané 10 kilos. En la foto, solo nos mudamos

Ahora tengo caderas redondas y una busto un tamaño más grande. Mi peso ha sido estable durante varios años, entre 50-52 kilos.

La vida tranquila con la familia es un sueño. Hasta los 42 kilos no quiero bajar de peso, pero mantener mis 50 años lo más tiempo posible me parece ideal. Entiendo que a los 40 no puedo ser tan delgada, pero al menos llegar a los 55 me gustaría. ¡Eh, aquí está el post sobre cómo perdí 7 kilos y me deshice de la grasa de la barriga!

A medida que envejecemos, debemos prestar más atención a nuestra alimentación, ya que el metabolismo se ralentiza y ya no puedo comer como antes, así que reduzco las porciones y me deshago del pan.

¿Cómo bajar de peso de verdad? La conversación sobre Ozempik es interesante.

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Las costumbres de las mujeres hermosas! Receta de mi saborizado favorito.

¡FOTOS DE COMIDA! Me preparé completamente para las fotos en el baño.