Nuestra experiencia con una dieta de cebada y kefir: ¿Cómo perdimos peso?

Confieso que soy una gran amante de la comida. No me alimenten con pan, prefiero carne, salchicha o un buen plato de ensalada. Pero cada año, sin previo aviso, llega el verano y mi cuerpo se abre a nuevas posibilidades. Tengo 68.7 kg, mi pareja 130.3 kg. Por alguna razón, decidí proponerle a mi pareja que hiciéramos una dieta. Pensé que se negaría, pero apoyó la idea. Así que nos sentamos a la mesa y decidimos comer todo lo que teníamos en el refrigerador para no tener tentaciones durante la dieta.

No puedo negar que me sentía un poco nerviosa al empezar esta aventura. Pero mi pareja, que siempre ha sido muy apoyo, me dio la confianza necesaria para seguir adelante.

Comenzamos la dieta el lunes, y desde el principio, decidimos hacerlo de manera sencilla y económica. Elegimos una dieta basada en la cebada, una comida baja en calorías que es rica en vitaminas y minerales esenciales. También contiene mucha fibra, lo que es necesario para el buen funcionamiento del aparato digestivo.

La cebada es muy económica, cuesta solo 77 rublos el kilo. También es fácil de preparar, se lava y se deja remojar toda la noche en agua tibia en una proporción de 1:2. Por la mañana, se come tal como está, sin sal, sin azúcar, sin aceite. Solo la cebada, eso es todo.

Para complementar la cebada, decidimos agregar kefir a nuestra dieta. El kefir es delicioso y no nos hará aburrir con la cebada. También es probiótico, lo que ayuda a la digestión. Elimina el hambre y contiene proteínas, vitaminas A, B, C, calcio. Me encanta beber kefir, es como un refrigerio para mí.

Cada día, remojo una taza de cebada por persona, y bebemos un litro de kefir, incluso menos. Mi hija también bebe kefir, le encanta. Decidimos agregar un huevo al mediodía para evitar sentirnos abrumados. Y por la mañana, bebemos café con leche sin azúcar para evitar sentirnos mal.

El primer día fue un poco complicado. Me desperté con hambre antes de ir a trabajar. Me pesé con mi pareja y me sentí un poco decepcionada al ver que no había perdido peso. Pero mi pareja me dijo que no había que desanimarse, que la dieta es un proceso y que tenemos que ser pacientes.

El segundo día fue mejor. Me desperté con más energía y me sentí menos hambre. Me pesé con mi pareja y me alegré al ver que había perdido 1.4 kg. Mi pareja también había perdido peso, 3.3 kg en total. Era un buen comienzo.

El tercer día fue un poco difícil. Me sentí cansada y me pesé con mi pareja. Había perdido otro kilo, 66.8 kg. Mi pareja había perdido casi un kilo, 128.2 kg. Era un buen progreso.

El cuarto día fue un poco complicado. Me desperté con dolor de garganta y me sentí peor. Me subí a la báscula y me pesé. Había perdido 600 gramos, 66.2 kg. Mi pareja había perdido solo medio kilo, 127.7 kg. Me sentí un poco decepcionada, pero mi pareja me dijo que no había que desanimarse.

El quinto día fue el último día de nuestra dieta. Me sentí un poco nerviosa, pero también emocionada de ver los resultados. Me pesé con mi pareja y me alegré al ver que había perdido casi tres kilos. Mi pareja había perdido 3.3 kg en total. Era un buen final.

En conclusión, nuestra experiencia con la dieta de cebada y kefir fue positiva. Perdimos peso de manera saludable y también aprendimos a cuidar nuestra salud de manera natural. Recomiendo esta dieta a cualquier persona que quiera perder peso de manera saludable y sostenible.

Algunas recomendaciones que te haría sobre la dieta:

No me gusta combinar la dieta con actividades físicas, especialmente si son intensas y están programadas para la noche. Normalmente, ya estoy agotada por esa hora.Es difícil seguir una dieta en climas calurosos. Me siento mejor en épocas más frescas.Es importante tomar suplementos de vitaminas para compensar la falta de nutrientes en la dieta.Nunca olvides beber suficiente agua. Me he visto obligada a recordarme a mí misma para beber lo suficiente.Si te mantienes ocupada con actividades interesantes, la dieta puede ser más llevadera. Por ejemplo, mientras escribía este review, intenté no pensar en la comida.En mi opinión, la dieta de cebada y kefir es una buena opción para cualquier persona que quiera perder peso de manera saludable y sostenible. Recomiendo que la pruebes y veas los resultados por ti mismo.