Cuando los métodos antiguos dejaron de funcionar a los 48 años: mi experiencia con una dieta de 1600 kcal y apoyo de un nutricionista por solo 1000 rublos

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Después de probar varios métodos para perder peso, como el ayuno intermitente, la dieta de Tatiana Malakhova y la dieta FMD, decidí intentar una dieta de 1600 kcal con el apoyo de un nutricionista. Aunque al principio fue difícil calcular la ingesta calórica, logré adaptarme y empezar a perder peso de manera sostenible. La dieta es fácil de seguir y me ha ayudado a mejorar mi estado de ánimo y a tener más energía. Me ha permitido comer mis alimentos favoritos siempre y cuando los prepare de manera saludable. La pérdida de peso ha sido gradual y saludable, y me ha ayudado a reducir el estrés y a sentirme más relajada. He perdido unos 10 kg desde que comencé la dieta.