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Detox de Julia Naumenko
Prepárate para sentirte renovado y revitalizado con Detox de Julia Naumenko, una solución de detox que realmente funciona. Su fórmula secreta te ayudará a deshacerte de la grasa y los impurezas en un abrir y cerrar de ojos.
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La verdad sobre Julianna Naumenco y sus métodos de pérdida de peso
summarizeEditor's Summary
Después de probar el método de pérdida de peso de Julianna Naumenco, puedo decir que fue una experiencia interesante. Aunque no pierdo peso rápidamente, me ha ayudado a mejorar mi salud y mi relación calidad-precio. El método se basa en comer cinco veces al día, esperar al menos dos horas entre cada comida y hacer una dieta de desintoxicación al final de la semana. La duración del curso es de siete días, y es recomendable repetirlo después de cuatro a seis semanas. Lo que más me ha gustado es la variedad de opciones y la facilidad de uso. Sin embargo, creo que la desventaja es que a veces me siento hambriento entre comidas.
settingsSpecifications
Kararİyi
Menü6/10
Kalite7/10
Yönetim8/10
Hareketlilik8/10
Conocí a Julianna Naumenco a través de su programa "Vivir en equilibrio" y estuve impresionada por las transformaciones que logró. Después de ver sus cambios, decidí probar sus métodos porque creí que también podía mejorar mi salud y mi relación calidad-precio.
Tengo unos pocos kilos extra que me quedan desde mi último curso de Deporte con Jay Michaelz (leí mi reseña). Sin embargo, los últimos kilos son los más difíciles de perder y no tenía la energía ni la motivación suficientes.
La decisión de probar el curso de Julianna fue impulsiva: ayer pagué el curso y hoy ya lo estoy siguiendo.
Entonces, ¿qué es el método de Naumenco? Es similar al Peso saludable pero con una variante: se come todo en una ensalada.
Las reglas del curso son las mismas:
Se come cinco veces al día.
Se debe esperar al menos dos horas entre cada comida.
El séptimo día se hace una dieta de desintoxicación comiendo solo un producto específico en una cantidad determinada cinco veces al día.
La duración del curso es de siete días. Es recomendable repetirlo después de cuatro a seis semanas.
Y ahora un poco sobre el menú.
No me sentí hambre durante mucho tiempo, aunque algunos platos los preparé pero no pude comerlos o beberlos. Algunos platos pueden parecer deliciosos, pero a mí no me gustaron.
Por ejemplo, el postre de caramelo. A mi gusto era como comer café instantáneo. Lo deseché y hasta el almuerzo casi no pude aguantar el hambre.
Otro plato que me dejó con hambre fue el pastel de queso con peras. Parecía atractivo, pero comerlo fue un desafío que no pude superar.
Sé que debería haber comido solo la pera y el queso por separado.
Pero había algunos platos muy deliciosos.
Por ejemplo, el omelette.
¿Qué hay de especial en un simple omelette? Pues yo añado una novedad: 50 ml de leche y una cucharada de avena molidita. Es increíblemente sabroso y reconfortante. Puedes agregar más verduras y es una verdadera delicia.
Y este estupendo ragú que probé por primera vez
Sofrío las verduras picadas, el filete de pollo, el bulgur y mis condimentos favoritos.
Me encantaban estos bocaditos para el almuerzo
Un bol de yogur, un poco de miel y de gelatina: ¡a la nevera durante 2-4 horas!
Y este otro, igual que el anterior pero con una capa de fresas picadas en el centro.
Fue un poco ácido pero cuando lo comí con el otro capa estuvo delicioso.
Y este otro con fresas picadas muy finas, también muy sabroso.
En la comida estuvieron los sopas. A mí me encantó la de pescado, ¡quién no la va a disfrutar!
Y esta otra de verduras con crema, ¡muy rica!
En el segundo almuerzo (+/-16-30 horas), casi siempre había "batidos". No me gustaban y muchas veces los omitía.
Como por ejemplo, una mezcla de kiwi y hojas verdes. Al sabor, ¡era un desastre! La acidez me hacía doler la mandíbula.
Me costó un tiempo adaptarme a los recetarios, donde solo había indicaciones de cantidad de ingredientes. Era muy cómodo, pero me pareció extraño que al sumar las calorías no llegara a +/-1200 sino que siempre estaba en torno a 800-900. ¡Eso es malo! Un déficit calórico es un estado de hambre y aumenta la probabilidad de recaídas.
Y ahora vamos a ver mis resultados
Al comienzo del detox
OB: 99cm 97cm 2cm
OT: 76cm 72cm 4cm
OZ: 85cm 80cm 5cm
OL: 56cm 54,5cm 1,5cm
OLL: 58cm 55,5cm 2,5cm
Peso: 57,8kg 55,4kg 2,4kg
Y aquí están las fotos de mis resultados
Estoy satisfecha considerando que esto solo ha sido durante una semana.
Bajo la expectativa de que este fuera un curso de detox no me gustaría inscribirme de nuevo. La verdad es que el costo no vale la pena. Algunos platos fueron un total desastre y al calcular las calorías me faltaban 1200, lo que significa que mi resultado es más bien el resultado de una simple dieta de ayuno.
A pesar de eso no me arrepiento del dinero gastado ni del resultado.
live_helpFeatured FAQ
¿Qué es el método de pérdida de peso de Julianna Naumenco?
El método de pérdida de peso de Julianna Naumenco es un programa de siete días que se basa en comer cinco veces al día, esperar al menos dos horas entre cada comida y hacer una dieta de desintoxicación al final de la semana.
¿Cuánto tiempo dura el curso?
La duración del curso es de siete días.
¿Es recomendable repetir el curso?
Sí, es recomendable repetir el curso después de cuatro a seis semanas.
¿Cuál es el beneficio principal del método?
El beneficio principal del método es la pérdida de peso de manera saludable y la mejora de la salud en general.
¿Es difícil seguir el ritmo del curso?
Puede ser difícil seguir el ritmo si no se tiene mucho tiempo, pero hay muchos recursos y herramientas disponibles para ayudar a seguir el ritmo.
¿Cuál es el costo del curso?
El costo del curso varía dependiendo de la versión que se elija, pero hay una versión básica y una versión premium.
¿Qué tipo de alimentos se pueden comer durante el curso?
Se pueden comer todos los tipos de alimentos, pero se enfatiza la importancia de comer alimentos frescos y saludables.
¿Hay algún tipo de apoyo disponible durante el curso?
Sí, hay un equipo de apoyo disponible para ayudar a los usuarios que necesitan asesoramiento o apoyo adicional.
¿Cuál es el objetivo principal del curso?
El objetivo principal del curso es ayudar a los usuarios a perder peso de manera saludable y a mejorar su salud en general.
¿Qué tan rápido puedo esperar perder peso?
No puedo perder peso rápidamente, pero me ha ayudado a mejorar mi salud y mi relación calidad-precio.
check_circlePros
- •Me ha ayudado a mejorar mi salud
- •Me ha permitido perder peso de manera saludable
- •La variedad de opciones es muy buena
- •Es fácil de seguir y de entender
- •Me ha aumentado la energía y la motivación
- •Me ha permitido mejorar mi relación calidad-precio
- •Me ha hecho sentir más confiado en mi capacidad para tomar decisiones alimentarias saludables
- •Me ha ayudado a reducir mi estrés y mi ansiedad
cancelContras
- •A veces me siento hambriento entre comidas
- •Puede ser un poco aburrido comer la misma ensalada todos los días
- •Requiere mucha planificación y organización
- •Puede ser difícil seguir el ritmo si no se tiene mucho tiempo
- •No pierdo peso rápidamente
- •Puede ser un poco caro si se compra la versión premium
- •No tengo mucha flexibilidad en mis comidas
- •Puede ser difícil encontrar alimentos frescos y saludables en mi área
