¿Cuál es el horario de apertura del club de fitness Apelis?

El horario de apertura del club de fitness Apelis es de 6am a 11pm de lunes a domingo. Sin embargo, es recomendable verificar el horario actualizado en su sitio web o llamando al teléfono de atención al cliente.

¿Cuál es el precio del abono anual en Apelis?

El precio del abono anual en Apelis varía dependiendo de la opción de pago elegida. Sin embargo, en promedio, el precio de un abono anual en Apelis es de alrededor de 50.000 RUB al año.

¿Qué tipo de equipamiento ofrece Apelis?

Apelis ofrece una variedad de equipamiento para entrenar en cualquier área del cuerpo, incluyendo pesas, maquinas de entrenamiento, bicicletas estáticas, caminadores y más.

¿Qué tipo de atención al cliente ofrece Apelis?

Apelis ofrece atención al cliente excepcional y personal amable. El personal está siempre dispuesto a ayudar y responder a cualquier pregunta o inquietud que tenga.

¿Qué tipo de opciones de pago ofrece Apelis?

Apelis ofrece opciones de pago flexibles para adaptarse a cualquier presupuesto. Puede pagar con tarjeta de crédito, débito, efectivo o transferencia bancaria.

¿Qué tipo de seguridad ofrece Apelis?

Apelis ofrece seguridad en las áreas de entrenamiento, incluyendo cámaras de seguridad, monitores de seguridad y personal capacitado para responder en caso de emergencia.

¿Qué tipo de opciones de comida saludable ofrece Apelis?

Apelis no ofrece opciones de comida saludable dentro del gimnasio. Sin embargo, hay opciones de comida saludable cerca del gimnasio.

¿Qué tipo de mejora ofrece Apelis?

Apelis está siempre en proceso de mejora y actualización. Si tiene alguna sugerencia o idea para mejorar el club de fitness, por favor no dude en comunicarse con el personal.

¿Cuál es el proceso de inscripción en Apelis?

El proceso de inscripción en Apelis es sencillo y rápido. Puede hacerlo en línea o en persona en la sede del gimnasio. El personal estará encantado de ayudarlo con cualquier pregunta o inquietud que tenga.

Apelis: Club de Fitness de Alta Tecnología

He perdido la cuenta de cuántas veces he comprado abonos anuales en diferentes clubes de fitness de la ciudad, pero apenas los visitaba durante 3-4 meses y mi interés se desvanecía. Me costaba explicar por qué dejaba de entrenar, pero la verdad es que la distancia y mi horario ocupado eran un problema. Soñaba con que un día abrirían un club de fitness cerca de mi casa, y preferiblemente uno que estuviera abierto las 24 horas para poder entrenar antes de ir a trabajar. Y parece que mis sueños se están haciendo realidad, porque recientemente se abrió un nuevo club de fitness en mi zona llamado Apelis, donde compré un abono.

La cadena Apelis ya tiene más de 10 años en el mercado y tienen varios clubes en Novosibirsk, pero nunca había tenido la oportunidad de visitarlos porque estaban todos muy lejos. Recientemente, me enteré de la apertura del nuevo club accidentalmente cuando fui a visitar un nuevo centro comercial y solo estaba abierto el departamento de ventas, pero me gustó la ubicación.

Me da igual que vaya en coche, que esté cerca de una parada de autobús o que pueda ir a pie, porque me parece que es una excelente opción para alguien como yo que busca un lugar cerca de casa. Me encanta que tenga una amplia zona de estacionamiento. En el centro de la ciudad, donde se encuentran los clubes de la cadena, es un problema encontrar un lugar para aparcar y a veces tengo que pagar por un parqueo o ir a buscar un lugar lejano y perder tiempo en el trayecto.

Mi opinión sobre el gimnasio Apelis.

Kurchatova, 38

Horario de apertura:

Días de la semana: 6:00 a 24:00

Fines de semana: 8:00 a 22:00

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💚 Precios

En cuanto a precios, el gimnasio tiene una política un poco diferente a la de otros centros de la cadena. El abono solo incluye acceso a la zona cardio y al salón de pesas sin instructor. Los entrenamientos en grupo también cuestan extra y deben reservarse con anticipación, aunque solo hay un par de opciones y son muy similares, así que no los he podido aprovechar. El salón de solarios se paga aparte y no hay sauna.

Hay varios tipos de abonos disponibles, desde 1 mes hasta 1 año. Cuanto más tiempo se paga, menos costoso es. La primera vez que compré el abono, fue por 3 meses por 3500, y la segunda vez, por 8 meses por 7900 rublos. Los entrenamientos con un instructor tienen un precio extra, que varía dependiendo del número de sesiones y del nivel del instructor. Yo corro con un entrenador cuyo costo es de 900 rublos por sesión, o 12 sesiones por 6000 rublos, lo que se traduce en 500 rublos por sesión.

El gimnasio también ofrece entrenamientos en grupo más intensivos, aunque son más económicos, ideal para aquellos que disfrutan entrenando en grupo. A menudo hay promociones y sorteos en la cuenta de Telegram del gimnasio.

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💚 Lo que hay dentro, mis impresiones

A la entrada del gimnasio hay un bar de fitness, que fotografié en las primeras semanas después de su apertura, ahora hay más mesas, pero apenas veo a alguien sentado allí, excepto cuando necesito una botella de agua o una barrita de proteína para antes de entrenar.

Después de pasar por el control de acceso, llegamos a la zona de recepción, donde se encuentra la zona de ventas y el salón de solárium. El acceso es exclusivo para miembros del club, que deben entregar su tarjeta de membresía y recibir un brazaletes y una llave para la cabina.

Tienen dos cambiadores: uno para hombres y otro para mujeres, además de dos baños separados en una zona común cerca de la recepción. Al principio, me pareció raro, pero rápidamente me acostumbré.

Lo que me gusta es que no haya un guardarropa, ya que puedo dejar todas mis pertenencias en la cabina. El cambiador es amplio y cuenta con varias zonas, aunque una de ellas está demasiado cerca de la entrada, lo que puede resultar incómodo. La puerta no tiene ningún mecanismo para cerrarse automáticamente.

No es posible reservar una cabina, se asignan las llaves de manera aleatoria. Los números de las cabinas no siguen ningún orden aparente, lo que me llevó a confundirme y perder tiempo buscando mi cabina inicialmente.

La zona de secado con secadores es diminuta y cuenta con solo 2 secadores para toda la vestidora. La cámara de enfriamiento en la vestidora y en todo el club no existe. Hay que llevar agua de tu bolsillo o comprarla.

Las cabinas son estrechas, altas y tienen 2 gancho y una repisa superior. Son muy prácticas, se pueden colocar tanto la ropa superior como la ropa de abajo.

También hay repisas individuales para las botas en los asientos, son abiertas, pero supongo que ya pasó la época en que alguien pudiera irse con las botas de otra persona.

La ducha en la vestidora tiene varios grifos, están separados entre sí por paredes, las cabinas de ducha no tienen puertas, solo una cortina. Al principio ni siquiera había cortinas. Faltan calentadores, si en la zona no hay agua caliente, tampoco la habrá en el club.

Después de eso, está la zona de cardio. ¡Me encanta esta zona! Es pequeña y está separada del salón de pesas. Es muy tranquila. Una vez, mi amiga y yo íbamos a correr y después nos quedábamos a charlar un rato. Las pistas están alineadas una junto a la otra. Hay dos hileras, una junto a la ventana con vista a la rampa de estacionamiento y el nuevo edificio de apartamentos, y la otra junto a la pared, pero sobre ella hay pantallas de televisión. Muestran en su mayoría clips temáticos.

Alguna vez he notado que en las horas pico, es decir, entre las 18:40 y las 19:40, hay una fila de ocho personas esperando para usar las máquinas. La mayoría de las veces, sin embargo, las máquinas están disponibles y puedo elegir la que me guste.

No he utilizado los dos velotrenadores que hay al final de la pista, aunque he visto que siempre están disponibles. Me gustaría utilizarlos, pero aún no he tenido la oportunidad. Además, en la zona de cardio hay dos elípticos que son muy útiles para mí.

Una de mis favoritas es la pista de correr, sobre todo porque puedo ir corriendo por la mañana. Sin embargo, cuando abrieron el gimnasio, había una espera larga y ya no pude ir corriendo como quería. Espero que en el próximo verano pueda volver a mis planes de correr por la mañana.

Me gusta ir al elíptico regularmente porque es más cómodo para mí. Es especialmente útil para mí cuando tengo problemas con mis rodillas o mi espalda.

Puedo ir a la zona de estiramiento directamente desde la zona de cardio. Es un pequeño espacio con algunos accesorios para estirar, como una cinta de estiramiento, un par de zancos y un par de cubos de estiramiento. También hay algunos pesos ligeros para hacer algunos ejercicios.

Me encantó el área de estiramientos con una pared de espejos y barandillas para estirar. Me gusta mucho poder estirar antes de una sesión de entrenamiento o después hacer ejercicios abdominales o estiramientos en solitario.

Desafortunadamente, con el tiempo, en el mismo espacio comenzaron a llevar a cabo sesiones grupales y en los descansos entre las sesiones, el área estaba llena de gente. Justo en la hora pico desde las 18 hasta las 20, si quieres estirar, tienes que ir al área de cardio o al gimnasio.

El gimnasio está separado de las zonas de cardio y estiramientos y, aunque es pequeño, es muy acogedor con un suelo suave, muchos espejos en las paredes y estantes para guardar tus cosas. Hay suficientes máquinas para entrenar, aunque algunas se repiten. También hay un inventario adicional: pesas, mancuernas, guantes de gimnasio, rodillos y cuerdas para crossfit.

Las máquinas están divididas por grupos musculares y en cada una hay una etiqueta con información sobre las músculos que se activan y cómo realizar el ejercicio correctamente.

En el gimnasio, me gusta ir en horario de pico y, aunque hay más gente, siempre puedo encontrar una máquina disponible o una alternativa. La cantidad de personas que hay en Alex Fitness es mucho mayor, pero me siento cómodo, incluso considerando que soy un poco introvertido.

Trabajo en conjunto con un entrenador

Al principio, no estaba planeando trabajar con un entrenador, ya que los entrenamientos me parecían un poco aburridos. Tenía problemas de espalda y muchas de las cargas que me recomendaban no eran adecuadas para mí. Planeaba ir a clases de Pilates, estiramiento y cardio, pero cuando llegué al gimnasio, no había clases grupales y solo me quedaba ir a correr en la cinta de correr, lo cual no me motivaba. Entonces decidí probar a trabajar un rato con un entrenador y me gustó mucho.

La primera sesión de entrenamiento era gratuita, y luego tenía que pagar por ella. Podía comprar varias sesiones de antemano o pagar cada vez después o antes de cada entrenamiento.

Had una variedad de entrenadores disponibles y, si no me sentía cómoda con alguno de ellos o no me gustaba su forma de trabajar, podía cambiar a otro.

Para alguien que es novata como yo, o especialmente si tienes problemas de salud, trabajar con un entrenador es mucho más cómodo y seguro. Es fácil dañarse si no sabes calcular las cargas adecuadamente o si no haces los ejercicios correctamente.

Me eligieron un programa que reduce las cargas axiales, adaptado a mis preferencias. Quiero fortalecer mi cuerpo y mejorar la tonificación muscular, ya que prácticamente no tengo masa muscular, hace mucho tiempo que no hago ejercicios de fuerza. Mi límite es levantar pesas en casa.

No tenía planes de limitar mi ingesta calórica, ya que no estoy dispuesta a restringir mi alimentación y cambiar mis hábitos es complicado. Además, tengo unos 3-4 kilos de sobrepeso, que con entrenamientos regulares irán desapareciendo gradualmente.

En resumen, me he enamorado del gimnasio, aunque inicialmente tenía miedo de que los dolores en la espalda volvieran después de las sesiones. Sin embargo, mi bienestar es normal y no he experimentado ningún empeoramiento. De hecho, se siente incluso más cómodo.

Estamos trabajando en las músculos de la espalda, lo que logra una distribución más adecuada de la carga en la columna vertebral, y además mejora la circulación sanguínea. Mi postura ha mejorado, mis caderas se ven mejor, y la piel en mis manos ya no cuelga como antes. En general, mi cuerpo se ve más definido, pero todavía hay mucho trabajo por hacer. Mi vientre sigue siendo un poco prominente, y mi trasero no ha perdido la forma redondeada, pero eso es más que raro en mi caso.

A pesar de todo, quiero seguir entrenando con mi instructor, y me parece que los entrenamientos en grupo ya no son tan atractivos como cuando compré el abono.

💚 Cuantos hay

He estado yendo a Alex Fitness durante varios años, es uno de los gimnasios más económicos de la ciudad, pero también está muy concurrido. En el horario de tarde, hay cola para todos los equipamentos, y las clases de grupo están muy solicitadas, como si fueran las playas de Sochi en temporada alta.

Lo admito, tenía miedo de que tuviera la misma historia de espera en este gimnasio, pero resultó ser bastante tranquilo, especialmente durante el día. Por la mañana, prácticamente no hay nadie, y aunque hay una cola en la zona de cardio a las 19:00, siempre hay acceso a los maquinas de ejercicio, incluso si tienes que hacer turnos con alguien más.

En los primeros meses después de su inauguración, parecía que estabas solo en el gimnasio, pero luego, a medida que pasaba el tiempo, empezó a llenarse más, y ya se puede ver una curva de utilización. Sé por experiencia que después de Navidad, el tráfico disminuye nuevamente hasta llegar a su máximo en el verano.

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💚 La verdad

El gimnasio 'Apelusin' me ha gustado mucho, y no me arrepiento de haber comprado el abono ni de renovarlo. Me encanta la zona de cardio y me gusta combinar mis entrenamientos de fuerza con cardio.

Todo parece nuevo y limpio, y no hay mucha gente, el personal es atento y el diseño es práctico.

Ventajas:

Los precios son muy razonables Hay muchos instructores La zona de cardio No está muy concurrido Es cómodo estar allí Hay ofertas y descuentos La ubicación y el aparcamiento El horario de apertura

Desventajas:

No hay escaladora No hay un frigorífico con agua

Hay todo lo necesario, pero al final, lo más importante son la voluntad y el tiempo para entrenar.