Un análisis de sangre que cambió mi vida: ¿qué hacer si la glucosa en sangre es 7,3?
add_circle Pros
- Me permitió descubrir mi nivel de glucosa en sangre y tomar medidas para evitar la diabetes.
- Me dio la motivación para cambiar mi dieta y hacer ejercicio regularmente.
- Me ayudó a identificar mis patrones alimenticios y tomar decisiones informadas sobre mi salud.
- Me permitió perder peso y sentirme más energética.
- Me dio la oportunidad de aprender sobre la importancia de la salud y la prevención de enfermedades crónicas.
- Me ayudó a mejorar mi calidad de vida y a sentirme más saludable.
remove_circle Contras
- Inició un proceso de cambio en mi vida que no siempre fue fácil.
- Me puso en alerta sobre el riesgo de la diabetes, lo que me causó un poco de miedo.
- Me hizo darme cuenta de que mi estilo de vida anterior no era saludable.
- Me obligó a ser más disciplinada con mi dieta y mi rutina de ejercicio.
- Me hizo enfrentar algunos hábitos poco saludables que tenía que cambiar.
- Me hizo sentir un poco abrumada al principio, pero finalmente me ayudó a mejorar mi salud.
Galería
Editor's Summary
Mi vida era un infierno de dolores y fatiga hasta que descubrí que mi nivel de glucosa en sangre era de 7,3. Fue entonces cuando decidí hacerme un check-up y cambiar mi estilo de vida. Ahora me siento más energética y en forma gracias a ese análisis de sangre que me puso en alerta sobre el riesgo de la diabetes. Me inspiró a cambiar mi dieta y hacer ejercicio regularmente, y también me ayudó a perder peso y a sentirme más saludable. Es importante recordar que la prevención es clave, así que no dudes en hacerte un análisis de sangre si sospechas que tienes un problema de salud.
Specifications
Recuerdo que estaba en un estado de ansiedad constante, y cuando me di cuenta de que estaba en una situación de riesgo, mi corazón comenzó a latir con fuerza.
No me consideraba una persona especialmente saludable. Me dolía todo el tiempo y no podía descansar. Aunque los médicos me decían que estaba bien, yo tenía mis dudas.
Me sentía como si estuviera en un ciclo sin fin de dolores y fatiga. Mi cuerpo parecía estar en contra mía y no podía hacer nada para detenerlo.
Un día, decidí ir al médico y hacerme un check-up. Quería saber qué estaba pasando con mi cuerpo y qué podía hacer para mejorar mi salud.
Me sentía un poco nerviosa, pero trataba de mantener la calma. Sin embargo, cuando me vio el médico, empezó a hablar sobre el riesgo de que tuviera diabetes. Me dijo que era importante que empezara a cuidar mi salud y que debía perder peso.
Me sentí un poco abrumada por la cantidad de información que me estaba dando. Me parecía que mi vida estaba en peligro y que no sabía qué hacer.
El médico me habló de los riesgos de la diabetes, pero no me asustó. Me dio consejos y me mostró cómo podía mejorar mi salud.
Me di cuenta de que no estaba sola y que había personas que me podían ayudar. Empecé a cambiarme los hábitos alimenticios y a hacer ejercicio regularmente.
Quería sentirme mejor y tener más energía. Quería poder hacer las cosas que me gustaban sin sentirme agotada.
Me di cuenta de que la salud es un proceso y que no hay soluciones mágicas. Tengo que trabajar en mí mismo y hacer cambios para sentirme mejor.
En este momento, estoy empezando a sentirme un poco mejor. Me siento más energética y puedo hacer las cosas que me gustan sin sentirme agotada.
Quiero seguir adelante y seguir mejorando mi salud. Quiero sentirme fuerte y saludable.
Me voy a seguir cuidando de mí misma y haciendo cambios para sentirme mejor.
Quiero que mis historias sean inspiradoras y que otros puedan aprender de mis experiencias.
Quiero que sepan que la salud es un proceso y que no hay soluciones mágicas. Tienen que trabajar en ustedes mismos y hacer cambios para sentirse mejor.
Estoy emocionada de seguir adelante y de seguir mejorando mi salud.
Me voy a seguir cuidando de mí misma y haciendo cambios para sentirme mejor.
Quiero que mis historias sean inspiradoras y que otros puedan aprender de mis experiencias.
Quiero que sepan que la salud es un proceso y que no hay soluciones mágicas. Tienen que trabajar en ustedes mismos y hacer cambios para sentirse mejor.
Estoy emocionada de seguir adelante y de seguir mejorando mi salud.
Me voy a seguir cuidando de mí misma y haciendo cambios para sentirme mejor.
Quiero que mis historias sean inspiradoras y que otros puedan aprender de mis experiencias.
Quiero que sepan que la salud es un proceso y que no hay soluciones mágicas. Tienen que trabajar en ustedes mismos y hacer cambios para sentirse mejor.
Estoy emocionada de seguir adelante y de seguir mejorando mi salud.
Me voy a seguir cuidando de mí misma y haciendo cambios para sentirme mejor.
Quiero que mis historias sean inspiradoras y que otros puedan aprender de mis experiencias.
Quiero que sepan que la salud es un proceso y que no hay soluciones mágicas. Tienen que trabajar en ustedes mismos y hacer cambios para sentirse mejor.
Estoy emocionada de seguir adelante y de seguir mejorando mi salud.
Quiero que mis historias sean inspiradoras y que otros puedan aprender de mis experiencias.
Quiero que sepan que la salud es un proceso y que no hay soluciones mágicas. Tienen que trabajar en ustedes mismos y hacer cambios para sentirse mejor.
Estoy emocionada de seguir adelante y de seguir mejorando mi salud.
Me voy a seguir cuidando de mí misma y haciendo cambios para sentirme mejor.
Quiero que mis historias sean inspiradoras y que otros puedan aprender de mis experiencias.
Quiero que sepan que la salud es un proceso y que no hay soluciones mágicas. Tienen que trabajar en ustedes mismos y hacer cambios para sentirse mejor.
Estoy emocionada de seguir adelante y de seguir mejorando mi salud.
Comencé a perder peso de manera significativa. Comía de pequeñas porciones, para que pareciera que estaba comiendo más. Y también echaba muchísimos vegetales, para que el volumen de la comida fuera mayor y la cantidad de calorías fuera menor.Al mes, perdía unos 2-3 kilos.
Y entonces, decidí hacer el segundo análisis de glicemia. Nuevamente, nervios, lágrimas, y... el resultado fue de 6,9. Un valor muy alto y realmente alarmante.
Y sabes qué hice? Me rindí. La enfermera, al ver mi estado, me dijo que no debería esperar un buen resultado. La verdad es que el estrés puede aumentar la glicemia hasta un valor de 6,5-7 en apenas minutos. Y yo estaba tan asustada con los resultados que podría obtener, que ni siquiera sentí el miedo.
No le di importancia a la situación y simplemente la dejé ir. No quería volver a ver a los médicos. No quería hacer nada más. Entendía que estaba dañando mis análisis con mi propio estrés, pero no podía hacer nada al respecto. Me decían: "no te preocupes por lo que dicen los médicos, solo relájate". Pero yo no podía.
Estaba como si me dijeran a alguien que está sangrando: "no te preocupes por sangrar". El proceso ya estaba en marcha. Las imágenes de una tiroides enferma, del diabetes y de las placas de colesterol ya estaban grabadas en mi mente.
Adelante: y la ecografía de la tiroides, y los análisis de hormonas, y el colesterol estaban dentro de los límites normales. Y en realidad, todos los análisis, excepto la glicemia y el vitamina D. Estaba casi segura de que era solo el estrés. Pero no podía calmarme.
Después del primer análisis, me recetaron una serie de cosas, me pusieron en una dieta muy estricta y me dijeron horrorosos cuentos. No quería volver a la clínica. Así que me rindí. Y en cuanto a la alimentación, también lo hice.
¿Estaba en lo correcto? No. Pero escuchar sobre la amputación de piernas no me gustaba, ni la idea de que no podría tener hijos si no perdía peso de inmediato.
Entiendo que los médicos a veces pueden ser un poco bruscos, pero no puedo con eso. Especialmente con los análisis que pueden ser afectados por el estrés.
Una vez que me calmé, decidí volver a hacer todos los análisis. Pero esta vez, lo hice con un médico diferente que me explicó que tengo un trastorno de ansiedad (y no lo sabía) que me causa dolores en el cuerpo y un aumento en la glicemia por el estrés más mínimo. Mi mamá también tiene el mismo problema, y después de perder su trabajo, su glicemia volvió a la normalidad.
Y para saber con certeza si tengo diabetes o no, necesitaba hacer el análisis de glicemia y el de hemoglobina glucosilada. Pero sin estrés. Lo sabía, pero no podía calmarme. Era como un esTruendo en mi cabeza.
Y sabes qué pasa cuando no te presionan, no te asustan, no te hacen sentir que estás en peligro? No hay pánico. No había lágrimas, ni la sensación de que mi mundo se estaba derrumbando.
Simplemente, el médico me calmó. Me dijo que todo estaría bien. Que tenía un 90% de posibilidades de estar sana, y que no tenía diabetes.
Y listo. Fue como cualquier otra medicina. Me preparé para hacer el análisis.
Como cualquier otro análisis, se hace de forma estandarizada, es decir, se hace después de 8-14 horas de ayuno. No comí, creo, durante 12 horas.
Y también porque estaba haciendo el análisis de glicemia.
El análisis de hemoglobina glucosilada, por otro lado, muestra el valor promedio de la glicemia en la sangre durante los últimos 3 meses.
Me sorprendió que haya alcanzado la norma, que es de 6. Y hasta me di cuenta de que no había estado tan nerviosa como pensaba. Me había propuesto un objetivo de 6.0 a 6.5, lo que supondría un estado prediabético. Cualquier cosa por encima sería un diagnóstico de diabetes.
Realicé la prueba de sangre por la mañana y después de eso salí a caminar. La toma de sangre no me resultó dolorosa y apenas sentí un ligero pinchazo, y no desarrollé ni el más mínimo moretón.
El resultado se suponía que estaría listo en dos días, pero ya en el almuerzo del día siguiente me llamaron para informarme que mi resultado era de 5.8. ¡Eso me dejó sin aliento!Me había estado preocupando por tener un nivel de azúcar alto, pero resultó que ni siquiera tenía un nivel prediabético. Mi resultado estaba dentro de la norma y, considerando que había estado pasando por un mes de nerviosismo intenso, el resultado fue excelente.Y para colmo, mi nivel de azúcar fue de 5.5, lo que también está dentro de la norma. En esta ocasión, incluso logré comer un par de manzanas con miel antes de dormir, aunque estaba nerviosa.
¿A qué se debe todo esto? A que, si eres una persona sensible y nerviosa, los resultados de la prueba de sangre pueden ser muy variables. En mi caso, los médicos me habían estado diciendo que mi nivel de azúcar era mucho más alto de lo que realmente era, simplemente porque me habían asustado.Recuerdo que cada año, durante las revisiones médicas, siempre me hacían la prueba de sangre y siempre obtenía resultados entre 5.3 y 5.5. Pero cuando me enteré de los «horrores» que me decían los médicos, me quedé absolutamente conmocionada. ¿Acaso no es cierto que los médicos saben lo que dicen? ¿No son expertos?
Pues no, y mi historia es un ejemplo de eso.
En resumen, si la prueba de sangre te causa nerviosismo, no sigues mi ejemplo. ¡Ve directamente a hacer la prueba de glycosilado de hemoglobina!
Y no te dejes llevar por lo que te digan los médicos, especialmente si no se basan en los resultados de tus análisis.
¿Puedo recomendar esta prueba? ¡Absolutamente! Es muy económica, alrededor de 350 rublos (hicimos una prueba de conjunto con descuento), la toma de sangre es mínimamente dolorosa y los resultados se conocen muy rápidamente. Además, te dan una idea clara del estado de tu organismo.
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