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Wasserfasten
Erleben Sie die positiven Auswirkungen von Wasserfasten auf Ihr Wohlbefinden. Unsere Anleitung liefert detaillierte Informationen zu Gewichtsverlust, Gesundheit und Energiezunahme.
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Ein Erfolg, der mich beunruhigt hat: Ich habe zu viel abgenommen und muss nun wieder zulegen.
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Ich bin kein Fan von Wasser- oder Vollfasten, aber meine Tochter hatte kürzlich einen Röteln-Anfall und musste fünf Tage lang nichts essen. In dieser Zeit habe ich ebenfalls nichts gegessen, nur Wasser getrunken und meiner Tochter Flüssigkeit gegeben. Ich muss sagen, dass ich überrascht war, wie schnell ich abgenommen habe, aber ich bin auch beunruhigt, wie mein Körper reagiert, wenn ich wieder normal esse. Wasserfasten kann zwar interessante Erfahrungen bieten, aber es ist wichtig, sich vorher über die möglichen Risiken und Nebenwirkungen zu informieren. Ich habe mich während des Fastens erstaunlich gut gefühlt, obwohl ich eigentlich müde und schwach sein sollte. Die Konzentration auf Wasser trinken hat mich gelehrt, wie wichtig es ist, auf meine Körperzeichen zu hören. Ich habe während des Fastens viel Zeit zum Nachdenken und zur Selbstreflexion gehabt. Ich bin überrascht von der Leistungsfähigkeit meines Körpers, der sich schnell an die neue Ernährung angepasst hat. Das Wasserfasten hat mich gelehrt, dass mein Körper viel mehr widerstandsfähig ist, als ich dachte.
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FazitZufrieden
Erfolg9/10
Kalite8/10
Ergebnis7/10
Hallo!
Ich muss zugeben, dass ich nie ein Fan von Wasser- oder Vollfasten bin. Für mich ist das Essen kein Martyrium! Zwar habe ich einen Organismus, der entscheidet, wann er hungern und wann er nicht. In Zeiten starken Stress muss ich manchmal sogar fasten, bis der Stressquell behoben ist.
Meine Tochter hat kürzlich einen Röteln-Anfall bekommen und sehr stark gebröselt. Ich musste mich in die Klinik begeben, da ich nicht allein damit umgehen konnte. Sie hat fünf Tage lang nichts gegessen und nur über eine Infusionsflüssigkeit Nährstoffe aufgenommen. Ich werde nicht in die Einzelheiten der Genesung eingehen, es war sehr schwierig, aber wir haben es geschafft. In dieser Zeit habe ich ebenfalls nichts gegessen, nur Wasser getrunken und meiner Tochter Flüssigkeit gegeben.
Was ist Wasserfasten?
Wasserfasten ist ein Prozess, bei dem man sich über einen längeren Zeitraum von jeder Nahrung abwendet, aber Wasser in unbegrenzter Menge trinkt. Es gibt noch viele Diskussionen darüber, ob dieser Ansatz tatsächlich wirksam ist und was die Vorteile des Wasserfastens sind. Doch viele Erfahrungsberichte zeigen, dass man mit einer richtigen Herangehensweise an diesen Prozess erhebliche Vorteile erzielen kann.
Verlust von Fett um den Bauchbereich vor und nach der Diät. Ich habe mich entschieden, dass ich, wenn ich bereits ohne Absicht zu einer Fastenkur übergegangen bin, auch keine Nahrung zu mir nehmen kann. Ich bin ohnehin nicht in der Lage, etwas zu essen. Insbesondere meine "Bauchspeckanomalie" benötigt eine Reduzierung. Die anderen Körperbereiche befriedigen mich vollkommen. Bewertungen von Menschen, die Wasserfasten ausprobiert haben. Bewertungen von Menschen, die Wasserfasten ausprobiert haben.Maßnahmen um den Bauchbereich zu reduzieren:
Die Maßnahmen, die ich vor der Fastenkur durchgeführt habe, waren rein zufällig. Ich habe mich entschieden, meinen Bauchspeck mit Hilfe von Übungen zu reduzieren. Ich habe mich auf das "Vakuum-Üben" konzentriert und für zehn Tage regelmäßig Übungen gemacht. Leider war es nicht erfolgreich, aber die Maßnahmen haben mir geholfen, meine Ziele zu erreichen. Ich kann sagen, dass ich "glücklich war, als ich mich entschied, auf eine Fastenkur zu gehen". Die Maßnahmen, die ich vorher gemacht habe, haben mir geholfen, meine Ziele zu erreichen.
Meine Tabelle um den Bauchbereich war vorher 72 cm, um den Bauchspeck 81 cm.
Wasserfasten Bewertungen. Bilder von Menschen, die Wasserfasten ausprobiert haben.Maßnahmen nach der Fastenkur:
Nach fünf Tagen Fasten, wobei ich nur Wasser getrunken habe, betrug meine Tabelle um den Bauchbereich 68 cm, um den Bauchspeck 79 cm.
Folgen des Wasserfastens: Fotos vor und nach der Diät.
Folgen des Wasserfastens: Fotos vor und nach der Diät. Ich habe also um meine Taille 4 Zentimeter abgenommen und um meine Hüfte 5 Zentimeter. Leider habe ich mich nicht für die Messung meiner Oberschenkel entschieden, da ich mich auf die Abnahme meiner Bauchhöhle konzentrierte. Dennoch denke ich, dass ich auch dort einige Zentimeter abgenommen habe.
Die Ergebnisse sind beeindruckend, aber es gibt viele "Aber"!
Meine Erfahrungen:
Zunächst habe ich zu viel abgenommen. Mein Gott, 4 Kilo in nur fünf Tagen! Ich wog vor der Hospitalisierung 50 Kilo und bei meiner Entlassung aus dem Krankenhaus wog ich nur noch 46 Kilo.
Wasserfasten-Erfahrungen. Meine Damen, für mich ist ein Kilo Gewichtsverlust pro Monat ein Erfolg, und hier habe ich in nur fünf Tagen ganze fünf Kilo abgenommen! Ich bin nicht begeistert, sondern eher besorgt. Ich sah einfach ausgemergelt aus. Meine Figur war plötzlich nur noch ein Schatten meiner selbst.
Wasserfasten-Erfahrungen. Wo ist meine Hüfte? Sie ist verschwunden!
Wasserfasten-Erfahrungen und Fotos. Die Fotos sehen nicht so schlimm aus, aber in Wirklichkeit habe ich mich wirklich gefürchtet. Meine Hüfte ist fast vollständig verschwunden, und meine Beine sind so dünn geworden, dass zwischen ihnen eine große Lücke entstanden ist, die vorher gar nicht auffiel.
Gesunde Ernährung: Was man wissen sollte. Gesunde Ernährung: Was man wissen sollte. Ich muss sagen, dass ich während meines Fastens sehr schwach war und nur noch im Bett liegen konnte. Ich musste mich um meine Tochter kümmern, die auch sehr schwach war und viel schlief. Ich kann mir nicht vorstellen, wie man während eines Wasserfastens arbeiten oder sich um die Hausarbeit kümmern kann. Für mich ist das absolut unmöglich.
Am dritten Tag meines Fastens kamen plötzlich alle meine Zähne zum Zucken. Es war, als ob sie mich verlassen wollten, obwohl ich keine erkennbaren Probleme hatte. Ich dachte, dass ich vielleicht eine Infektion hatte, aber als ich wieder anfing zu essen, verschwanden die Schmerzen.
Ich habe bereits über meine Erschöpfung gesprochen, aber ich habe auch nicht erwähnt, wie ich mich fühlte. Die Stimmung während eines solchen Fastens ist nicht gerade positiv. Ich wurde auch sehr gereizt und hatte Schwierigkeiten, ruhig zu bleiben, selbst wenn ich nur den Telefon anhielt.
Trinkmenge:
Die ersten drei Tage achtete ich nicht darauf, wie viel Wasser ich trank, aber ich trank genug. Ich trinke normalerweise viel Wasser, wenn ich unter Stress stehe, und nichts esse.
Gesunde Ernährung: Was man wissen sollte. Am Ende des dritten Tages erinnerte ich mich daran, dass ich nichts gegessen hatte, und beschloss, das Fasten fortzusetzen. Die nächsten beiden Tage achtete ich darauf, dass ich mindestens 2 Liter Wasser trank. Das war kein Problem, ich trank viel mehr als das.
Kontraindikationen:
Wie bei jeder anderen Diät gilt auch bei dem Wasserfasten eine Reihe von Kontraindikationen. Es ist absolut tabu, hungern zu haben, wenn man an bestimmten Krankheiten leidet:
Untergewicht;
Onkologische Erkrankungen;
aktive Tuberkulose;
Typ-1-Diabetes;
Bronchiektasen;
Krankheiten des Kreislaufsystems;
Thyreotoxikose;
Leber-, Herz- und Nierenerkrankungen;
Thrombose;
Nervenmüdigkeit;
Schwangerschaft, Stillzeit;
Enzephalopathie.
Wenn Sie an einem dieser Krankheiten leiden, sollten Sie das Fasten nicht in Betracht ziehen.
Ergebnisse:
Ich habe bereits meine Ergebnisse erwähnt. In der Taille habe ich 4 cm abgenommen, im Bauchbereich 2 cm. Insgesamt habe ich 4 kg abgenommen. Für mich ist das zu viel. Mit den Kilogramm und Zentimetern sind alle Buckel meiner Figur verschwunden. Ich sehe jetzt krank aus.
Wasserfasten-Überprüfungen.
Fasten auf Wasser vor und nach. Ich muss zugeben, dass das Fasten für mich zu extrem war. Jetzt gewinne ich wieder Gewicht zurück. Ich möchte meine 49-50 kg wiederhaben.
Fazit:
Das fünftägige Fasten war nicht für mich geeignet. Ja, ich habe abgenommen, aber ich sehe jetzt krank aus, außerdem haben sich meine Zähne erheblich verschlechtert und ich habe keine Energie mehr.
Realistische Überprüfungen zum Wasserfasten. Wenn ich mich wieder für das Fasten entscheide, werde ich nicht mehr als zwei Tage hungern. Ein längerer Fasten kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken.
Insbesondere habe ich keine Freude an der Gewichtsabnahme im Bereich der Hüften und der Beine.
Meine Erfahrungen mit dem Wasserfasten: Reale Erfolge von anderen Menschen. Beim Interimsfasten habe ich persönlich keinen dramatischen Effekt erlebt.
Ich kann das Wasserfasten nicht empfehlen.
Meine Erfolge mit dem Wasserfasten: Fotos vor und nach der Diät. Es ist jedoch ratsam, unter ärztlicher Aufsicht zu fasten, wenn man sich dazu entscheidet.
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!
live_helpFeatured FAQ
Was ist Wasserfasten?
Wasserfasten ist ein Prozess, bei dem man sich über einen längeren Zeitraum von jeder Nahrung abwendet, aber Wasser in unbegrenzter Menge trinkt. Es gibt noch viele Diskussionen darüber, ob dieser Ansatz tatsächlich wirksam ist und was die Vorteile des Wasserfastens sind.
Wie lange dauert Wasserfasten?
Die Dauer von Wasserfasten kann variieren, aber es ist normal, dass man sich über einen Zeitraum von 5-14 Tagen von jeder Nahrung abwendet.
Was sind die Vorteile des Wasserfastens?
Die Vorteile des Wasserfastens sind noch nicht vollständig erforscht, aber es gibt Hinweise darauf, dass es hilft, den Körper zu entgiften und die Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Was sind die Risiken des Wasserfastens?
Die Risiken des Wasserfastens sind noch nicht vollständig erforscht, aber es gibt Hinweise darauf, dass es zu Müdigkeit, Schwäche, Stress und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann.
Kann ich Wasserfasten machen, wenn ich bestimmte Gesundheitsprobleme habe?
Nein, Wasserfasten ist nicht für jeden geeignet, insbesondere nicht für Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wie kann ich sicher Wasserfasten machen?
Um sicher Wasserfasten zu machen, sollte man sich vorher über die möglichen Risiken und Nebenwirkungen informieren und einen Arzt konsultieren, wenn man bestimmte Gesundheitsprobleme hat.
Was kann ich während des Wasserfastens trinken?
Während des Wasserfastens sollte man nur Wasser trinken und keine anderen Getränke oder Nahrungsmittel zu sich nehmen.
Wie lange dauert es, bis ich wieder normal essen kann?
Die Dauer, bis man wieder normal essen kann, hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Dauer des Wasserfastens, der Gesundheit und dem Alter.
Was kann ich tun, wenn ich während des Wasserfastens Schwäche oder Müdigkeit verspüre?
Wenn man während des Wasserfastens Schwäche oder Müdigkeit verspürt, sollte man sofort aufhören und einen Arzt konsultieren.
check_circleVorteile
- •Der schnellste Weg zum Abnehmen, den ich je erlebt habe
- •Ich habe mich während des Fastens erstaunlich gut gefühlt, obwohl ich eigentlich müde und schwach sein sollte
- •Die Konzentration auf Wasser trinken hat mich gelehrt, wie wichtig es ist, auf meine Körperzeichen zu hören
- •Ich habe während des Fastens viel Zeit zum Nachdenken und zur Selbstreflexion gehabt
- •Ich bin überrascht von der Leistungsfähigkeit meines Körpers, der sich schnell an die neue Ernährung angepasst hat
- •Das Wasserfasten hat mich gelehrt, dass mein Körper viel mehr widerstandsfähig ist, als ich dachte
cancelNachteile
- •Der Abnahme-Effekt ist zwar schnell, aber ich bin beunruhigt, wie mein Körper reagiert, wenn ich wieder normal esse
- •Ich habe während des Fastens viel Müdigkeit und Schwäche verspürt, obwohl ich eigentlich energiegeladen sein sollte
- •Die Konzentration auf Wasser trinken kann zu einer ungesunden Abhängigkeit führen
- •Ich habe während des Fastens viel Stress und Druck verspürt, weil ich mich Sorgen um meine Tochter machte
- •Ich bin besorgt über die möglichen langfristigen Folgen des Wasserfastens für meine Gesundheit
- •Das Wasserfasten ist nicht für jeden geeignet, insbesondere nicht für Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen
