Eine effektive Flüssigkeitskur für schnellen Gewichtsverlust - aber nicht für Sportler

Ich muss sagen, diese Pflanzenöl-Diät war für mich die einfachste und leichteste, die ich je ausprobiert habe, mit bestimmten Zeitfenstern. Wenn man sich bestimmte Start- und Endezeiten setzt, ist es gar nicht so schwer, sie einzuhalten. Ich persönlich empfehle jedoch nicht, länger als 3-4 Tage mit nur Pflanzenöl zu überleben, aber ich kenne jemanden, die das 30 Tage gemacht hat. Sie hat ausschließlich Pflanzenöl getrunken, verschiedene Kräutertees zubereitet und getrunken und sich zusätzlich mit Yoga und Esoterik beschäftigt.

Die Kräutertees, die sie zubereitet hat, rochen sehr angenehm nach Kräutern und schmeckten wie Kräutertees. Ich habe sie selbst probiert und fand nichts Widerwärtiges daran. Ich war damals auch von der Idee der 'Reinigung' begeistert, als ich mit drei verschiedenen Freundinnen zusammenlebte und uns immer wieder neue Dinge ausprobierten, wie z.B. verschiedene Sportarten, Diäten und Hobbys. Wir waren alle ständig auf der Suche nach der perfekten Körperfigur und gingen gerne auf Dates. In unserer Freizeit , während ich auf der Pflanzenöl-Diät war.Ich bin zweimal auf die Pflanzenöl-Diät gegangen und habe jeweils 3-4 Tage überlebt. Das war mein Maximalwert und reichte für einen echten Gewichtsverlust und eine Art 'Reinigung'. Ich bin auch noch viele Male für 1-2 Tage auf Pflanzenöl gegangen, das ist wirklich sehr einfach.

Ich fühlte mich wie ein Vogel, der durch die Luft fliegt. Ich werde dir erzählen, was ich außer dem Grüntee getrunken habe. Meine Getränke waren vielfältiger, aber nicht zu dicht. Das Pflanzenschwamm-Programm ist nicht eine flüssige Diät, wie ich sie verstehe. Ich werde dir später mehr darüber erzählen. Glücklicherweise habe ich mich an diese Diät erinnert, weil sie für mich sehr effektiv und sicher ist. Und ich habe auch keine Ohnmachtsanfälle oder Hungergefühle erlebt. Vielleicht sollte ich sie öfter wiederholen.

Das war eine sehr gute Zeit! Ich arbeitete viel, bewegte mich viel und flog oder fuhr oft. Ich aß auch moderat. Ich war nicht überrascht, als ich 45 kg wog. Auf dem Foto sieht man, dass der Oberteil meines Badeanzugs leer ist Es war einfach mein Lieblings-Badeanzug, den ich immer getragen habe, als wäre es ein Badeanzug. Der Stoff war auch ähnlich wie ein Badeanzug. Ich habe ihn von dem Strandladen NEW YORKER gekauft.Ich kehre zurück zu meiner Ernährung. Wir lebten damals mit den Mädchen zusammen und einmal hat unsere Nachbarin beschlossen, 30 Tage lang zu fasten und nur Tees zu trinken. Wir alle haben mitgemacht, aber ich wusste sofort, dass ich länger als 5 Tage nicht durchhalten würde. Denn in dieser Diät waren keine cremigen Suppen und Smoothies enthalten. Aus den dicken Getränken konnte man nur Cocktails trinken und eine Nachbarin trank Grua. Ich habe zwei Geschmacksrichtungen ausprobiert und war nicht beeindruckt.

Das Foto ist von damals. Es ist mein schlankster Zeitpunkt nach dem Umzug nach Sotschi. Die Wasserfasten-Diät fiel genau in den Urlaub, in der Arbeit wär ich wahrscheinlich nicht durchgekommen, aber! WENN MAN WISST, WANN DIE DIÄT ENDET, IST ES LEICHT, DURCHZUHALTEN! Genau so ist es mit jeder Diät.xa0

Was ich in den ersten 3 Tagen getrunken habe, dann habe ich es nach einer Woche noch einmal 4 Tage wiederholt. Und dann bin ich nach Moskau geflogen, um mich zu amüsieren. Das ist ich im Lotte-Hotel

Der erste Tag begann mit dem Tee meiner Nachbarin. Der Kräutertee hieß 'Krasnopolejanskij-Sammel'. Ich würde mich heute noch mit dieser Diät beginnen. Und am Vorabend habe ich nichts gegessen, ab 19 Uhr. Man kann den Tee in unbegrenzter Menge trinken. Die Wasserfasten-Diät ist nicht die flüssige Variante, bei der man Suppen, cremige Joghurts und Smoothies isst. Hier war der Schwerpunkt auf verschiedenen Tees, Kräutertees, Wasser mit Limette und anderen Früchten und Beeren. Ich habe mich nicht dazu entschieden, die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen, um Ödeme zu vermeiden.

Ich bin immer noch ein Fan von meinen selbstgemachten TeesIch habe in den letzten Tagen wieder meine selbstgemachten Tees getrunken, wie damals. Immer noch sind es meine Lieblingsgetränke. Ich habe Oblaten- und Beeren-Tee zubereitet und sie waren lecker, heiß und gesund. Ich habe mich nicht hungrig gefühlt, sondern eher voller Energie. Ich habe mir zunächst einen Zeitraum von drei Tagen gesetzt, also war es leicht, mich daran zu halten. Wir haben Oblaten-Tee mit Honig und Limette getrunken und haben uns alle sehr wohl gefühlt. Es ist immer lustiger, wenn man mit anderen zusammen ist. Leider waren nur drei von uns im Urlaub, die andere war gerade nicht da. Wenn man 12 Stunden am Tag arbeitet, reicht ein Tee mit Honig nicht aus, um sich zu erholen. Ich würde Ihnen daher empfehlen, solche Diäten am Wochenende durchzuführen. Natürlich ist es auch wichtig, sich sportlich zu betätigen, aber wenn Sie sehr übergewichtig sind, kann es sein, dass Sie genug Fettreserven haben, um sich auch an den Arbeitstagen zu erholen.

Ein Foto von heute, um Ihnen zu zeigen, was ich getrunken habe und wie ich es damals getrunken habe

Der zweite Tag begann mit warmem Wasser und Limonade. Ich habe mich in den vergangenen Jahren regelmäßig mit Getränken wie Tee, Morus und Wasser mit Limonaden vertraut gemacht. Ich finde diese Praktik sehr angenehm. Wichtig ist nur, dass man sich nicht überfordert. Außerdem trank ich einen Latté-Kaffee.Die pflanzliche Diät ist recht anspruchsvoll. In den ersten Tagen kann man starke Hungergefühle, Schwäche und Reizbarkeit verspüren.

Wir haben also experimentiert! Zu Hause standen den ganzen Tag über ein Glas mit Gurkenschorle und ein Glas mit Limonade bereit. Zum Abend kochten wir einen süßen Morus aus gesunden Früchten.

Ich habe Honig hinzugefügt und er war süß, während meine Nachbarin ihn noch ohne Zucker getrunken hat. Ich bin ohne Süßstoff nicht zurechtgekommen. Daher empfehle ich, Kompott, Morus und andere Getränke süß zu trinken, damit man die Kräfte zusammenhält und das Wohlbefinden erhält.Der dritte Tag war an der Reihe. Ich habe mich entschieden, Fruitischer zu trinken, ohne dass mein Magen protestierte. Ich habe einen Schokoladen-Gerbalife-Koktail und wieder einen Morus probiert. Ich fühlte mich in meinem ganzen Körper wunderbar! Es war eine unglaubliche Leichtigkeit.

Ich habe festgestellt, dass ein flacher Bauch sehr schnell auftritt, wenn man sich auf so eine Diät einlässt. Die Reinigung und Entgiftung sind sehr effektiv, aber ich bin natürlich gegen Schmerzen und habe mich daher auf eine Dauer von maximal 4 Tagen beschränkt. In Zukunft plane ich 1-2 Tage für die Erholung ein, das ist großartig. Ich empfehle, es zumindest einen Tag auszuprobieren, vorausgesetzt man macht sich nicht schuldig, danach wieder zu überessen.

Als Nächstes habe ich mich langsam von der Diät befreit und am nächsten Tag wieder normal gegessen. Ich begann mit einer leichten Suppe, aß im Mittaggebet einen Hühnerbrühe und am Abend nichts. Ich wollte mich vorbereiten, damit ich nicht überrascht werde. Ich hatte keine negativen Empfindungen. Meine Nachbarin hat sich 30 Tage lang mit Kräutertees und Tees getränkt und eine Freundin von ihr ist nach 2 Wochen ausgestiegen, dabei war der Ausstieg schwieriger.

Ich empfehle, bei einem Spaziergang einen warmen und leckeren Getränk mitzunehmen.

WIEDERHOLTER ERFAHRUNGSBERICHT ZU PFLANZENKLAREN DIÄTEN

Es ist immer leichter, wenn man nicht allein ist. Wenn alle in der Familie normal essen und man sich mit leckeren Getränken stärkt, dann ist es auch für dich leichter. Ich habe meinen Erfahrung wiederholt und diesmal schon 4 Tage.

Ich habe auch noch einmal die Erfahrung gemacht, als ich einen Hergalife-Koktaitl getrunken habe, mit einem Kekskuchen- Geschmack. Anschließend achtete ich darauf, dass mein Speiseplan aus Morssen, Kräutertee, Süßem Apfelblüten-Tee und allem bestand, was ich trinken konnte, ohne mich selbst zu quälen. Bei meiner zweiten Erfahrung fügte ich Milch mit Honig hinzu, weil eine meiner Nachbarn krank geworden ist und sie sich ein Milchgetränk zubereitet hatte, das ich auch probierte.

Während der 4 Tage, in denen ich mich auf pflanzliche Getränke konzentriert habe, verlor ich 2-3 kg. Ich war schlank, leicht und sehr aktiv. Aber ich empfehle Ihnen, die pflanzliche Reinigung nicht länger als 4 Tage aufrechtzuerhalten. Außerdem sollten Sie sich beim Ausstieg auf eine flüssige Ernährung konzentrieren, damit Sie nicht auf die falsche Füße kommen.

Ich empfehle Ihnen auch, sich nicht nur auf Wasser oder einen Tee zu konzentrieren, da dies Ihre Verdauung schädigen kann. Ich habe mich auch nicht entschieden, mich zu hungern, daher gab ich mich auch nicht der Versuchung hin, in einem Café zu sitzen und mich mit leckeren Getränken zu trösten. Ich trank auch Kaffee mit Zucker und Milch. Bis heute, wenn ich krank bin und mein Hals weh tut, esse ich nichts, sondern trinke warme Getränke wie Kompot, Kirsche, Apfelblüten-Tee und Wasser mit Honig und Zitrone. Mit einem solchen leckeren Getränk können Sie auch Ihren Mahlzeiten ersetzen.

Ich habe eine Nachbarin, die sich ausschließlich auf Kräutertees und Yoga konzentriert hat. Sie hat 30 Tage lang jeden Tag meditiert, in Trance geraten und verschiedene Aromatherapien angewendet. Ich habe mit Freundinnen manchmal mit ihr Yoga auf dem Balkon gemacht, aber ohne übertriebene Vorsätze. Ich selbst habe sogar mal Yoga in einem Hammock gemacht. Ich empfehle jedoch nicht, wie sie es macht, da man dafür eine gewisse körperliche und seelische Vorbereitung benötigt. Es ist wichtig, dass man die richtige Vorbereitung hat, bevor man mit einer solchen Diät beginnt. Ich rate Ihnen, wie ich es mache: Reduzieren Sie Ihre Portionen, teilen Sie Ihre Pizza mit einer Freundin und fügen Sie körperliche Aktivität hinzu.

Am Ende habe ich meinen zukünftigen Mann kennengelernt, wir sind zusammengezogen und ich habe 10 Kilo zugenommen. Das Foto zeigt unseren Umzug.

Jetzt habe ich appetitliche Schenkel und eine Brust, die zwei Größen größer ist. Mein Gewicht liegt seit einigen Jahren stabil bei 50-52 Kilogramm.

Ich bin in der Phase der Familie und des Wohlbefindens angekommen. Ich möchte nicht mehr unter 42 Kilogramm abnehmen, aber meine 50er Jahre möchte ich so lange wie möglich halten. Ich verstehe, dass ich in den 40ern nicht mehr so schlank sein werde wie früher, aber es wäre schön, wenn ich bis 55 halten könnte. Hier ist mein Erfahrungsbericht, wie ich 7 Kilogramm abgenommen habe und welche Ernährungstipps ich empfehle.

Je älter ich werde, desto wichtiger wird es, auf meine Ernährung zu achten. Mein Stoffwechsel hat sich geändert und ich kann nicht mehr so viel essen wie früher, daher reduziere ich meine Portionen und esse weniger Brot.

Wie kann ich überhaupt noch abnehmen? Ein interessanter Artikel über den Einfluss von Ozempik auf den Stoffwechsel.

Einige Tipps zu Diäten:

Die Gewohnheiten von attraktiven Frauen: Ein Rezept für meinen Lieblings-Smoothie.

Fotos meiner Mahlzeiten: Ich bin bereit für den Sommer!