Wenn Sie dieses Artikel lesen und nur eine Sätze lesen möchten, dann hören Sie nicht auf zu leiden. Lassen Sie sich nicht einlullen, dass der Schmerz von selbst verschwinden wird. Ich dachte das auch. Lange Zeit.
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Wo alles begann
Einmal, lange Zeit vorher, wachte ich eines Morgens mit Rückenschmerzen auf. Ich kaufte eine Creme vom Apotheker, benutzte sie – und alles war gut.
Precis 15 Jahre später erschien ein seltsamer Schmerz in meinen Beinen. Keine Muskeln, keine Haut, keine Knochen – nur etwas Drin, das wehtat. Seltsam. Aber dann war es verschwunden wieder. Und seitdem konnte ich weiterleben. Schule, Prüfungen. Das war nicht mein Problem.
10 Jahre später plagte mich mein Rücken wieder. Ich klagte jedem vor, außer dem Arzt.
Im Jahr 2020 verstärkten sich die Schmerzen. Ich ging endlich zum Arzt, hatte eine MRT. Drei Scheiben im Lendenwirbelbereich. Die Behandlung half – zeitweise. Ich wurde mit Übungen, Massage und Schwimmen behandelt. Ich machte sie. Aber nicht regelmäßig.
Im Jahr 2023 plagte mich der Schmerz wieder. Ich ging zu einem Neurologen, wurde behandelt. Es wurde besser. Aber nicht völlig. Der Schmerz erschien und verschwand wieder. Ich war daran gewöhnt. Ich sah keinen Sinn in einer Lösung, dachte: \'Es ist zu spät, die Behandlung hilft nicht viel – was soll\'s jetzt\'.
Im letzten Jahr waren die Schmerzen ständig. Ich überzeugte mich selbst: \'Nicht jetzt\', \'es wird wieder besser\'.
Mein Körper spricht nicht. Er flüstert zuerst, dann sagt er etwas und schreit schließlich.
Ich war daran gewöhnt, dass ich Schmerzen habe. Ich dachte: Ja, das ist erträglich, also ist nichts Ernstes im Gange. Der Arztbesuch wurde verzögert. Einmal hatte ich kein Geld, ein anderes Mal hatte ich keine Zeit. Wie immer.
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Als alles sich änderte
Im Jahr 2024 sagte mein Körper: \'Ich kann nicht mehr\'.
Es war ein plötzlicher Moment, der mein Leben für immer änderte. Ich stand auf der Straße und plötzlich schoss ein scharfer Schmerz durch meine Beine. Mein Bein war gelähmt, und ich konnte nur bis zum nächsten Sitzplatz laufen und dort sitzen. Aufstehen und weitergehen war nicht mehr möglich. Die Notrufnummer wurde gewählt, ich wurde ins Krankenhaus und in die Neurologie gebracht. Eine Notoperation im Neurochirurgischen folgte.
Die Vorhänge fielen.
Eine Woche zuvor hatte ich einen Neurologen besucht und eine Medikation erhalten. Ich hatte die Injektionen erhalten, aber wie man sagt, war es \'zu spät zum Trinken von Borjomi\'.
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Zwei Tage vor der Operation
Ich wurde in ein neurologisches Krankenhaus gebracht. Die Diagnose folgte der Medikation. Zwei Tage lang lag ich im Bett, erhielt Injektionen und fühlte mich dank Schmerzmitteln ein bisschen besser, aber die Situation änderte sich nicht. Ich musste mich mit Mühe bis zum Ende des Korridors bewegen und brauchte eine Rollstuhl. Um es mildesten auszudrücken, das war nicht der beste Moment in meinem Leben.
Ein CT-Scan wurde durchgeführt. Die Empfehlung war eine Notoperation zum Entfernen der Scheibe.
Ich muss zugeben, ich wollte die Operation nicht. Ich hatte viele Vorurteile, und meine Angst war die stärkste. Es schien, als sei ich bereit für alles, nur nicht für eine Operation. Aber wenn Dinge schlimmer werden und keine andere Option mehr übrig ist, beginnt man zu verstehen, dass nicht alles in den Händen liegt.
Der letzte Tropfen war, als die Taubheit in wenigen Stunden auf mein Bein kroch. Als ich am Morgen aufwachte, wusste ich, dass ich in einem viel schlechteren Zustand war. Dann machte ich mich entschlossen. Ich stimmte der Operation zu und wurde am selben Tag in ein neurochirurgisches Krankenhaus gebracht.
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Wie die Operation am Rücken verlief
Die Annahme durch die Neurochirurgen war ein wichtiger Schritt. Sie bearbeiteten alle Dokumente ordnungsgemäß. Ich klärte alle meine Bedenken, insbesondere den Schmerz und den Erfolgsrate. Der Arzt sagte mir: 99%. Das war genug, um meine Angst zu beruhigen.
Was empfehlen Sie, bevor die Operation, was Sie bringen sollten (warum wurde nicht der Korsett erwähnt?)
Ich wusch mich, zog Kompressionsstrümpfe an und wickelte mich in eine spezielle \'Einheitsjacke\' mit Riemen auf dem Rücken. Dann wurde ich in die Operationssalbung gebracht.
Die Emotionen waren angespannt: Angst, Furcht, Unsicherheit, was als Nächstes passieren würde. Ich erinnere mich, wie das Betäubungsmittel begann und wie ich langsam auslöschte. Dunkelheit, alles \'ausgeschaltet\'.
Als ich \'wieder hochgefahren\' war, kam ich wieder zu mir. Oben über mir waren einige Leute. Ich war verwirrt:
— Wer sind Sie?
Sie stellten sich vor.
Die nächste Frage war:
— Haben Sie vielleicht auf TV gezeigt?
Ich weiß nicht, ob es der Betäubungseffekt war oder das Gefühl, in einem Film zu sein.
Ich wurde in mein Krankenzimmer gebracht. Ich fühlte mich überraschend gut, fast euphorisch – danke, Betäubungsmittel.
Ich durfte nicht schlafen, zwei Stunden lang. Meine Nachbarn im Krankenzimmer sprachen mit mir, ablenkten mich und halfen mir, nicht einzuschlafen. Danke an sie. Unterstützung in solchen Momenten ist unersetzlich.
Der Arzt kam und bat mich, meine Beine abwechselnd zu heben.
Er sagte:
— Die Nerven sind abgeschnitten. Was in sechs Monaten wiederhergestellt wird, wird wiederhergestellt werden.
Und das war\'s. Er sagte es so ruhig und sachlich, als wäre es das Selbstverständlichste der Welt.
— Wie war die Operation?
— Alles ist gut.
Puh. Wir atmen wieder.
Ich versuchte, meine Beine zu bewegen. Sie fühlten sich wie Holz an. Sehr schwer. Fast unmöglich zu handhaben. Aber ich fühlte keinen Schmerz.
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Die ersten Tage nach der Operation am Rücken
Man denkt, das Schlimmste ist die Operation am Rücken.
In Wirklichkeit ist das Härteste, was kommt, nach der Operation.
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Tag 1.
Meine Beine sind schwer, ich muss ihnen helfen, wenn ich mich zur anderen Seite drehe. Ich esse im Bett, das Essen wird mir in das Krankenzimmer gebracht. Ich schlafe viel.
Die Mädchen im Zimmer lachen:
— Sascha schläft wie eine Maulwurf. Das ist gut.
Aber ich falle wirklich in einen tiefen Schlaf ein – mein Körper geht in einen Zustand der Erschöpfung, um zumindest ein bisschen zu recover.
Man konnte nur zwei Stunden lang auf dem Rücken liegen, nach der Operation – dann musste man sich zur Seite drehen. Und das Drehen selbst musste über den Bauch erfolgen. Ich wusste das nicht. Oder ich habe es nicht gehört. Oder niemand hat es mir gesagt.
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Tag 2.
Ich bewege mich auf dem Bett auf allen Vieren. Es ist unangenehm. Es ist schwer. Es ist komisch – wenn ich nicht so traurig wäre. Ich möchte nur liegen und schlafen.
Aber die Schwester sagt:
— Steh auf auf allen Vieren, oder du bleibst liegen.
Und ich krieche.
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Tag 3.
Heute sagen sie: Du kannst aufstehen!
Aber nicht so, wie man es gewohnt ist – es muss nach einem Plan erfolgen.
Jetzt wird alles nach einem Zeitplan gemacht. Der Arzt zeigt mir, wie man vom Krankenbett heruntersteigt und wieder hinaufsteigt, nach einem Plan. Der Prinzip ist das gleiche – auf allen Vieren. Man muss sich zuerst im Bett hinlegen, dann langsam nach unten rutschen, dann langsam zur Kante des Betts rutschen, dann die Beine senken und nur dann, indem man sich an das Bett festhält, aufstehen. Jeder Bewegung muss langsam und ruhig erfolgen.
Ich stehe auf. Die Welt scheint ein bisschen höher zu sein, als ich sie mich erinnere, als ich liegend war.
Ich trene mein Gleichgewicht. Drei Meter bis zum Türrahmen des Krankenzimmers und zurück – das ist mein erster kleiner Gang.
Aber ich stehe aufrecht. Das bedeutet, ich bin nicht so schlecht dran, wie ich dachte.
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Tag 4–5.
Der Schock beginnt zu verblassen, und an seine Stelle tritt... die Bewusstwerdung.
Der Moment, in dem die Worte des Arztes in meinem Kopf auftauchen:
“Was in sechs Monaten wiederhergestellt wird, wird wiederhergestellt werden.”
Sechs Monate? Sechs Monate?!
Ich beginne, mich über Fußlahmheit zu informieren. Die Informationen aus dem Suchmaschinenwerkzeug fühlen sich wie ein kalter Schlag an: Taubheit, unvollständige Kontrolle, das Risiko von dauerhaften Veränderungen. Mein Fuß ist immer noch geschwollen.
Alles das ist jetzt Teil meiner Realität. Ich hoffe, ich kann mich von diesen Beinen bald befreien.
Mein Kopf beginnt, dieselben Fragen immer wieder zu wiederholen:
— Was wenn...?
Am sechsten Tag wurde ich entlassen. Ich kam mit einem Taxi nach Hause. Ich legte mich zunächst auf den Bauch, dann drehte ich mich zur Seite und so weiter.
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Zu Hause
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Zu Hause ist es gut. Aber sofort ergeben sich Fragen: Wie komme ich in die Badewanne? Wie kann ich mich waschen? Und viele andere Fragen, die ich mich hätte vorbereiten können, wenn die Operation geplant gewesen wäre.
Als ich entlassen wurde, wurde ich mit Medikamenten für einen Monat vorher verschrieben und ich nahm alle.
Ich hatte auch Injektionen und musste die Wunde alle zwei Tage wechseln, bis die Stiche entfernt wurden, ein Korsett tragen, sobald ich auf den Füßen war, zehn Minuten pro Stunde gehen, wie mein Arzt empfahl, und Erinnerungen auf meinem Telefon setzen, damit ich nichts vergesse oder verpasse.
Ich durfte nicht sitzen und beugen. Zunächst wollte ich sehr viel sitzen, aber bald wurde ich daran gewöhnt und es schien nicht mehr wichtig zu sein. Man sollte nur stehen und nicht sitzen.
Die Rehabilitation war langsamer als ich erwartet hatte. Mein Neurologe sagte mir nach der Operation, dass die Taubheit bleiben könnte und dass eine vollständige Genesung etwa 7-9 Monate dauern könnte. Nicht für immer, aber ich musste mich damit abfinden, dass ich noch lange vor mir hatte, bevor ich wieder zu meinem normalen Leben zurückkehren konnte.
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Wie man eine Notoperation vermeiden kann
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1.Regelmäßige körperliche Übungen
Das ist ein wichtiger Punkt. Rückenschmerzen, insbesondere mit einer Scheibenprotrusion, sollten nicht als \'nichts\' gesehen werden. Ich empfehle, sich mit einem Physiotherapeuten zu unterhalten, zu schwimmen und Übungen zu machen, die die Rückenmuskeln stärken. Das ist nicht nur hilfreich, sondern auch notwendig.
2. Vermeiden Sie vorbeugende Kurse
Massagen, Physiotherapie und Sanatoriumsbehandlungen haben großen Wert. Sie helfen nicht nur, einen gesunden Rücken zu erhalten, sondern können auch weitere Verschlechterung verhindern.
3. Finden Sie den richtigen Arzt
Es ist wichtig, einen Arzt zu haben, den man vertraut, der Dinge einfach und klar erklärt. Jemand, der alle Schritte erklärt, was eine Scheibenprotrusion ist, was die Behandlung ist, warum und nicht im Dunkeln lässt.
4. Begegnen Sie der Diagnose mit Ernst
Seien Sie nicht entsetzt durch die Diagnose – es ist nicht ein Todesurteil, aber auch kein trivialer Punkt. Es ist wichtig, sich nicht zu ängstigen, aber auch nicht zu ignorieren und alles zu tun, was für Ihr Wohlbefinden möglich ist.
5. Regelmäßige medizinische Kontrollen.
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MRIs und andere Tests können helfen, Probleme rechtzeitig zu identifizieren und eine Scheibenprotrusion zu verhindern. Ja, es ist besser zu wissen als zu raten. Wie man sagt, ist die bittere Wahrheit besser...
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Das Wichtigste ist nicht, in der Illusion zu leben, dass alles von selbst in Ordnung kommt.
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Warum wir Schmerzen ignorieren
Schmerzen sind ein Signal, aber wir ignorieren sie oft. Ich tat es auch. Der Schmerz wurde schwächer, und die Spannung auch.
Ich habe viel über dies nachgedacht. Selbst im Krankenhaus, als ich langsam wieder zu mir kam, fragte ich mich, warum wir Schmerzen ignorieren. Es ist nicht nur meine Geschichte. Viele Menschen leiden stillschweigend, bis zum letzten Moment. Ist es eine Gewohnheit oder ein Furcht? Oder etwas anderes?
Ich habe mich mit diesem Thema auseinandergesetzt und die häufigsten Gründe identifiziert:
• Bequemlichkeit. Wenn Schmerzen lange Zeit andauern, werden sie ein Hintergrundrauschen. Man lebt mit ihnen, als wäre es normal.
• Verneinung. Wenn man es anerkennt, bedeutet das, dass etwas geändert werden muss. Bis man merkt, dass es offensichtliche Anzeichen einer Scheibenprotrusion gibt und etwas nicht stimmt, ist alles in Ordnung.
• Soziale Normen. \'Trotzdem weitermachen\', \'stark sein\', \'nicht schwach sein\'. Wir sind beschämt von Gesundheitsproblemen, Schmerzen und sogar verstecken sie uns selbst.
• Mangel an Informationen. Manchmal weiß man nicht, was man tun soll. Oder man glaubt nicht, dass man etwas tun kann.
• Verlust des Vertrauens in Ärzte. Ein schlechter Erfahrung ist genug, um Hilfe zu verweigern. Man hofft, dass es \'von selbst wieder besser wird\'.
Erkennen Sie etwas von der Liste?
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Eine Notoperation ist schwer
Wenn man eine Notoperation haben muss, ist man in einem Wirbel der Ereignisse ohne Zeit für Vorbereitung. Es gibt keine Kontrolle, keinen Plan, nur Notwendigkeit. Das ist sehr anstrengend.
• Ich bin nicht auf die Situation vorbereitet – weder emotional noch körperlich noch durch Lektüre, um mich vorzubereiten. Alles, was übrig bleibt, ist das Gefühl, dass ich mich auf die Ereignisse verlassen muss und hoffe, dass alles in Ordnung kommt.
• Wichtige Dinge werden in aller Eile von Verwandten und Krankenschwestern gesammelt – Kompressionsstrümpfe, Korsetts, Medikamente. Mein Kopf ist nicht mehr klar, alles fällt in eine Nebel.
• Das normale Leben bricht zusammen – Arbeit, Termine, Pläne. Alles bricht für einen Tag zusammen, und man muss warnen, berichten, anrufen, aber man ist schon in Panik.
• Ich habe keine Zeit, mich zu realisieren – was mit mir passiert, wie lange es dauert und was als Nächstes kommt.
• Die Rehabilitation ist erstaunlich schwierig – das Regime, die Einschränkungen, die Schwäche. Und ich war nicht darauf vorbereitet.
Die Dringlichkeit macht alles schwerer. Deshalb sollten Sie sich untersuchen lassen, vorbeugende Maßnahmen ergreifen, Fragen an Ärzte stellen und Schmerzen nicht ignorieren. Weil später werden Sie alles unter Stress, Verwirrung und der Notwendigkeit der Eile tun müssen.
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Die Dinge, die mir geholfen haben, nach der Operation
Hochstuhl: nicht nur zum Gehen
Der wertvollste Kauf für mich war der Hochstuhl. Es stellt sich heraus, dass man ihn nicht nur zum Gehen verwenden kann, sondern auch als Unterstützung, wenn man auf die Toilette geht. Es ist wichtig, die Größe des Toilettenstuhls vor dem Kauf zu prüfen.
Wenn man den Hochstuhl um den Toilettenstuhl legt, erhält man sichere Griffhilfen, um sich zu halten, wenn man sich hinsetzt oder wieder aufstehen möchte. Zu Beginn durfte man nicht auf dem Toilettenstuhl sitzen, und der Hochstuhl half sehr viel, um \'aufzustehen\' und wieder hinunterzukommen.
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Crocs
Für mich sind Crocs die bequemsten Schuhe, die ich je getragen habe. Man kann sie an- und ausziehen, ohne sich zu bücken. Mein Arzt empfahl mir später, Schuhe mit anatomischem Fußbett zu tragen. Aber während mein Fuß in einem schlechteren Zustand war, waren Crocs perfekt für mich.
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Der lange Schuhleim
Als ich zu Crocs wechselte, war der lange Schuhleim sehr hilfreich. Wenn man nicht bücken kann, ist es ein Retter. Mit einem geeigneten Leim kann man Schuhe anziehen, ohne sich zu bücken. Ich habe einen 70 cm langen Leim.
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Dehnstreifen
Diese einfachen Streifen umwickeln das Fuß und helfen, es sanft zu dehnen. In meinem Fall ist mein Fußsohle nicht sehr flexibel, und die Streifen mit Ringen ermöglichen es mir, die passenden Muskeln zu aktivieren – auch wenn es noch ein bisschen passiv ist. Es ist, als würde mein Körper sagen: \'Ich erinnere mich, wie wir früher gegangen sind!\'. Mein Gehirn und meine Muskeln lernen langsam wieder zusammenzuarbeiten.
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Beinstützstuhl
Der Beinstützstuhl wurde später gekauft, etwa 5-6 Monate nach der Operation. Er hilft, das Gewicht auf den Knien zu verteilen, wenn man sitzt und den Rücken in einer physiologischeren Position zu halten.
Es ist kein Zauberstab und erfordert Vorsicht, aber während der Rehabilitation kann es ein bequemeres Sitzmöglichkeit sein, zum Beispiel zum Essen, Schreiben oder am Computer zu arbeiten.
Es ist jedoch wichtig, ihn nach Rücksprache mit dem Arzt zu verwenden, um Risiken zu vermeiden. Ich kaufte ihn, als mein Neurologe sagte, ich könnte ihn bereits verwenden.
Ich versuchte, auf einem normalen Stuhl zu sitzen, aber es war sehr unangenehm für mich, weil ich mich daran gewöhnt hatte, nicht zu sitzen. Deshalb empfahl mein Arzt mir, zuerst auf einem solchen Stuhl zu sitzen und erst dann auf einem normalen Stuhl.
Und ja, es ist wirklich bequem.
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Wollsocken und Strümpfe
Ich muss sagen, dass ich, wenn ich ein Kribbeln spüre, besonders in den Füßen, es wichtig ist, sich warm und gemütlich zu fühlen. Es stellte sich heraus, dass wollene Socken und Strümpfe den Problem sehr erleichtern – mein Fußsohle fühlt sich wärmer und lebendiger in ihnen an.
Ich bin besonders begeistert von wollenen Socken – sie wärmen und verringern den unangenehmen Kribbeln-Sensation fast komplett. Ich schlief sogar in ihnen, besonders in den ersten Wochen nach der Operation. Wollsocken mit Kribbeln sind eine einfache Möglichkeit, Unbehagen zu reduzieren.
Strümpfe helfen, wenn man mehr Wärme am Ankeln benötigt, besonders am Morgen oder Abend.
Ein einfaches Ding, aber im Vergleich zum verringerten Empfindungsvermögen ist es ein echte Entdeckung.
Und eine letzte Empfehlung, die ich noch nicht ausprobiert habe, aber vermisst habe.
Greifer: Die dritte Hand
Wenn man nicht bücken kann, ist das Aufheben von Gegenständen vom Boden ein Problem.
In diesem Fall ist ein Greifer eine große Hilfe.
Mit ihm kann man Kleidung, Taschen, alles – ohne bücken. Ich empfehle, einen Greifer vorher zu kaufen – es erleichtert das Leben und gibt mehr Unabhängigkeit während der ersten Wochen der Rehabilitation.
Das Leben nach der Operation und was jetzt
Seit sieben Monaten ist die Operation. Ich besuche meinen Neurologen regelmäßig, nehme alle verschriebenen Medikamente und versuche, keine wichtigen Details in der Rehabilitation zu verpassen. Mein Fußsohle fühlt sich ein bisschen besser an – ich kann wieder auf Zehen stehen und sicherer gehen, auch wenn ich nicht mehr so schnell bin wie früher. Leider bleibt der Kribbeln.
Die Straße geht weiter. Vor mir liegt die Rehabilitation, die ich noch durchlaufen muss, und viele kleine Schritte, die mich zurück zu meinem normalen Leben bringen.
Die Operation – empfehlen Sie sie? Nein. Zumindest nicht, weil eine Operation etwas ist, das man herzlich empfehlen kann. Es ist wie ein Feuer: besser nicht anzuzünden, als es später zu löschen.
Ich bin für gute Vorbeugung und für das allgemeine Wohlbefinden.
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Eine letzte Mal: Hier sind die wichtigsten Punkte
• Schmerzen sind nicht zu scherzen. Sie sind ein Signal. Hören Sie auf sie.
• Scheibenprotrusionen sind nicht das Ende der Welt, aber auch kein Grund, aufzugeben.
• Eine Notoperation ist schwer. Es ist viel einfacher und sanfter, sich vorbeugend zu kümmern.
• Sie haben das Recht, sich um sich selbst zu kümmern. Auch wenn Sie sich gewohnt sind, \'trotzdem weiterzumachen\'.
• Frühe Diagnose, ein guter Arzt, regelmäßige körperliche Aktivität – das ist der wahre selbstbezogene Umgang.
• Sie sind nicht allein. Wenn Sie auf der Seite der Schmerzen oder der Rehabilitation stehen – ich verstehe Sie. Alles kann sich verbessern. Schritt für Schritt.
Nehmen Sie sich selbst in den Schutz. Das ist die Wahrheit. Der Rücken ist eins, und es gibt keine Ersatzteile.