Ich habe aufgrund von GSD zu Diät Nr. 9 gezwungen werden müssen. Vor der Schwangerschaft war ich schlank, nach der Geburt sogar noch viel schlanker. Ohne Insulin habe ich mich durchgeschlagen, ich denke, das war ein Fehler. Meine Schwangerschaftsgeschichte

Mein Weg zur Schwangerschaft war nicht leicht. Ich musste aufgrund von Endometriose eine Laparoskopie durchführen. Die Schwangerschaft selbst kam jedoch schnell und ich war sehr glücklich und aufgeregt. Als es um mein Gewicht ging, war ich bereit für alles. Ich würde einfach weiterhin zunehmen, egal wie viel.

Etwa ein und eine halbe Jahre vor meiner Schwangerschaft wog ich 68 Kilogramm und war 170 Zentimeter groß.

Mein Therapeut riet mir, mich körperlich zu betätigen, da ich an Vor-Diabetes und Metabolischem Syndrom litt. Ich begann mit skandinavischer Laufschritte und verlor 10 Kilogramm. Meine Blutzuckerwerte sanken von 5,8 auf 4,5 bei der Probe am Morgen und bei körperlicher Betätigung. Mein Cholesterinspiegel sank von 7 auf 6.

Mein Gewicht bei der Schwangerschaftsdiagnose betrug 58 Kilogramm.

Bei der 9-monatigen Schwangerschaft wog ich 62 Kilogramm. Ich gebar bei 39 Wochen.

Ich gewann insgesamt 4 Kilogramm!

Meine Lieblings-Shaurma. Es gibt verschiedene Füllungen, von der Klassik bis hin zu einer Füllung mit Ei und Zwiebel.Ich fühlte mich, als ob einige Muskeln verschwunden wären, da ich am Ende der Schwangerschaft Probleme hatte, auf einem harten Sitz zu sitzen. Ich fühlte alle meine Knochen.Ich konsultierte einen Endokrinologen und wurde auf eine Diät gestellt, Stufe 9. Die Frage nach Insulin war noch offen, aber irgendwie schien mir, dass ich nicht darauf zurückgreifen würde. Und während der Schwangerschaft habe ich diesen Weg nicht in Betracht gezogen.

Gefüllte PaprikaWer Insulin während der Schwangerschaft eingenommen hat, was dann passiert ist? Ich würde mich freuen, wenn ihr teilt.Mein Blutzuckerwert bei der Probe am Morgen betrug 5,8 um die 18. Woche.

Der Glukose-Toleranz-Test wurde mir abgesagt, da mein Blutzucker bereits hoch war und mir hätte schaden können. Die Norm für Blutzuckerwerte während der Schwangerschaft beträgt 5,1.

Ein Diabetes-Selbsttest wird bei einem Blutzuckerwert von 5,8 automatisch gestellt.

Kartoffelpuffer, ein bisschen kann man essen. Ich aß sie sogar auf dem 9. Monat.Im Grunde ist es nicht schlimm, aber der GDS nach der Schwangerschaft ist ein Problem. Man muss sich an die Diät halten.Ich wollte es ignorieren, aber wenn ich wieder auf meine alten Portionen an Oatmeal ging, schossen meine Blutzuckerwerte auf 8. Und nach Brot, Pizza und Süßigkeiten begann meine Herzfrequenz zu steigen. Ich fühlte mich schwach und hatte ein schlechtes Gefühl. Wenn ich mich an die Diät hielt, verbesserte sich mein Zustand.

Ein ständig erhöhter Blutzuckerwert ist auch für den Baby gefährlich.

Was ich aufgeben musste und aus meinem Speiseplan streichen musste

Brot und Pizza. Auf meine Lieblingspizza aus dem Supermarkt schossen meine Blutzuckerwerte höher als auf einen kleinen Teller Kuchen.

Ich gab alle Süßigkeiten auf, außer dem bitteren Schokoladen.

Die Portionen von Nudeln, Reis und Gerste wurden reduziert.

Das Brot wurde reduziert.

Die Früchte wurden auch reduziert. Nur die Hälfte eines Bananen konnte ich noch essen, zum Beispiel. Nur nicht-süße Apfelsorten durften ich essen.

Nicht-süße Apfelsorten, aus dem GartenDer Fruchtsaft aus dem Supermarkt ist nicht erlaubt, da er viel Zucker enthält.Ja, ich habe mich einen Gukometr gekauft und habe manchmal Süßes gegessen und mich danach an den Blutzuckerwert gehalten.

Die Schwangerschaft war ein sehr intensives Erlebnis, und ich entdeckte, dass bestimmte Lebensmittel meine Stimmung verbesserten. Es war, als ob mein Körper auf bestimmte Düfte reagierte, die mich auf eine positive Weise beeinflussten. Ich fühlte mich besonders gut, wenn ich meine Lieblingsgerichte aß, wie z.B. ein gutes Stück Käsekuchen oder ein leckeres Eisbein.

Ich musste jedoch feststellen, dass ich manchmal sehr hungrig war und mich nach bestimmten Lebensmitteln sehnte, die ich während der Schwangerschaft nicht essen durfte. Das führte manchmal zu einer leichten Depression.

Wie sah mein Speiseplan aus?

Ich entdeckte, dass ich nur durch bestimmte Gemüse, wie z.B. Kapuzinerkresse, Karotten oder gebratenen Kartoffeln, mein Blutzuckerniveau stabil halten konnte. Püree und gekochtes Gemüse waren jedoch nicht erlaubt.

Gebratene Kartoffeln mit Fleisch nach georgischer ArtIch aß auch eine Menge grüner Erbsen mit Hühnchen, die ich im Ofen gebacken hatte. Zu den grünen Erbsen gehörte auch ein Löffel Butter. Für diejenigen, die sich unsicher sind, kann ich sagen, dass grüne Erbsen nicht zu Blähungen führen und sogar bei der Vorbeugung von Verstopfungen helfen können, was gerade für Schwangere wichtig ist.Ich aß auch gerne griechischen Salat und seine Variationen.

Es sind verschiedene Arten von Salaten erlaubtIch aß auch Salat aus Gurken und Tomaten.Ich aß auch ein Gemüseragout aus Zucchini, Zwiebeln, Tomaten, Karotten und Paprika.

Ich aß auch Lobi (mein Lieblingsgericht aus der georgischen Küche, das ich selbst zubereite).

Ich aß auch gefüllte Paprika, bei denen ich die Füllung ohne Reis zubereite. Es ist praktisch, dass ich sie im Voraus zubereiten kann.

Ich aß auch ein Rassolnik aus Haferflocken mit Rindfleisch oder Hühnchen.

Ich aß auch einen Suppenpüree aus Kürbis.

Suppenpüree aus KürbisIch aß auch gedünstete Kapuzinerkresse mit Hühnchenleber.

Gedünstete Kapuzinerkresse mit Hühnchenleber und GewürzenFleisch war erlaubt. Ich aß alles von Hühnchen bis zu Schweinefleisch in verschiedenen Formen.Mein Mann und ich wurden am Wochenende regelmäßige Besucher unserer Lieblings-Schwarma-Bude. Ich aß Schwarma und Coré oder eine geschnitzelte Schweineschulter, die auf dem Grill gebraten wurde, mit Gemüse und ein paar Kartoffeln, sowie Tee ohne Zucker.

Ich machte auch Schwarma aus Lachssalat-Rollen zu Hause.

Kohlensäurehaltige Getränke ohne Zucker sind alle erlaubt. Ich trank Rübensirup, den ich sehr gerne esse.

Ich aß auch nicht-süße Salzgebäck.

Tourte ist erlaubt. Ich probierte, Tourte ohne Zucker oder Marmelade zu essen, aber das schmeckte einfach nicht. Ich fügte daher ein bisschen Erdbeermarmelade zu meiner Butter hinzu, aber das war auch nicht so schlimm.

LobiKäse, Wurstwaren sind auch erlaubt.Ich aß auch Eier.

Gerchter Schokoladenkuchen mit einem Gehalt an Kakao von mindestens 75% ist auch erlaubt.

Als Süßigkeit bestellte ich auf der Website Kokos-Uruch, bei dem ich auch keinen Zucker fand.

Früchte sind auch erlaubt, aber ich aß sie nur in kleinen Mengen, da es Winter war und ich sie einfrieren musste.

Pfannkuchen mit Quark und Schwarzschnitte Ich habe mich in den letzten Wochen sehr nach Granatapfelsaft gesehnt. Manchmal habe ich etwa ein Glas getrunken, aber ich musste mich bemühen, den Zucker zu kontrollieren.Wie man sieht, ist es möglich, gesund zu leben.

Leider hatte ich den Eindruck, dass ich während meiner Schwangerschaft hauptsächlich Gemüse, Fleisch und Quark mit Käse gegessen habe, um satt zu werden. Denn ohne Brot und Süßigkeiten fühlte ich mich ständig hungrig.

Ich habe ein unangenehmes Erlebnis gemacht, nämlich festgestellt, dass fast alle Backwaren im Supermarkt viel Zucker enthalten.

Das gilt auch für die sogenannten "zuckerfreien" Backwaren, wie zum Beispiel einen Pfannkuchen mit Hühnchen und Kartoffeln, den ich in einer Bäckerei gefunden habe und mir als Rettung vorgestellt habe. Leider enthielt er trotzdem viel Zucker.

Ich habe das auch durch den Geschmack erkannt. Ich habe früher selbst Brot gebacken und kenne den Geschmack von Brot ohne Zucker oder mit nur einem Minimum an Zucker für die Hefe.

Süßkuchen nur mit Hafermehl. Der Zucker ist nicht gestiegen, ich habe es getestet. Die Diät bei gestörtem Schwangerschaftsdiabetes ist nicht viel anders als die Tabelle 9.

Beispielsweise ist Pflaumenmus ohne Zusatzstoffe erlaubt. Aber natürlich muss es nicht zu süß sein. Heutzutage gibt es in verschiedenen Eissorten viel Zucker, wer weiß was.

Ich war auch bei einer Schule für Schwangerschaftsdiabetes bei einem Endokrinologen.

Ragout mit Kotelett Der Arzt sagte, dass ich, wenn ich sehr hungrig bin, ein bisschen Süßes essen kann, aber dann muss ich mich bewegen. Ich muss mich bewegen, um die Zucker zu verbrennen. Das verstehe ich, denn die Arbeit der Muskeln verbrennt Glukose.Leider habe ich mich nicht in der Lage gefühlt, diesem Rat folgen zu können. Ich bin einmal nach einem langen Spaziergang in eine Klinik eingeliefert worden, weil ich mich nicht mehr bewegen konnte. Ich habe mich geärgert, dass ich nicht in der Lage war, mich zu bewegen, weil ich so viel Kleidung getragen habe und die Straßen sehr glatt waren.

Ich habe keine komplizierten Rezepte gesucht. Ich habe mich einfach bemüht, einfache Dinge zu kochen, die ich früher auch gegessen habe.

Gedünstete Mangold Obwohl meine Schwangerschaft insgesamt relativ leicht verlaufen ist (wenn man so sagen kann), hatte ich in der ersten Schwangerschaftswoche einen kleinen Toxikoseanfall und fühlte mich ständig müde. Bis zur Geburt fühlte ich mich auch ständig müde.Ich habe einfach die einfachen Dinge gekocht, die ich früher auch gegessen habe oder die erlaubt waren.

Ich habe mich nicht bemüht, die Rezepte zu teilen, aber ich habe sie gemacht. Es waren einfach Dinge wie Grieß mit Ei und Salz, Quark mit Sahne und so weiter. Ich habe auch einfache Salate gemacht, wie zum Beispiel Salat aus Gurke und Tomate.

Ich habe diese Dinge auf dem Glukosemesser getestet und alles war in Ordnung.

Leider habe ich jedoch in den letzten Monaten gemerkt, dass mein Baby wächst und ich abnehme. Ich habe einfach nicht genug Kalorien bekommen, obwohl ich viel Fleisch gegessen habe. Ich habe mich geärgert, dass ich nicht genug essen konnte, aber ich musste mich bemühen, die Diät einzuhalten.

Meine Erfahrung mit der Diät bei GSD war nicht so einfach, wie ich gedacht hatte. Ich konnte den gewünschten Gewichtsverlust nicht aufrechterhalten. Ich denke, das liegt daran, dass ich auf den Insulinverzicht gesetzt habe. Die Aufnahmefähigkeit für Glukose war für mich zu gering... Meine Bauchspeicheldrüse konnte den gewünschten Glukoseaufbau nicht erreichen.

Ein wichtiger Punkt für alle, die bis hierher gelesen haben. Von der Geburt an, also von der Patologie, wo wir zwei Wochen mit Gelbsucht verbracht haben, wog ich 55 kg...

Im Laufe von sechs Monaten konnte ich mich auf ein für mich komfortables Gewicht von 62 kg bringen.

Aber! Nach zwei und einem halben Monaten verschwand mein Milchfluss. Zunächst wurde er weniger, dann musste ich auf eine Milchmischung umsteigen.

Ich verbinde dies auch mit meiner GSD und meinem Gewicht. Als Folge meines geschwächten Zustands nach der Geburt. Also, das ist nicht nur ein Witz.