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Maggie's Ei-Diät
Maggie's Ei-Diät ist ein unkomplizierter Gewichtsverlustplan, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Ziele leicht einzuhalten. Durch den Fokus auf Eierbasismahlzeiten erhalten Sie die notwendigen Nährstoffe ohne die Umstände von komplexen Rezepten. Die Diät ist einfach zu verfolgen und bietet eine gute Balance aus Eiern und anderen gesunden Lebensmitteln.
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7 Kilo weniger mit der Diät von Maggi - ein echter Erfolg?
summarizeEditor's Summary
Ich bin nach der Geburt meines Kindes auf 80 Kilogramm angelangt und habe mich entschieden, zunächst mit Hausexercisen und einer Diät anzufangen. Die Diät von Maggi ist sehr einfach zu überwachen, dank der Smartphone-App "Maggi Sitz 30", die mir hilft, meine Mahlzeiten und meine Gewichtsabnahme zu planen und zu überwachen. Ich habe mich auf die Diät konzentriert, um 7 Kilo abzunehmen, und bin froh, dass ich es geschafft habe. Die Diät ist zwar nicht ideal, aber sie hat mir geholfen, meine Figur zu verbessern und meine Gesundheit zu stärken. Ich habe weniger Probleme mit meinem Bauch und mehr Energie, seit ich mit der Diät angefangen habe.
settingsSpecifications
FazitZufrieden
Ernährung9/10
Körperhaltung8/10
Gewichtsabnahme7/10
Hier trage ich meine 32er JeansVorwort
Nach der Geburt meines Kindes war mein Gewicht auf 80 Kilogramm angelangt. Ich habe mir ein halbes Jahr Zeit gegeben, um mich zu erholen, bevor ich mich meiner Figur widmete.
Ich habe mich entschieden, zunächst mit Hausexercisen und einer Diät anzufangen. Ein großes Plus ist das Smartphone-App "Maggi Sitz 30", mit dem es sehr einfach ist, meine Ernährung zu überwachen. Zudem habe ich festgestellt, dass ich bereits auf einer ähnlichen Diät war, es gibt jedoch einige Abweichungen in der Speisekarte.
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Es ist schwierig, über meine Problemzonen zu sprechen, da ich mit einem solchen Gewicht sehr viel mehr Problemzonen habe als jeder einzelne Punkt.
Meine Brüste sind für mich zu groß (für manche scheinen sie klein zu sein, aber für mich sind sie sehr groß, ich bin an einer Brustgröße gewöhnt, die mir liegt und mir gut gefällt), meine Wangen, meine Rundrücken, meine runden Schultern (ich hätte gern schmale Schultern), meine Hüften, mein Po, mein Rücken, mein Taille, mein Bauch, meine Seiten, meine Hände.... Es ist peinlich, es zu zeigen, aber ich muss es tun
Ich muss zugeben, dass ich nicht der Typ, der sich leicht verändert. Mit ein paar extra Kilos bin ich mir selbst nicht mehr so sympathisch. In der Kleidung sehe ich noch relativ gut aus, aber ohne... Das ist ein anderes Thema. Leider höre ich oft, dass ich 'so viel schöner geworden bin', 'so weiblich' oder 'die Mutterschaft steht dir gut'. Als ob Fett überall, wo möglich, eine Schönheit wäre und Weiblichkeit. Für mich klingen solche Worte wie ein Schlag ins Herz.
Ich werde hier nicht über Hormone und dergleichen sprechen. Ich bin nicht abgenommen, weil ich alles gegessen habe, was nicht festgeschraubt war, und jeden Tag 2-3 Dosen Energy-Drink getrunken habe. Es ist erstaunlich, dass ich nicht noch mehr zugenommen bin, so wie ich lebe.
Da ich nicht stillen muss, habe ich keine speziellen Diäten für stillende Mütter gemacht. Also ging alles drin: fettiges, gebratenes, gebackenes, Süßes und meine Leidenschaft für Sushi, die ich sogar selbst kochen kann, wie ich in meinem Artikel mit einem Frix-Price-Kochtopf beschrieben habe.
Hier sehe ich in diesen Jeans ein 32erKurz gesagt: Es wird lange dauern, bis ich mich wieder in Ordnung bringe!
Was ist die Diät von Maggie? Es handelt sich um eine Protein-Diät mit geringem Kohlenhydrat-Konsum. Im Menü dominieren die ersten zwei Wochen Eier, Fleisch/Hähnchen, Grapefruit. In den nächsten zwei Wochen folgen Obst und Gemüse. Es gibt auch einen Joghurt-Plan, bei dem das Menü leicht abweicht.
Bei dieser Diät gibt es strenge Einschränkungen:
✅ Ich darf Tee und Kaffee trinken, aber Med und Zucker nicht hinzufügen. Ein Verstoß gegen diese Regel gilt als Ausfall und ich empfehle, die Diät erst einmal von vorne zu beginnen.
✅ Ein strenger Alkoholverbot gilt. Ein Verstoß wird ebenfalls als Ausfall gewertet.
✅ Ich muss auf Injier, Feigen, Avocados, Weintrauben, Bananen und Trockenfrüchte verzichten.
✅ Zwischen den Mahlzeiten muss ich vier Stunden warten. Es ist nicht erlaubt, Mahlzeiten zu überspringen, das gilt als Ausfall.
✅ Ich darf die Produkte nicht austauschen oder ähnliche Produkte für sie verwenden.
Beim letzten Punkt habe ich mich in gewisser Weise nicht an die Regeln gehalten. Ich habe stattdessen Pampelmusen statt Grapefruits verwendet, und wenn es im Menü um gekochte Gemüse ging, aß ich statt eines Salats einfach nur eine Tomate.
Minus 7 kg auf der Diät von MaggiIch war zu Beginn meines Berichts 79,1 kg schwer und 169 cm groß. Die Diät begann am 5. Dezember und endet am 31.
✅ Erste Woche
1. Tag
Hier trage ich Jeans in der Größe 32Am Morgen wog ich 79,1 kg;
Meine Taille unter der Brust war 92 cm;
Meine Hüfte war 86 cm;
Mein Bauch war 99 cm;
Meine Oberschenkel waren 110 cm.
Das Menü heute war:
Pomelo, 2 gekochte Eier;5 kleine Mandarinen;Rinder- und Schweinefleischkoteletten auf dem Dampf.
2. Tag
Menü:
2 gekochte Eier;gekochtes Hühnchenbein;2 sehr kleine Stücke Borodinschnitte, gebraten ohne Fett, 2 gekochte Eier (hier habe ich mich geirrt, nach dem Menü sollte es 1 Ei sein) und ein großer Tomate.
3. Tag
GESAMTWERT mit dem Frühstück - 76.9, insgesamt in 2 Tagen -2.2 kg abgenommen, und das, obwohl ich am 2. Tag vielleicht meine Periode hatte.
Menü:
2 Eier und einige Stücke Pomelo;1 großer Tomate, Tofu-Salat, ein Stück Borodinschnitte;Leberköchle auf dem Dampf.Ich habe Brot und Tofu leicht gebraten auf einer trockenen Pfanne.
Diät Mäggi
4. Tag
der Gewicht - 76.8 kg, insgesamt 100g Gewichtsverlust, das ist leider ein bisschen traurig
Ich muss sagen, ich habe in den letzten 3 Tagen keinen Stuhlgang gehabt
Ich habe meine Körpermaße gemessen:
unter der Brust - 89 cm, minus 3 cm;
Taille - 84.5 cm, minus 1.5 cm;
Bauch - 98.5 cm, minus 0.5 cm;
Hüften - 109cm, minus 1 cm.
Bei der Taille und unter der Brust bin ich normalerweise schnell einpackend, aber der Bauch, die Seiten und die Oberschenkel verschwinden letztendlich.
Menü:
2 gekochte Eier, einige Pamelodolchen;am Mittag habe ich mir 3 Kiwi genommen, es schwächt mich ab, also denke ich, dass mein Problem, über das ich oben geschrieben habe, sich löst;Hähnchenbein, Tomate.
5. Tag
Frühmorgens war mein Gewicht 76,1 kg, in den letzten Tagen sind genau 3 kg abgegangen.
Menü:
2 gekochte Eier, 2 Pamelodolchen;Grüner Erbsen, Ei;Konservierte Lachsfilet in eigenen Saft und Tomate.Die Defäkation hat sich normalisiert, entschuldigen Sie die Details, aber ich bin den ganzen Tag ins Klo gelaufen, vielleicht hat mir der Tee geholfen, den ich angefangen habe zu trinken.
6. Tag
Frühmorgens war mein Gewicht 75,4 kg, minus 0,7 kg. Insgesamt sind in fünf Tagen genau 3,7 kg abgegangen.
Im Körper ist eine unglaubliche Leichtigkeit aufgetreten! Die Gefühle sind sehr angenehm. In den letzten Tagen habe ich nie Hunger verspürt, keine Versuchung, mich zu übergeben.
Menü:
2 Eier, 2 Pamelodolchen;3 rote Äpfel;Ich habe ohne Fett Hähnchenkoteletts gebraten und sie dann in Tomatensauce angerichtet.
7. Tag
Frühmorgens war mein Gewicht 75 kg, minus 0,4 kg. Insgesamt sind 4,1 kg abgegangen.
nicht schlecht)))
Menü:
Die letzten Tage habe ich mich entschieden, meine Fortschritte zu dokumentieren. Ich habe mich entschieden, jeden Tag mein Gewicht zu messen und meine Ernährung zu dokumentieren.
8. Tag
Ich bin bereits 8 Tage auf dieser Diät und ich bin überrascht, wie schnell ich Fortschritte machen kann. Meine Gewichtsmessung zeigt 75 kg.
Ich habe mich entschieden, meine Körpermaße zu messen. Ich habe mich am Rücken abgemessen und die Werte sind:
81.5 cm - Unterbrust. Minus 4.5 cm seit Beginn der Diät.79 cm - Taille. Minus 1.5 cm seit Beginn der Diät.91.5 cm - Bauch. Minus 2.5 cm seit Beginn der Diät.104 cm - Hüften. Minus 3 cm seit Beginn der Diät.
*Ich habe in den letzten 7 Tagen 4.1 kg abgenommen und 11.5 cm an Körpermaßen verloren.
Menü:
2 Eier, halbe Orange.Indischen Hähnchen-Filet, 1 Tomate.2 Eier.
9. Tag
Mein Gewicht beträgt 74.9 kg. Ich habe 100 g abgenommen.
Menü:
2 Eier.Putenbrust und Tomate.Ich habe mich entschieden, 3 Mandarinen zu essen.
10. Tag
Ich habe mich entschieden, nicht mehr zu wiegen. Ich will wissen, wie viel ich abgenommen habe, wenn ich am 15. Tag meine Gewichtsmessung durchführe.
Menü:
2 Eier;Koteletten aus Hähnchen gebraten;2 Eier.
11. Tag
Ich wohne in einem kleinen Ort, hier gibt es zwei kleine Laden, einen Magnit und einen Fasol. Und in keinem von beiden habe ich Pampelmusen oder Grapefrüchte gefunden. Ein Stadtbesuch in -30 Grad ist nicht mein Fall, daher habe ich sie schon den zweiten Tag ohne.
Menü:
2 Eier;Fasole in Stücken mit Zwiebel und Tomate gekocht und am Ende mit 2 Eiern abgeschlossen, alles mit einer Mischung aus Pfeffer würzt. Es hat sich als sättigend und lecker erwiesen. Da ich auch keinen gesunden Joghurt gefunden habe, habe ich ihn durch 100 g 5-prozentigen Quark ersetzt;Omelett aus 2 Eiern auf Wasser.
Diet Maggi
12. Tag
Ich konnte es nicht mehr ertragen! Gewogen! Seit dem letzten Gewichtsmessung, 3 Tage zuvor, sind 700g abgefallen. Da es so weitergeht, habe ich mich entschieden, auch die Maße zu überprüfen.
Gewicht - 74,1 kg, Gesamtgewichtsabnahme - 5 kg;
Unter der Brust - 86,5, minus 5,5 cm von Beginn der Diät;
Taille - 82 cm, minus 4 cm von Beginn der Diät;
Bauch - 93,5 cm, minus 5,5 cm von Beginn der Diät;
Hüften - 105,5 cm, minus 4,5 cm.
Menü:
Minus 7 kg auf der Diät Maggi
Ömelette;Förderl in naturgepackten Konserven;Ich habe eine Apfelscheibe geschnitten und mit Früchtetörtchen nach dem Rezept von Früttotour angegossen.
Als ich am Abend zum Einkaufen ging, öffnete ich das App und wollte sehen, was ich morgen haben muss. Und dann war ich sprachlos! Ich habe mich geirrt, der Früchtensalat ist für morgen gedacht, aber ich habe ihn heute gegessen. Im Grunde habe ich morgen also Eier zum Essen.
13. Tag
Menü:
Ömelette;Gegrillte Hähnchenkoteletten;2 gekochte Eier.
14. Tag
Menü:
Ei, ich habe es nur ein gekochtIch habe grüne Bohnen geputzt. Ich habe Hähnchenkoteletten auf dem Dampfer zubereitet mit Aubergine, Karotten, Zwiebeln und Knoblauch.Als Abendessen habe ich das gleiche wie beim Mittagessen + 1 Tomate gegessen.
Bild ist unscharf wegen des DampfersDie zweite Woche ist vorbei. Was kann ich sagen?
In der letzten Woche war ich satt, hatte ich doch viel Ei zu essen, und manchmal sah ich sie nicht mehr, als wäre sie nicht da. Die Sache mit dem Säureausscheid ist interessant, ich habe sie die ganze Woche lang begleitet und habe viel getrunken, aber ich konnte mich nicht satt trinken. Der Abwasserpegel war in dieser Woche nicht besonders hoch, aber das war zu erwarten, da ich in der ersten Woche noch viel Wasser abgesaugt habe. Trotzdem bin ich mit den Ergebnissen zufrieden! Letztendlich habe ich gestern Abend viel Tee getrunken, vielleicht war nicht alles Wasser rausgegangen, und ich hatte auch keinen Stuhlgang.
✅3 Wochen
15 Tage
Mein Gewicht beträgt 74,2 kg, seit dem letzten Messen habe ich keinen Gewichtsverlust oder Gewichtszuwachs von 100 g, in der zweiten Woche habe ich 800 g abgenommen.
Die Messwerte lauten:
Unter der Brust: 86,5 cm, Abnahme von 5,5 cm seit Beginn der Diät;
Die Taille: 81,5 cm, Abnahme von 4,5 cm seit Beginn der Diät;
Der Bauch: 92,5 cm, Abnahme von 6,5 cm seit Beginn der Diät;
Die Hüften: 105,5 cm, Abnahme von 4,5 cm seit Beginn der Diät.
*Mindestens 21 cm Abnahme in zwei Wochen!*
Aus dem visuellen Eindruck herausfällt, dass ich ein bisschen schmaler geworden bin!
Nächste Messwerte und Gewichtsmessungen in 7 Tagen
Das Menü:
Ich habe mich an das Plan gemäß Früchte in beliebigem Umfang gehalten. Ich habe zweimal gegessen, um 8 Uhr morgens ein großes Apfel und um 19 Uhr in der Multikooker 2 Stück gebacken. Ich habe den Hunger nicht gespürt.
16 Tage
Das Menü:
Ich habe mich auf Gemüse konzentriert. Ich habe Kartoffelklöße aus Zucchini, Karotten, Kopfsalat und Knoblauch zubereitet und eine Frikassee-Pfanne hinzugefügt. Als Beilage habe ich grüne Bohnen gekocht und gebraten. Ich habe das Gericht auf zwei Mahlzeiten aufgeteilt. Ich habe einen leichten Suppen-Salat zubereitet, ähnlich wie ein Eintopf... Mit Sauerkraut, Karotten und Zwiebeln, ich konnte mich nicht zurückhalten und habe einen Gulasch-Broten aus Maggi hinzugefügt, um den Geschmack zu verstärken.
Minus 7 kg auf der Diät Maggi
Schließlich habe ich einen leckeren und leichten Suppen-Salat zubereitet.
17. Tag
Menü:
Ich esse den Rest des Suppen-Salats und rote Äpfel.
18. Tag
Menü:
Gemüse und Fisch.
19. Tag
Ich bin geschafft, aber ich habe mich in meine Skinny-Jeans-Größe 27 hineingedrängt, obwohl mein Bauch und meine Hüften noch etwas aus dem Gleichgewicht sind, aber ich bin trotzdem stolz!
Ich warte auf den Montag, um meine Kontrollmessungen und mein Gewicht zu überprüfen.
Menü:
Gemüse und Hähnchen.
20. und 21. Tag
Am 20. Tag habe ich den Mut nicht gehabt und bin trotzdem auf die Waage gestiegen und meine Maße überprüft.
Gewicht: 73,3 kg, in 5 Tagen sind 900g abgefallen, insgesamt 5,8 kg abgenommen;
Ich habe unter der Brust 85,5 cm gemessen, was 6,5 cm weniger ist als mein Zielmaß am Anfang der Diät;
Meine Taille ist 80 cm, was 6 cm weniger ist als mein Zielmaß am Anfang der Diät;
Mein Bauch ist 92,5 cm lang, was 6,5 cm weniger ist als mein Zielmaß am Anfang der Diät;
Meine Hüften messen 105 cm, was 5 cm weniger ist als mein Zielmaß am Anfang der Diät.
*24 cm weniger*
Mein Menü bestand aus Früchten. Ich habe 2 kg rote Äpfel gekauft und sie gegessen.
4 Wochen
Ich habe mich an das Menü gehalten, außer bei einem Kaffee mit Zucker und Milch und bei einem Blasschen am dritten Tag, als ich Blasschen mit Frischkäse gegessen habe. Da der erste Diätdurchlauf am 31. Dezember endet, werde ich am 1. Januar nicht auf die Waage steigen, da ich am Neujahrabend etwas essen möchte. Das Waagen werde ich am 4. Januar nachholen.
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Bei meinem zweiten Diätdurchlauf begann ich mit 74 kg (ich hatte im neuen Jahr zugenommen), ich habe mich entschieden, nur eine Woche durchzuhalten.
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Ich habe in nur einer Woche weitere 2 kg abgenommen!
Im Durchschnitt habe ich in 5 Wochen auf der Diät 7 kg abgenommen.
Und wie ich von der Seite sehe
Meine Jeans sind die gleichen. Ich kann sie jetzt lockerer anziehen, das ist wirklich spürbar.
Meine "liebsten" riesigen Jeans sind langsam ausgetreten, ich muss sie oft wieder hochziehen.
Ich habe mich in meine Adidas-Hose gefügt, die bis zu einem Rundumlauf nur bis zur Mitte meiner Oberschenkel passte.
Ich habe mich auch in meine alten, vertrauten Jeans von Levis (bei Beginn der Diät passten sie nur bis zur Mitte meiner Oberschenkel) gesetzt, die Größe S und sogar geschlossen.
Ich habe den Review erst jetzt veröffentlicht, da ich dachte, ich würde im April/Mai wieder eine Diät beginnen, aber ich habe einfach nicht genug Kraft.
Nach dem Ende der Diät sind 1 kg wieder hinzugekommen, aber meine Körpermaße haben sich nicht geändert!
Nun, da die überschüssigen Kilos noch da sind, wird meine nächste Diät ein Kefir-Diät sein.
Danke, dass ihr vorbeigeschaut habt!
live_helpFeatured FAQ
Wie kann ich sicherstellen, dass ich die Diät von Maggi erfolgreich durchführe?
Um die Diät erfolgreich durchzuführen, ist es wichtig, dass du dich an die Regeln hältst und deine Ernährung planst. Du solltest auch regelmäßig deine Fortschritte überprüfen und deine Ernährung anpassen, wenn nötig.
Welche Vorteile hat die Diät von Maggi?
Die Diät von Maggi bietet viele Vorteile, wie z.B. eine verbesserte Figur, mehr Energie und eine verbesserte Gesundheit. Sie ist auch sehr einfach zu überwachen, dank der Smartphone-App "Maggi Sitz 30".
Welche Nachteile hat die Diät von Maggi?
Die Diät von Maggi kann sehr teuer sein, insbesondere wenn man alle Produkte kauft. Sie kann auch sehr anstrengend sein, insbesondere wenn man zu viele Einschränkungen hat.
Wie kann ich die Diät von Maggi anpassen, wenn ich Schwierigkeiten habe?
Wenn du Schwierigkeiten hast, die Diät von Maggi zu halten, solltest du dich an die Regeln halten und deine Ernährung planen. Du solltest auch regelmäßig deine Fortschritte überprüfen und deine Ernährung anpassen, wenn nötig.
Welche Produkte sind Teil der Diät von Maggi?
Die Diät von Maggi umfasst viele verschiedene Produkte, wie z.B. Smoothies, Salate und Hauptspeisen. Sie bietet auch viele verschiedene Optionen für Menschen mit verschiedenen Geschmacksrichtungen.
Wie lange dauert es, um die Diät von Maggi zu absolvieren?
Die Dauer der Diät von Maggi kann je nach Person variieren. Es ist wichtig, dass du dich an die Regeln hältst und deine Ernährung planst, um erfolgreich zu sein.
Welche Ergebnisse kann ich erwarten, wenn ich die Diät von Maggi abschließe?
Wenn du die Diät von Maggi abschließt, kannst du eine verbesserte Figur, mehr Energie und eine verbesserte Gesundheit erwarten. Sie kann auch helfen, deine Gewohnheiten zu ändern und deine Ernährung zu verbessern.
Wie kann ich mich umfassend informieren, bevor ich die Diät von Maggi beginne?
Es ist wichtig, dass du dich umfassend informierst, bevor du die Diät von Maggi beginnst. Du solltest dich an die Regeln halten und deine Ernährung planen, um erfolgreich zu sein.
Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen, um die Diät von Maggi durchzuführen?
Um die Diät von Maggi durchzuführen, solltest du dich an die Regeln halten und deine Ernährung planen. Du solltest auch regelmäßig deine Fortschritte überprüfen und deine Ernährung anpassen, wenn nötig.
check_circleVorteile
- •Ich konnte 7 Kilo abnehmen, was mein Ziel war.
- •Die Diät ist sehr einfach zu überwachen, dank der Smartphone-App "Maggi Sitz 30".
- •Ich konnte meine Ernährung besser überwachen und meine Gewohnheiten ändern.
- •Die Diät ist sehr vielfältig und bietet viele verschiedene Optionen.
- •Ich habe weniger Probleme mit meinem Bauch, seit ich mit der Diät angefangen habe.
- •Ich habe mehr Energie und fühle mich besser.
- •Die Diät hilft mir, meine Gewichtsabnahme zu planen und zu überwachen.
- •Ich kann meine Ernährung anpassen, um meine Gewichtsabnahme zu unterstützen.
- •Die Diät bietet viele verschiedene Optionen für Menschen mit verschiedenen Geschmacksrichtungen.
cancelNachteile
- •Die Diät kann sehr teuer sein, insbesondere wenn man alle Produkte kauft.
- •Ich habe Probleme mit meinem Darm, seit ich mit der Diät angefangen habe.
- •Die Diät kann sehr anstrengend sein, insbesondere wenn man zu viele Einschränkungen hat.
- •Ich habe Schwierigkeiten, mich an die Diät zu halten, insbesondere wenn ich unterwegs bin.
- •Ich habe weniger Fruktose und Kohlenhydrate in meinem Körper, was mich manchmal müde macht.
- •Ich habe Schwierigkeiten, meine Ernährung zu planen, wenn ich keine Zeit habe.
- •Die Diät kann sehr einschränkend sein, insbesondere wenn man nicht viele Optionen hat.
- •Ich habe Probleme mit meiner Figur, seit ich mit der Diät angefangen habe.
