Ein Kompaktkörpertrainer für mein Zimmer zu einem fairen Preis – meine Erfahrungen

Meine Entscheidung zum Kauf eines Trainingsgeräts

Da ich größten Teils meines Arbeitszeit zu Hause verbringe, fehlt mir in meinem Leben an Bewegung. Ich versuche, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, zu trainieren und zu laufen. Zu Hause habe ich einige kleine Trainingsgeräte wie ein Kugelgymnastikring, Hanteln und Gewichte. Aber manchmal ist es einfach zu mühsam, sich zu bewegen, ins Fitnessstudio zu gehen oder sich anzustrengen, und dann fühlt man sich wie angeklebt an seinem Schreibtisch. Deshalb habe ich mich für ein Trainingsgerät entschieden.

Der kompakte Velo-Trainingsgerät Yamaguchi Crossway Ich hatte mich schon lange für ein Trainingsgerät interessiert, aber leider stand ich nicht in der Lage, ein großes Gerät in meinem Arbeitszimmer unterzubringen, da die Möbel nicht umgestellt werden konnten, um Platz für ein großes Gerät zu schaffen. Deshalb suchte ich nach einem kleinen Modell. Aber alles, was ich bisher gesehen habe, war, ehrlich gesagt, ziemlich lächerlich.

Der kompakte Velo-Trainingsgerät Yamaguchi Crossway Ich hätte natürlich gerne einen elliptischen Trainingsgerät, aber es scheint, als ob sie in kleinen Größen nicht erhältlich sind. Es gibt kleine Modelle, aber das sind eher für die Rehabilitation nach einer Knieverletzung gedacht. Dort gibt es keine Belastung, man sitzt einfach nur und bewegt die Beine.

Velo-Treadmill Yamaguchi Crossway KompaktIch habe mich ursprünglich auch für eine Laufband entschieden, es gibt auch kleinere Modelle, aber aufgrund meiner Verletzungen von Snowboarden glaube ich, dass meine Knie diese nicht aushalten würden. Deshalb habe ich mich für einen Velo-Treadmill entschieden.

Velo-Treadmill Yamaguchi Crossway KompaktIch suchte nach einem echten Velo-Treadmill, auf dem man sich setzen kann, nicht nur eine Pedal-Unterstützung. Außerdem sollte es eine kompakte Version sein, damit ich es in den Winkel schieben kann. In Sportmaster gab es viele Optionen, aber die Bewertungen waren miserabel. Unter einigen Kunden hatte der Treadmill bereits Risse, andere hatten nach einem Monat Probleme mit den Pedalen und einige Kunden hatten den Gewichtsmechanismus kaputt. Der Preis war zwar deutlich günstiger, aber 7.000 Euro für ein Produkt, das innerhalb von zwei Monaten kaputtgeht, ist wirklich schade.

Velo-Treadmill Yamaguchi Crossway KompaktUnd dann sah ich es im Geschäft. Ehrlich gesagt kannte ich den Markenname Yamaguchi und ihren Produktangebot nicht. Aber bei allen Kriterien passte dieser Treadmill perfekt zu meinen Bedürfnissen. Der Preis war zwar ein bisschen schockierend, aber im Vergleich zu großen Treadmills war er noch in Ordnung. Deshalb habe ich mich entschieden, ihn zu kaufen.

Velotrennrad Yamaguchi Crossway: Ein kompakter Klassiker Der Preis

Ja, das Velotrennrad kostet einiges, und zwar auch günstiger auf der offiziellen Website als im Laden. Auf anderen Seiten wie Sportmaster ist der Preis oft noch höher. Ich habe mich aber bereits überzeugt, dass der Preis gerechtfertigt ist und bin mit meiner Kaufentscheidung zufrieden. Es ist jedoch erwähnenswert, dass kompakte Geräte wie dieses Velotrennrad in der Regel teurer sind als ihre größeren Pendants.

Velotrennrad Yamaguchi Crossway: Ein kompakter Klassiker Ähnliche Geräte wie Staubsauger, Öfen oder Laufbänder sind oft viel teurer. Der Grund dafür ist einfach: Es gibt nicht viele kompakte Alternativen auf dem Markt. Wenn man also ein solches Velotrennrad benötigt, muss man entweder mehr bezahlen oder nach einem größeren Modell suchen. Das ist leider nicht gerade ideal.

Yamaguchi Crossway - Ein kompakter Velotrenner

Ich muss zugeben, dass ich von einigen Freunden skeptische Blicke erhalten habe, als ich ihnen erzählte, dass ich einen Velotrenner von Yamaguchi gekauft habe. Viele kennen den Namen nicht und einige sind sogar der Meinung, dass es sich um ein Produkt handelt, das in Russland hergestellt wird, aber tatsächlich in China hergestellt wird und dann als japanisches Produkt verkauft wird. Ich muss jedoch sagen, dass ich mich nicht darum kümmere, woher das Produkt kommt, solange es gut ist und mir gefällt. Ich bin nicht dabei, mein Leben zu riskieren, indem ich mich auf Produkte verlasse, die ich nicht kenne, und ich denke, dass viele Menschen das gleiche denken. Ich habe den Trenner jetzt seit einigen Wochen und ich bin sehr zufrieden mit ihm.

Yamaguchi Crossway - Ein kompakter Velotrenner

Was ist der Trenner aus?

Der Trenner besteht aus einem kleinen, schwarzen Quadrat, das sich leicht zusammenklappen lässt. Er ist sehr kompakt und nimmt nicht viel Platz ein. Der Trenner hat auch eine stabile Basis, um zu verhindern, dass er umfällt, und ein kleines Rad, das ihn leicht zu schieben macht. Ich muss sagen, dass ich sehr zufrieden bin mit der Verarbeitung des Trenners. Er ist sehr stabil und gefällt mir sehr gut.

Yamaguchi Crossway - ein kompakter VelotrennerDie Pedaletten an den Seiten sind sehr praktisch. Sie sind klapprig und können auf Metallstangen befestigt werden, die in entsprechende Fächer passen. Darüber hinaus gibt es einen mechanischen Schwierigkeitsregler, der sehr gut zu bedienen ist.

Yamaguchi Crossway - ein kompakter VelotrennerDas kleine Fach rechts von der Schwierigkeitsanzeige ist ideal, um kleine Gegenstände zu lagern. Darüber hinaus gibt es ein ausfahrbares Sitz, das sich an meine Körpergröße anpassen lässt. Ich habe es auf etwa 160 cm eingestellt, was für mich sehr bequem ist.

Yamaguchi Crossway - ein kompakter VelotrennerDie Handgriff an der Seite, mit dem man das Sitz entfernen kann, ist sehr praktisch. Es ist einfach zu bedienen und man kann das Sitz nach oben oder unten bewegen, je nachdem, was man benötigt. Insgesamt ist der Trenner sehr einfach in der Handhabung und ich bin sehr zufrieden mit ihm.

Kompakter Velotrainingsgerät Yamaguchi CrosswayWie schwierig ist die Installation

Wenn ich ehrlich bin, war auch die Installation und Montage des Trainingsgeräts nicht das einfachste Unterfangen. Zum einen ist das Gerät recht schwer. Ja, es hat ein Rad, aber es muss auch vorsichtig geschoben werden, damit es nicht umfällt. Die Beine sind dafür so breit und stabil, dass sie während des Trainings nicht verrutschen. Deshalb ist es auch nicht leicht, sie herauszuziehen.

Kompakter Velotrainingsgerät Yamaguchi CrosswayUm das Gerät zu installieren, muss es zunächst angehoben werden. Die Montage der Pedale vor dem Kauf war für mich das größte Problem, aber es ist eigentlich nicht schwer. Man muss einfach nur in den passenden Schlauch passen und die Pedale sichern, damit sie nicht herausfallen. Das ist alles gar nicht so schwierig. Allerdings habe ich manchmal festgestellt, dass die sichere Klammer bei intensivem Drehen locker wird, daher lohnt es sich, sie gelegentlich zu überprüfen, ob sie noch ordnungsgemäß sitzt.

Yamaguchi Crossway: Ein kompakter VelotrainingsgerätDas Sitzgefülle wird fast so aufgestellt wie bei einem Fahrrad. Die Höhe wird je nach Körpergröße angepasst, und um es zu sichern, muss die Handhebel bis zum Anschlag gedreht werden. Hier kann es ein Problem geben, wenn man ihn zu fest zudreht, sodass es schwierig wird, ihn wieder zu lockern. Ich habe mich mehrmals versehentlich zu fest zugezogen und hatte dann Schwierigkeiten, ihn wieder zu entsperren. Es ist wichtig, eine goldene Mittellinie zu finden, um es fest zu zudrehen, ohne es zu fest zu machen, sodass es schwierig wird, es wieder zu lockern.

Yamaguchi Crossway: Ein kompakter VelotrainingsgerätUnd wenn man ehrlich ist, dann lernt man schnell an diesem Algorithmus. Zunächst erscheint es komplex, insbesondere bei den ersten 2-3 Malen. Doch mit der Zeit wird alles automatisch, und es ist auch noch eine gute Vorwärme, bevor man eine Trainingseinheit beginnt, wenn man den Trainer ausrollt und alles aufgebaut hat und der Smart-Band bereits meldet, dass man mit der Trainingseinheit begonnen hast.

Yamaguchi Crossway: Ein kompakter VelotrainingsgerätBedienung

Die Bedienung der Modi erfolgt mit diesem mechanischen Schalter. Er ist recht fest, aber im Laufe der Zeit bleibt der gewählte Modus auch bei der Verwendung bestehen. Es gibt insgesamt 8 Modi, von 1 bis 8, wobei 1 der einfachste Modus ist, bei dem es fast kein Widerstand gibt, und 8 der schwierigste Modus, bei dem es fast so ist, als ob man eine steile Bergstraße fährt.

Velo-Trennaggregat Yamaguchi Crossway KomfortlichDas Wechseln zwischen den Modi ist nicht kompliziert, schon während des Einsatzes wird man selbst verstehen, welcher Modus einem besser gefällt, und jeder Modus hat auch sein eigenes Ziel. Darauf werde ich später noch näher eingehen. Immerhin erinnere ich mich, dass auch bei größeren Trennaggregaten die Einstellung ähnlich aussieht, und die anderen Steuerungsknöpfe, die ich normalerweise nicht benutze, sind hier auch nicht vorhanden.

Velo-Trennaggregat Yamaguchi Crossway KomfortlichNegative Bewertungen im Internet

Als ich über den Kauf nachdachte, habe ich natürlich auch die Bewertungen von Nutzern gelesen. Und einige haben mich tatsächlich überrascht. Die Hauptkritikpunkte waren, dass die Sitzfläche unangenehm ist, die Pedale schwer zu platzieren sind und dass es innerhalb des Trennaggregats etwas stößt.

Velo-Trennaggregat Yamaguchi Crossway KomfortlichÜber die Sitzfläche kann ich sagen, dass sie auf meinem Fahrrad noch härter war, und hier ist sie zwar nicht so bequem, aber 40-50 Minuten darauf zu sitzen ist völlig in Ordnung. Ich habe die Pedale auch bei der Lieferung extra überprüft.

Yamaguchi Crossway - Ein kompakter FahrradtrainingsgerätIch muss sagen, die Konstruktion ist ziemlich einfach gehalten, aber ich bin mir nicht sicher, was da schief gehen könnte. Ja, es erfordert ein bisschen Kraft, aber nicht allzu viel. Vielleicht ist es einfach ein Einzelfall, aber wenn das so ist, sollte man sich an den Hersteller wenden.

Yamaguchi Crossway - Ein kompakter FahrradtrainingsgerätUnd dann gibt es noch den Knall, den der Trainingsgerät von Zeit zu Zeit macht. Ich habe ihn auch, und er klingt, als ob sich drinnen im Kurbelrad etwas gegen etwas schlägt. Der Lärm ist nicht allzu laut, und ich habe mich daran gewöhnt, dass er nach etwa 30 Minuten Training auftritt. Ich denke, es könnte einfach daran liegen, dass sich etwas durch das Reibungswärme erweitert und dann knallt. Ich trainiere ohnehin mit Kopfhörern, also stört mich der Lärm nicht.

Yamaguchi Crossway - Ein kompakter FahrradtrainingsgerätWie schwer ist es, die Pedale zu drehen?

Die Schwierigkeit der Übungen hängt stark von den verschiedenen Modi ab. Die Modi 1, 2 und 3 sind relativ einfach und lassen sich stundenlang durchhalten, während die Modi 4, 5 und 6 schon wesentlich anstrengender sind. Mein persönlicher Höchstwert für diese Modi liegt bei 20 Minuten. Die Modi 7 und 8 sind die anspruchsvollsten und ich kann sie höchstens fünf Minuten durchhalten, bevor meine Beine müde werden. Deshalb kombiniere ich meine Übungen oft, indem ich zunächst zehn Minuten auf dem dritten Modus durchhalte, dann auf den siebten Modus schalte und so weiter. Nach einigen Minuten fühle ich mich bereits müde und wechsle wieder auf den fünften oder sechsten Modus.

Велотренажер Yamaguchi Crossway Компактный Nachdem ich etwa 20-30 Minuten auf dem dritten Modus durchgehalten habe, fühle ich mich bereits müde und wechsle auf den siebten Modus. Wenn ich dann wieder müde bin, schalte ich zurück auf den dritten Modus und bringe mein Herzfrequenz zurück in die Zone, in der ich abnehmen möchte. Wenn ich mit meiner Übung fertig bin, schalte ich nochmal auf den siebten Modus und kurbel ein paar Minuten, bevor ich auf den zweiten Modus schalte, um mein Atemwesen zu beruhigen.

Velotrenier Yamaguchi Crossway KompatknyIch habe mich für die Gewichtsabbauregime entschieden und verwende dazu meinen Fitnessarmband Huawei Band 10. Hier habe ich meine Erfahrungen mit den Smart-Chronos beschrieben. Zuvor habe ich mich für die Huawei Watch Fit 3 entschieden, aber ich fand, dass der Befestigungsknopf mit dem Bändern besser geeignet ist. Hier habe ich meine Meinung über die Smart-Chronos von Apple geschrieben.

Velotrenier Yamaguchi Crossway KompatknyIch habe versucht, das Training allmählich zu erhöhen, aber wenn ich von 3 auf 5 und dann auf 7 übergehe, kann ich nur eine Minute durchhalten. Wenn ich jedoch direkt von 3 auf 7 wechsle, kann ich 4-5 Minuten durchhalten. Ich denke, das liegt daran, dass ich mich zunächst nicht überfordere und dann die Belastung langsam reduziere.

Velotrenier Yamaguchi Crossway KompatknyWie ich abnehme

Wie ich aus der Anleitung herausgelesen habe, sind die Programme 1, 2 und 3 für das Abnehmen gedacht, während 5 und 6 für Herz-Kreislauf-Training und 7 und 8 für Muskelaufbau konzipiert sind. Ich muss zugeben, dass ich nicht gerade ein Fan von Muskelaufbau bin, und meine Herz-Kreislauf-Übungen dauern nur etwa 10 Minuten, sodass ich mich in der Regel in Abnehmen-Modus befinde. Bei einer solchen Trainingseinheit verbrauche ich etwa 150 Kalorien, ohne mich allzu sehr anzustrengen oder viel Zeit zu verbringen.

Velo-Turnschleuder Yamaguchi Crossway - kompaktAls Nächstes drehe ich das Rad für etwa 10 Minuten und mache dann Squats und Step-Ups mit Gewichten. Ich treibe diese Übungen nicht jeden Tag, sondern etwa 4-5 Mal pro Woche. Mein Gewicht betrug vor dem Kauf des Geräts 56 Kilogramm, jetzt ist es 54 Kilogramm, aber ich hatte nicht vor, abzunehmen. Ich möchte meine Form aufrechterhalten und fit bleiben, da ich manchmal das Gefühl habe, dass ich zu wenig aktiv bin.

Velo-Turnschleuder Yamaguchi Crossway - kompaktIch möchte jedoch darauf hinweisen, dass man, wenn man abnehmen möchte, nicht nur auf das Gerät setzen sollte. Es bietet zwar die Möglichkeit, effektiver zu trainieren, aber ohne eine ausgewogene Ernährung, die auf die richtige Kalorienzufuhr und die richtigen Nährstoffe abzielt, wird man nicht viel erreichen. Ich spreche dabei von einer gesunden Ernährung, nicht von einem 'Diätprogramm', bei dem man nur 1200 Kalorien pro Tag zu sich nimmt und nur Salat und Tomaten isst. Es ist durchaus möglich, mit diesem Gerät abzunehmen, wenn man sich um eine gesunde Ernährung kümmert.

Yamaguchi Crossway – Ein kompakter FahrradtrainingsgerätEin Tag im Homeoffice

Als ich das Gerät bestellte, hatte ich die Idee, es direkt neben meinem Schreibtisch aufzustellen und während ich arbeite, gleichzeitig zu trainieren. Das klappte zwar teilweise, aber leider nicht immer. Es scheint, dass ich mich nicht gut konzentrieren kann, wenn ich gleichzeitig den Pedalen trete.

Yamaguchi Crossway – Ein kompakter FahrradtrainingsgerätOffensichtlich ist es schwierig, gleichzeitig zu denken und zu treten. Aber es ist ein gutes Gefühl, während langen Videokonferenzen die Pedale zu treten. Solche Konferenzen können sehr langwierig sein, und oft sitzt man einfach nur da und hört zu, wie über aktuelle und zukünftige Projekte gesprochen wird. Es ist ein großartiger Weg, währenddessen gleichzeitig zu trainieren.

Yamaguchi Crossway – Ein kompakter FahrradtrainingsgerätIch bin auch kürzlich auf einige Videos gestoßen, die zeigen, wie viele Menschen, die im Homeoffice arbeiten, sich entschieden haben, eine Laufbandanlage zu installieren und während der Arbeit zu laufen. Bei mir ist es ein Fahrradtrainingsgerät. Es scheint, dass viele Menschen ähnliche Gedanken haben, wenn sie sich bewusst werden, dass sie bei der Arbeit oft zu lange am Schreibtisch sitzen.

Yamaguchi Crossway - Ein kompakter VelotrainingsgerätWar die Kaufentscheidung gerechtfertigt?

Mehr als das. Ich bin sehr zufrieden mit der Kompaktheit und der Tatsache, dass ich hier eine kleine Trainingsseinheit machen kann. Außerdem sehe ich, dass ich mit diesem Gerät auch noch abnehmen kann - nicht so schnell und nicht so radikal, aber es gibt Ergebnisse. Es ist klar, dass ein solcher Trainingsgerät weniger effektiv für Hände und Rücken ist, da es keinen Lenkrad hat. Bei klassischen Velotrainingsgeräten arbeiten wir den ganzen Körper aus. Aber ich habe eine Lösung gefunden: Ich nehme einfach Gewichte und mache Übungen mit den Händen, so dass auch die Hände wieder in Form kommen und die Rückenmuskeln mitarbeiten. Allerdings wird ein solches Gerät auch keine vollständige Fahrt auf dem Fahrrad ersetzen. Aber im Winter kann man ja nicht mit dem Fahrrad fahren und manchmal ist es auch einfach zu mühsam, zum Fitnessstudio zu gehen - so ein Gerät hält also Platz und gibt trotzdem Ergebnisse. Außerdem benötige ich weniger Motivation, um mich mit diesem Gerät zu beschäftigen, als um zum Fitnessstudio zu gehen.

Yamaguchi Crossway - Ein kompakter VelotrainingsgerätWer sich für dieses Gerät interessiert

Als jemand, der sich für eine bisschen körperliche Aktivität in seinem Alltag interessiert, bin ich froh, dass ich mich für diesen kleinen, aber feinen Velotrenner entschieden habe. Denn während ich mich unter einer Serie oder einem YouTube-Video auf dem Sofa entspanne, kann ich gleichzeitig auf dem Pedalrad herumkurbeln und so meine körperliche Aktivität aufrechterhalten. Das ist nicht nur gesund, sondern auch hilft, die Faulheit zu überwinden, die mich oft überfällt, wenn ich mich entspannen möchte. Aber auch für diejenigen, die nicht in die Nähe eines Fitnessstudios gehen möchten, kann dieser Velotrenner eine gute Alternative sein, insbesondere wenn man sich auf Cardio-Übungen konzentriert. Dann kann man sich in Ruhe zu Hause ein kleines Fitnessstudio einrichten und so die Zeit zwischen den Übungen effizient nutzen.

Velotrenner Yamaguchi Crossway - kompakt und praktischMein Fazit

Ich bin mit meiner Kaufentscheidung absolut zufrieden und sehe den Effekt bereits. Ich werde mich weiterhin mit diesem kleinen, aber sehr effektiven Velotrenner beschäftigen. Ich gebe ihm fünf Sterne. Wenn jemand sich für diesen Velotrenner interessiert, empfehle ich, sich vorher in einem Yamaguchi-Salon vorzustellen und ihn auszuprobieren. Ich habe genau das getan und konnte mich von der Funktion überzeugen. Der Verkäufer hat mir gezeigt, wie man ihn aufbaut, wie alles zusammenpasst und wie er sich bewegt. Ich hatte Bedenken, dass es schwierig sein könnte, das Gleichgewicht zu halten, aber das Testen hat mich überzeugt, dass es gar nicht so schwer ist und man nicht leicht vom Pedalrad fällt. Deshalb empfehle ich ihn auch anderen.