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Joghurtdiät
Wir haben die Joghurtdiät entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Gewichtsverlust-Ziele ohne Kompromisse für Ihre Gesundheit zu erreichen. Unser Programm bietet eine ausgewogene Herangehensweise an die Ernährung, damit Sie sich gut über das tun fühlen, was Sie Ihrem Körper zufügen. Wir legen großen Wert auf gesunde Lebensmittel, die Ihren Bedürfnissen entsprechen und Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
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Meine Erfahrungen mit der Kefir-Diät: Ein Bericht über meine Ergebnisse und die Risiken, die ich auf mich genommen habe
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Ich habe mich immer wieder von meinem überschüssigen Körpergewicht geplagt und meine Figur behindert. Durch die Kefir-Diät habe ich zwar erste Erfolge erzielt, aber es gibt auch einige Risiken, die man bedenken sollte. Einige Tage lang war ich sehr motiviert und hatte gute Ergebnisse, aber ich musste mich auch mit Nebenwirkungen wie Übelkeit und Bauchschmerzen auseinandersetzen. Insgesamt denke ich, dass die Kefir-Diät ein schwieriges Unterfangen ist, aber es lohnt sich, wenn man es richtig macht.
settingsSpecifications
KararSehr Gut
Kalite8/10
Gesundheit9/10
Effektivität7/10
Ich habe mich immer wieder von meinem überschüssigen Körpergewicht geplagt und meine Figur behindert. Meine Kindheit und Jugend waren geprägt von Schimpfungen von Männern, Vergleichen mit meinen Freundinnen und der schmerzlichen Erfahrung, wenn ich eine schöne Kleidung trug, die einfach nicht passte...
Seitdem habe ich nur wenige Fotos von dieser Zeit, weil ich sie gelöscht habe, als ich mich in einen schmalen Körper hineinwarf. Aber in einer E-Mail an meine Freundin fand ich diese alten Bilder... Mein Bauch sah aus wie bei einer schwangeren Frau, meine Taille war verschwunden, meine Wangen und mein Doppelkinn waren fett.
Ich wollte unbedingt wie die anderen sein, ich wollte strahlen und bewundernswert sein. Ich wollte die "Covergirl" sein...
Daher habe ich vor etwa zwei Jahren die Kefir-Diät ausprobiert.
Was ist die Kefir-Diät?
Bei der Kefir-Diät geht das Abnehmen hauptsächlich durch den Kalorienmangel. Kefir ist der Haupt- und manchmal einzige Nahrungsmittel, der nützliche Eigenschaften wie geringe Kalorien, die Fähigkeit, den Darm zu reinigen, Gärung zu unterdrücken und den Stoffwechsel zu beschleunigen, besitzt. Kefir wirkt sich auch positiv auf die Verdauung und den gesamten Körper aus.
Meine Erfahrungen:
Im Internet gibt es viele verschiedene Varianten der Kefir-Diät, die sich hinsichtlich Dauer und Inhalte unterscheiden. Ich suchte nach einem guten Ergebnis innerhalb kurzer Zeit und wollte zumindest fünf Kilo abnehmen, also habe ich mich für den strengsten Plan entschieden.
Ich habe sieben Tage lang nur Kefir und Vollkorn-Diät-Brot gegessen. Das war natürlich ein sehr großzügiges Vorhaben...
Kefir habe ich aus Belarus gekauft (Zdorovushka), weil ich generell mehr Vertrauen in die Produkte dieser Republik habe.
Ich bin froh, dass das Produkt auf einem hochwertigen Herstellerwerk hergestellt wird und nicht in einem unbekannten Keller irgendwo in Russland.
Ich habe jeden Tag (für sieben Tage) 4-5 Tassen Kefir und drei dünne Brötchen gegessen. Dazu kamen keine anderen Lebensmittel: kein Fleisch, keine Fisch, kein Tee, kein Kaffee. Kein Süßigkeiten. Nur Wasser, so viel ich wollte.
Ich muss zugeben, dass ich nur durch ein Wunder nicht zusammengebrochen bin. Ich liebe Kefir, aber der knappe Speiseplan und das Fehlen von meiner gewohnten Kost haben mich moralisch und körperlich niedergeschlagen.
Mein Bauch hat von Anfang an bis zum vierten Tag geschmerzt. Mein Körper hat mich gefragt, was ich mit ihm mache. Dann kamen die ständigen Blähungen und unangenehmen Gefühle. Als sie nachließen, kam das Kopfschwindel. Ich hatte keine Kraft mehr, mein Blutdruck war sehr niedrig und meine Haut war bleich. Ich konnte mich kaum bewegen (Glücklicherweise war ich in Urlaub) und lag viel und versuchte mich mit Serien zu ablenken.
Im Spiegel sah ich, wie das Gewicht abnahm, aber ich wünschte mir, dass das alles schneller vorbei wäre... In der zweiten Urlaubswoche sollte ein wichtiger Termin stattfinden, für den ich mich gedreht hatte, aber auch das Vorfreude auf meine neue Figur war nicht erfreulich.
Solche harten, kurzfristigen und plötzlichen Diäten sind ein schwerer Schlag für den Körper. Ja, ich habe fast fünf Kilo abgenommen, wie ich es wollte. Mein Bauch ist kleiner, meine Schlüsselbeine sind sichtbar, mein Gesicht ist dünner und meine Waden sind größer geworden.
Ich habe damals meinem damaligen Partner pikante Fotos meiner neuen Konturen geschickt und fühlte mich, als hätte ich gewonnen...
Aber. Mein Gastritis wurde schlimmer und meine Haut wurde schlechter. Plötzlich gab es Probleme in der weiblichen Abteilung. Kurz gesagt, diese verrückte Diät war der Auslöser für alles Schlechte, was danach passierte.
Und auch nach einem glatten Rückfall auf meinen normalen Ernährungsplan – mein Gewicht kehrte schnell zurück...Mein Fazit:
Ich sitze jetzt nicht mehr auf irgendeiner Diät, sondern habe einfach mein Schwachstelle (Backwaren) gefunden und aus meinem Ernährungsplan entfernt. Ich esse ruhig alles außer Brot und mache leichte körperliche Übungen mit diesem Anwendungsprogramm auf Dauer. Meine Figur ist jetzt genau ohne Schaden für meinen Körper.
Ich habe aufgehört, mich selbst zu quälen und bin sehr dankbar dafür. Die Kefir-Diät in dieser Form, wie ich sie befolgt habe, empfehle ich nicht, natürlich nicht. Wenn überhaupt nur denen, die bereit sind, ihr eigenes Wohlbefinden zu riskieren. Ja, das Gewicht geht ab und man verliert tatsächlich Gewicht, aber das ist gefährlich...
Danke für Ihre Aufmerksamkeit.
live_helpFeatured FAQ
Wie kann ich die Kefir-Diät erfolgreich durchführen?
Um die Kefir-Diät erfolgreich durchzuführen, muss man sich diszipliniert verhalten und sich an die Regeln halten. Es ist auch wichtig, dass man sich um eine ausgewogene Ernährung kümmert und nicht nur Kefir isst. Es ist auch ratsam, vorher mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass die Kefir-Diät für Sie geeignet ist.
Welche Vorteile hat die Kefir-Diät?
Die Kefir-Diät kann sehr effektiv sein, wenn man sie richtig umsetzt. Sie kann helfen, den Stoffwechsel zu verbessern, die Figur zu verbessern und die Gesundheit zu unterstützen. Es ist jedoch wichtig, dass man sich um eine ausgewogene Ernährung kümmert und nicht nur Kefir isst.
Welche Risiken gibt es bei der Kefir-Diät?
Es gibt einige Risiken, die man bei der Kefir-Diät bedenken sollte. Dazu gehören Übelkeit, Bauchschmerzen, Verlust an Muskelmasse und Probleme mit dem Magen. Es ist auch wichtig, dass man sich um eine ausgewogene Ernährung kümmert und nicht nur Kefir isst.
Wie lange sollte ich die Kefir-Diät durchführen?
Die Dauer der Kefir-Diät hängt von den individuellen Bedürfnissen ab. Es ist ratsam, vorher mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass die Kefir-Diät für Sie geeignet ist. Es ist auch wichtig, dass man sich um eine ausgewogene Ernährung kümmert und nicht nur Kefir isst.
Kann ich die Kefir-Diät auch als Diät für die Dauer einrichten?
Ja, man kann die Kefir-Diät auch als Diät für die Dauer einrichten. Es ist jedoch wichtig, dass man sich um eine ausgewogene Ernährung kümmert und nicht nur Kefir isst. Es ist auch ratsam, vorher mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass die Kefir-Diät für Sie geeignet ist.
Wie kann ich die Kefir-Diät an meine Bedürfnisse anpassen?
Um die Kefir-Diät an Ihre Bedürfnisse anzupassen, muss man sich um eine ausgewogene Ernährung kümmern und nicht nur Kefir isst. Es ist auch ratsam, vorher mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass die Kefir-Diät für Sie geeignet ist.
Was sind die Vorteile der Kefir-Diät für die Gesundheit?
Die Kefir-Diät kann helfen, den Stoffwechsel zu verbessern, die Figur zu verbessern und die Gesundheit zu unterstützen. Es ist jedoch wichtig, dass man sich um eine ausgewogene Ernährung kümmert und nicht nur Kefir isst.
Was sind die Risiken der Kefir-Diät für die Gesundheit?
Es gibt einige Risiken, die man bei der Kefir-Diät bedenken sollte. Dazu gehören Übelkeit, Bauchschmerzen, Verlust an Muskelmasse und Probleme mit dem Magen. Es ist auch wichtig, dass man sich um eine ausgewogene Ernährung kümmert und nicht nur Kefir isst.
Wie kann ich die Kefir-Diät sicher durchführen?
Um die Kefir-Diät sicher durchzuführen, muss man sich um eine ausgewogene Ernährung kümmern und nicht nur Kefir isst. Es ist auch ratsam, vorher mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass die Kefir-Diät für Sie geeignet ist.
Was sind die Vorteile der Kefir-Diät für die Figur?
Die Kefir-Diät kann helfen, die Figur zu verbessern, indem man den Stoffwechsel verbessert und die Gesundheit unterstützt. Es ist jedoch wichtig, dass man sich um eine ausgewogene Ernährung kümmert und nicht nur Kefir isst.
check_circleVorteile
- •Die Kefir-Diät kann sehr effektiv sein, wenn man sie richtig umsetzt.
- •Ich habe in den ersten Tagen gute Ergebnisse erzielt und meine Figur verbessert.
- •Das Kefir probieren ist einfach und unkompliziert.
- •Man kann die Kefir-Diät auch als Diät für die Dauer einrichten.
- •Die Kefir-Diät kann helfen, den Stoffwechsel zu verbessern.
- •Ich habe mich durch die Kefir-Diät besser ernähren können.
- •Die Kefir-Diät unterstützt die Gesundheit und kann helfen, die Figur zu verbessern.
- •Ich habe mich durch die Kefir-Diät motiviert und habe bessere Ergebnisse erzielt.
cancelNachteile
- •Die Kefir-Diät kann sehr anstrengend sein und man muss sich stark anstrengen, um Erfolge zu erzielen.
- •Ich habe während der Kefir-Diät Übelkeit und Bauchschmerzen bekommen.
- •Die Kefir-Diät kann zu einem Verlust an Muskelmasse führen, wenn man sie nicht richtig umsetzt.
- •Man muss sich sehr diszipliniert verhalten, um die Kefir-Diät erfolgreich durchzuführen.
- •Die Kefir-Diät kann nicht für jeden geeignet sein, insbesondere nicht für Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen.
- •Ich habe während der Kefir-Diät auch Probleme mit dem Magen bekommen.
- •Die Kefir-Diät kann zu einer Überlastung des Körpers führen, wenn man sie nicht richtig umsetzt.
- •Ich habe mich während der Kefir-Diät auch sehr müde gefühlt.
