Kein Wunder ohne Vorbereitung - Meine Erfahrungen nach einem Monat, warum ich diesen Test empfehle, aber nur, wenn Sie wirklich Ergebnisse erzielen möchten.

Heute möchte ich meine Erfahrungen mit dem Immunohealth-Test teilen, der auf die versteckte Lebensmittelunverträglichkeit getestet hat. Als Mitarbeiter in einer privaten Klinik testen wir alle neuen Produkte zunächst selbst und an unseren Kollegen aus, damit wir sicherstellen können, dass wir unseren Patienten keine ungetesteten Produkte verkaufen und nicht 'für Geld verkaufen', wie viele Leute sagen.

Ich hatte ständig geschwollene Gesichtszüge, als ob ich regelmäßig in einem Rauschzustand wäre Ich hatte Probleme mit meinem Verdauungssystem. Nur wenige Wochen vor dem Test litt ich an einem Reizdarmsyndrom Mein Essen war nicht sehr gesund. Jeden Tag etwas Süßes, Krapfen, Schnecken. Nur Kohlenhydrate Ich kann nicht sagen, dass ich mit meinem Gewicht problematisch bin. Ja, ich habe ein paar unerwünschte Fettansammlungen, aber das stört mich nicht sehr. Aber der Cellulitis, obwohl ich regelmäßig Sport treibe, ist mir ein Dorn im Auge Ich war sehr müde, hatte einen niedrigen Energielevel, Kopfschmerzen und manchmal Schlaflosigkeit

Der Testpreis

Die Kosten variieren in verschiedenen Kliniken zwischen 16 000 und 25 000 Rubel. Uns, als Mitarbeiter, hat das Management eine Zugeständnis gemacht und uns erlaubt, den Test sogar unter der Selbstkostenpreis zu machen, aber es war immer noch teuer - 13 000 Rubel. Es handelt sich um einen Test auf 111 Produkte.

Ich habe dann den Test durchgeführt (eine Blutentnahme aus dem Finger) und sehr lange darauf gedrückt, um es auf eine spezielle Kartonscheibe zu bekommen)

Nach 21 Tagen schickte die Laborleiterin die Ergebnisse per E-Mail: mehrere Tabellen und Zugriff auf ein mobiles App mit einem persönlichen Code.

Das Ergebnis

Ich muss sagen, ich war sehr besorgt um einige Produkte, die möglicherweise auf der schwarzen Liste stehen. Aber moralisch war ich bereits darauf vorbereitet, dass sie für ein halbes Jahr aus meinem Ernährungsplan fallen würden und es nichts Schlechtes daran gibt.

Am Ende wurde mir jedoch nur sehr wenige (wie ich finde) Gemüse und Früchte sowie Getreideprodukte zugelassen. Zu meinen Lieblingsprodukten auf der 'verbotenen' Liste gehören - TOMATEN. Für mich ist das eine Tragödie, da Tomaten immer in meinem Kühlschrank sind (waren, bevor dies passierte)

Wenn ich mit anderen Kollegen, die ebenfalls eine Analyse abgegeben haben, vergleiche, habe ich eine eher traurige Bilanz, da meine schwarze Liste recht lang ist. Einer der wenigen positiven Aspekte für mich ist jedoch, dass ich Kaffee trinken darf)

Die Ergebnisse der Analyse enthalten auch eine nützliche Tabelle, die zeigt, wie man die verbotenen Produkte ersetzen kann (aber meistens nichts). Darüber hinaus werden auch verwandte Produkte, die ebenfalls ausgeschlossen werden sollten, angegeben. In Wirklichkeit sind es also nicht 111 Produkte, sondern mehr, wenn man die Tabelle betrachtet.

DIÄTEN. MEIN ERLEBNIS.

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Nachdem ich die Ergebnisse erhalten hatte, beschloss ich, am Montag zu beginnen. Doch tatsächlich begann ich erst am Mittwoch. Dies lag daran, dass ich die Ergebnisse an Weihnachtsfeiertagen und während einer Reise erhalten hatte.

Zuerst musste ich alle verbotenen Produkte verbrauchen, bevor ich mit der Diät begann, da ich sie nicht wegschmeißen wollte. Außerdem musste ich mich mit den auf der grünen Liste zugelassenen Produkten eindecken)

Wie sah mein Ernährungsplan (allgemein, da sich die Variationen von Tag zu Tag ändern):

Frühstück: Ich beginne meinen Tag mit Eiern in verschiedenen Varianten – frisch gekocht, gebraten oder als Omelett. Als Beilage serviere ich frischen Gurkensalat, Sellerie, getrocknete Oliven und Avocado. Am Wochenende genieße ich gerne Pancakes aus Zucchini mit Maizena. Oft füge ich auch Speck zu meinem Frühstück hinzu. Ich esse gerne Spinat und verschiedene Blattgemüse.Essen: Ich esse gerne Fleisch, außer Hähnchen. Meistens esse ich Hamburger oder gegrilltes Fleisch, Hamburger ohne Mehl, zum Beispiel geriebene Hamburger aus Hühnchen mit Gemüse. Als Beilage serviere ich Maizena, Linsen oder Hafergrütze auf Wasser, gedünstete Blumenkohl. Manchmal esse ich ohne Beilage, zum Beispiel nur Fleisch + Gurke und gekochtes Ei + Spinat, oder einfach nur Salat mit Gurke oder frischem Blumenkohl.Abendessen – dasselbe Angebot wie beim Essen. Ich koche normalerweise am Abend zu Hause und nehme mein Essen mit zur Arbeit. Am Abend esse ich oft Fisch und Garnelen.Snack – Walnüsse oder Mandeln, Sonnenblumenkerne.Es ist sehr praktisch, während einer Diät das mobile App zu nutzen, wo immer eine Liste der verbotenen und erlaubten Produkte unter der Hand ist.

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Meine Erfahrungen

Als ich am ersten Tag mit der Diät begann, dachte ich, ich würde mich von ihr abwenden. Es war wahrscheinlich der plötzliche Abbruch von Zucker und Brot. Von der Mittagsmahlzeit bis zum Abend hatte ich eine furchtbare Kopfschmerzattacke. Meine Gesamtsituation war so, als ob ich krank werden würde. Müdigkeit, Schwäche und Schlafsucht.Am ersten Tag waren mir Süßigkeiten und Brot überhaupt nicht mehr nachgegangen, und ich fühlte mich sogar ein bisschen schlecht.Um den 5. Tag herum war es plötzlich so, als ob ich unbedingt Süßigkeiten und Gebäck haben wollte. Ich fühlte mich sogar ein bisschen schwindelig. Ich war ständig auf verschiedenen Websites und sah mich an den Torten und Torten an.Am Ende der Diät war das wieder vorbei, und ich hatte eine normale Beziehung zu dieser Art von Nahrung. Welche Ergebnisse habe ich nach einem Monat?

Ich muss darauf hinweisen, dass ich die Diät nicht strikt einhielt. Außerdem fiel in dieser Zeit der 8. März, der Geburtstag meines Bruders und der Geburtstag meines Vaters, und das war alles auf einmal. Es war daher noch angenehmer, mich stark und entschlossen zu fühlen, als ich von Torten abließ, als alle sie aßen.

Ich habe jedoch einige Fehler gemacht - ich habe mehrmals weißes trockenes Wein getrunken, ich habe während der Zeit 4 Stücke Pizza auf Vollkornbrot gegessen. Ich habe auch Apfelstrudel ohne Zucker und Schokolade auf Stevia gekauft (Stevia und Kakao-Bohnen sind mir erlaubt). Ich habe auch gelegentlich Käse in mein Essen gegeben. Insgesamt war das ein nicht schlechter Fehlerkatalog. Auch wenn ich die Diät nicht strikt einhielt, habe ich trotzdem mein Ergebnis erhalten

Und so, welche Veränderungen habe ich in mir selbst entdeckt?

Ich bin beeindruckt, wie schnell die Hautveränderungen sichtbar wurden. Schon nach einer Woche bemerkten Freunde und Familie, dass mein Gesichtsausdruck freundlicher aussieht. Ich selbst habe bemerkt, dass meine Haut strahlender und elastischer geworden ist. Nach einem Monat habe ich keine Akne mehr auf dem Gesicht.Die Entzündungen sind auch schnell zurückgegangen. Ich kann jetzt ohne Angst aufwachen und habe keine Angst mehr, dass ich mich am nächsten Morgen aufgebläht sehe. Ich trinke jetzt auch spät abends oder sogar nachts Tee, ohne dass ich mich Sorgen machen muss.Die Beschwerden im Magen-Darm-Trakt sind auch vollständig verschwunden. Das ist wahrscheinlich eines der besten Nebeneffekte dieser Diät. Mein Allgemeinbefinden hat sich erheblich verbessert.Ich habe 1 Kilo abgenommen (ich muss jedoch darauf hinweisen, dass ich eigentlich nicht viel zu viel gewesen bin) und 4 Zentimeter in der Taille.Der Cellulitis ist zurückgegangen und meine Haut auf den Beinen ist auch elastischer geworden.Ich habe mehr Energie und mein Schlaf ist auch besser geworden.Meine Essgewohnheiten und mein Essverhalten haben sich auch geändert. Ich bin jetzt viel bewusster, was ich esse.Ich bin auch schneller satt, ich glaube, das liegt daran, dass ich die richtigen Produkte und ihre Kombinationen gefunden habe.WELCHE MINUSSE HABEN SICH GEZEIGT?

Ja, nicht alles ist perfekt. Ich habe einige Minusse festgestellt, die wahrscheinlich auch andere Nutzer kritisch betrachten werden.

- der Preis. Ich verstehe, dass der Preis für die Analyse hoch ist, weil man sehr viele Reagenzien benötigt, um die 111 Produkte zu analysieren. Aber leider ist dieser Preis für viele Menschen nicht bezahlbar.

- der Preis der Pflanzlichen Produkte. Es ist viel teurer, gesund zu essen, als ich es je gedacht hätte. Die meisten Produkte sind auf Zuckerersatz oder Gluten frei, und das ist auch noch teurer. Manchmal ist die Differenz in der Preistags um ein Vielfaches höher. Ich habe mich schon gefragt, wie viel ein Kilo Quinoa kostet, wenn man es mit dem Preis eines Kinos vergleicht.

- das Widerstreben, die Ergebnisse anzunehmen und sich an die Diät zu halten. Ich denke, das ist der Hauptgrund, warum so viele Menschen diese Diät nicht durchziehen. Wenn man weiß, dass man nicht in der Lage ist, sich an die Diät zu halten, wenn man seinen Lieblingsprodukten nicht abschwören kann, dann ist es besser, nicht zu beginnen. Es ist nur Geld, das man verschwendet.

- Ein kleiner Nachteil: Viele Produkte, die wir normalerweise essen, fehlen in dieser Liste. Ich denke, die Hersteller sollten sich überlegen, ob sie nicht einige Dinge hinzufügen sollten, wie zum Beispiel Lachse, die nicht gerade ein häufiges Gericht bei uns sind.

Das ist aber auch nur eine kleine Kritik.

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ZUSAMMENFASSUNG

Ich bin definitiv dafür, dass man diesen Test durchführen sollte, wenn man ernsthafte Gesundheitsprobleme hat. Die Liste der Symptome kann man auf der offiziellen Website von Immunohealth finden, und Ärzte können auch einen solchen Test empfehlen. Aber nur, wenn man bereit ist, ein paar Opfer zu bringen und wirklich an sich selbst arbeiten zu wollen.)

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Ich habe auch oft gehört, dass Nahrungsexperten sagen, dass die Ergebnisse von Immunohealth gar nicht so überraschend sind, wenn man einfach nur aufhört, so viel Zucker und Weißmehl zu essen. Aber ich möchte darauf hinweisen, dass ich, wenn ich einfach nur auf ein bestimmtes Ernährungsprogramm geachtet hätte, mich auf Produkte wie Reis und Brokkoli konzentriert hätte und diese als die besten Lebensmittel für mich angesehen hätte, aber für mich persönlich haben sie eher schaden als nutzen.

Daher ist Immunohealth ein guter Weg, um sich zu erholen und den Körper zu reinigen.

Ich wünsche euch allen beste Gesundheit! Vielen Dank für euer Interesse