Wie komme ich zu Fit Curves?

Fit Curves befindet sich in der Nähe der U-Bahn-Station Ljuboberezka in Kiew. Die Adresse ist Fit Curves Kiew .

Was sind die Öffnungszeiten von Fit Curves?

Die Öffnungszeiten von Fit Curves sind von Montag bis Samstag von 8:00 bis 20:00 Uhr und Sonntag von 9:00 bis 18:00 Uhr.

Wie viel kostet ein Monat bei Fit Curves?

Die Kosten für einen Monat bei Fit Curves variieren je nach Mitgliedschaftsplan. Die Preise beginnen bei 500 UAH pro Monat für den Basis-Plan und reichen bis zu 2.000 UAH pro Monat für den Premium-Plan.

Wie viele Trainingsräume gibt es bei Fit Curves?

Fit Curves verfügt über 5 Trainingsräume, die für verschiedene Fitnessbereiche wie Krafttraining, Aerobic und Yoga eingerichtet sind.

Kann ich bei Fit Curves mit meiner Freundin trainieren?

Ja, bei Fit Curves kannst du mit deiner Freundin trainieren. Wir bieten Gruppen- und Einzeltrainingsmöglichkeiten an.

Wie wird mein Fitnessziel erreicht?

Unsere Trainerinnen erstellen einen individuellen Trainingsplan, der sich an deine Fitnessziele anpasst. Wir bieten auch regelmäßige Überprüfungen und Anpassungen deines Trainingsplans an, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichen kannst.

Wie viel Zeit muss ich für die Trainings einplanen?

Die Trainingsdauer variiert je nach Trainingsplan und deinem Fitnesslevel. Wir empfehlen, mindestens 30 Minuten pro Training einzuplanen.

Kann ich bei Fit Curves auch ohne Mitgliedschaft trainieren?

Ja, bei Fit Curves kannst du auch ohne Mitgliedschaft trainieren. Wir bieten Probetrainings an, die du buchen kannst.

Wie wird mein Fitnesslevel überprüft?

Unsere Trainerinnen führen regelmäßige Überprüfungen deines Fitnesslevels durch, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichen kannst.

Meine Erfahrung mit Fit Curves

Hallo, Sportfreunde!

Ich möchte gerne meine Erfahrung mit dem Frauenfitnessstudio "Fit Curves" (Kiew, U-Bahn-Station Ljuboberezka) teilen.

Mein erster Kontakt war sehr überzeugend.

Ich war einmal unterwegs zur U-Bahn und traf dort eine Trainerin, die mich herzlich einlud, in ihren wunderbaren Fitnessclub einzusteigen. Sie boten eine Probeweek mit kostenlosen Körpermessungen und einer individuellen Fitness-Programm erstellung an. Ich konnte sogar mit meiner Freundin kommen!

Ich kam natürlich am nächsten Tag. Ich hatte viel Zeit frei, da ich gerade aus dem College gekommen war und noch nicht arbeitete. Ich studiere derzeit auf dem Fernstudium weiter und habe noch keine Stelle gefunden.

Die Geschäftsleitung und die Trainerin waren nett und freundlich. Die Trainerin sagte mir, dass sie noch keine so attraktiven und schlanken Frauen wie mich hatten. Ich hatte tatsächlich Probleme mit meinem Gewicht, aber ich wollte nur meine Figur verbessern und ein bisschen Muskeln aufbauen.

Die Trainerin war auch nett und gab mir bei den ersten Übungen viel Aufmerksamkeit, erklärte mir alles gut und maß auch alle meine Körperwerte.

Die Trainerinnen sind sehr nett und freundlich. Sie geben bei den Übungen viel Aufmerksamkeit und erläutern alles gut.

Als ich in den Fitnessraum ging, hörte ich moderne Musik und eine charmante männliche Stimme, die mir von Zeit zu Zeit Komplimente machte. Das fand ich sehr unterhaltsam, aber ein bisschen lächerlich! Ich fragte mich, wozu diese Komplimente dienen sollen.

Ich fand es auch sehr merkwürdig, dass für jeden Trainer nur 30 Sekunden Zeit eingeplant waren.

Aber der Trainer versuchte mich zu überzeugen, dass dies eine intensive Trainingsstunde sei und 30 Minuten vollkommen ausreichen würden...

Erstmalig gefiel mir dieser Club.

Das Trainingsprogramm besteht aus Krafttraining, Cardio und Dehnübungen. Zudem wird am Ende jeder Trainingsstunde ein Proteinshake angeboten. Ich habe jedoch einen Kefir mit Banane und Zimt verwendet, der nicht schlechter und viel günstiger war.

Als du hereinkommst, siehst du die Trainer im Kreis und zwischen jedem Trainer stehen die Steps.

Für jede Station wird 30 Sekunden Zeit eingeplant. Du hast nicht einmal Zeit, dich auf den Trainer zu setzen, bevor es Zeit ist, aufzustehen. Besonders schwierig wird es, wenn sich eine dicke Frau nicht aus dem Trainer herausbekommt.

Nach jedem Trainer, wenn die weibliche Stimme sagt "wechsel die Station", wechselst du zu den Steps und führst das von der Trainerin vorgeschlagene Übung durch (wieder 30 Sekunden).

Das muss drei Runden durchgeführt werden.

Und da vergaß ich zu erwähnen, dass während der Trainingsstunde die weibliche Stimme etwa drei Mal sagt "halt und messen Sie Ihren Puls". Du stehst still und messst deinen Puls über zehn Sekunden. Wenn er höher ist als deine normale Herzfrequenz (die der Trainerin am Anfang der Trainingsstunde festlegt), musst du weniger intensiv trainieren... aber wozu auch, wenn du gar nicht müde bist???!!!

Ich habe keinen Sinn darin, jeden Trainer einzeln zu beschreiben, aber ich kann sagen, dass die meisten Trainer für die Muskeln der Arme gedacht sind.

Nach etwa 24-26 Minuten führst du eine sogenannte "leichte" Dehnung durch, die angeblich helfen soll, Krepitationsgeräusche zu vermeiden. Ich habe jedoch bereits erwähnt, dass ich diese Symptome nicht habe.

Es ist wichtig, dass du nur die Übungen befolgst, die in den Bildern dargestellt sind. Andere Übungen sollten vermieden werden.

Ich denke, dass es sich dabei nicht um eine Dehnung handelt, sondern eher um eine Art von Übung. Du sollst die Arme in die Höhe, in die Seiten und die Beine in die Länge ziehen. Das ist zwar für Senioren vielleicht nicht so problematisch, aber ich bin mir nicht sicher, ob das für jeden geeignet ist.

Die Kosten sind nicht immer transparent. Der Club bietet verschiedene Abonnementmodelle an, darunter Studentenrabatt, Seniorenrabatt, halbjährliches Abonnement und jährliches Abonnement. LEIDER NICHT MONATLICH! Es scheint, als ob sie versuchen, so viele Kunden wie möglich abzuschrecken. Wenn du nach einem Monat bemerkst, dass du deine Entscheidung bereust, bist du bereits festgelegt und deine Geld zurückzuerhalten ist schwierig.

Ich wurde mit einem Studentenrabatt-Abonnement ausgestattet und erhielt eine kostenlose Clubkarte, die ich vor jedem Training scannen muss.

Ich habe zunächst den Preisanzeiger gesehen, aber als ich bezahlen wollte, stellte sich heraus, dass die tatsächliche Kosten höher waren, nämlich um etwa 100 Euro!

Die Erklärung dafür lautete, dass die Preise aufgrund der Krise angehoben wurden. Das ist jedoch nicht sehr überzeugend.

Etwa zwei Tage später wurde eine Aktion gestartet, bei der die alten Preise für neue Kunden wieder eingeführt wurden.

Ich bin ziemlich enttäuscht von dieser Erfahrung. Als ich begann, mich mit den Kosten auseinanderzusetzen, erklärten sie mir, dass sie noch keine Akzente lanciert hatten, als ich mich angemeldet hatte. Sie sagten, dass sie mich nicht zurückzahlen könnten, da ein Vertrag abgeschlossen sei... So etwas ist doch nicht richtig.

Ich denke, dass du bereits deine eigenen Schlüsse gezogen hast, indem du das oben Genannte gelesen hast, aber ich möchte meine eigenen Gedanken hinzufügen.

Im Laufe der ersten Tage der Ausbildung fragte mich die Trainerin fast täglich, ob ich eine Knieverletzung habe. Aber ich hatte überhaupt keine Verletzung, obwohl ich seit 1. Semester des Studiums (also 4 Jahre) nicht mehr regelmäßig Sport getrieben hatte. Ich war 16 Jahre alt, als ich zuletzt ernsthaft mit Sport beschäftigt war, und jetzt bin ich 20 Jahre alt.

Ich muss zugeben, dass ich viel mehr Muskeln entwickelt hatte, als ich ein Jahr zuvor zu Hause trainiert hatte. Ich hatte mich auf die Dinge konzentriert, die ich gerne mache, wie z.B. Kniebeugen, Oberschenkel- und Bauchmuskeln. Und das alles war kostenlos!

Im Laufe des Monats werden im Club regelmäßig Messungen durchgeführt. Nach 1,5 Monaten Training bat ich um Messungen, aber die Trainerin sagte mir, dass sie noch beschäftigt waren. Später erhielt ich die Messungen, und ich war überrascht, dass mein Gewicht sogar größer geworden war! Alles andere blieb gleich. Nach drei Monaten Training war nichts geändert.

Im 4. Monat musste ich wegen persönlicher Gründe aufhören, und niemand hat mich angerufen oder sich um mich gekümmert, warum ich nicht mehr da war. Hier wird man nicht wirklich um seine Kunden besorgt.

Ich denke, hier ist das Hauptziel, so viele Leute anzulocken, wie möglich, und dann wird man nicht mehr um sie besorgt. Es geht nicht darum, Ergebnisse zu erzielen.

Im Grunde ist dieser Fitness-Club nicht wirklich effektiv. Man kann vielleicht ein bisschen Muskeln entwickeln, aber für die Kosten? Das kann man auch zu Hause kostenlos machen.

Ein solches Programm wie FitCurls ist für ältere Frauen geeignet, die Schwierigkeiten haben, auf schweren Geräten zu trainieren.

Wir jungen Menschen benötigen jedoch etwas Intensiveres, Mächtigeres und Schwereres! Etwas, das uns aus dem Fitnessstudio herauskickt und nicht nur aus dem Studio herauskommt. Dann wäre es ein Erfolg!

Ich muss sagen, dass ich nach dieser Erfahrung noch einmal daran erinnert werden möchte, dass es nicht nur um die äußere Erscheinung geht. Es ist wichtig, sich nicht von Illusionen täuschen zu lassen und stattdessen einen realistischen Ansatz zu verfolgen. Ich empfehle, sich an einen erfahrenen Trainer zu wenden, der einen harten Training hat, mindestens 1,5 Stunden. Eine gesunde Ernährung, reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, sollte ebenfalls nicht vergessen werden. Es tut mir leid, aber ich habe beobachtet, dass viele Menschen in Fit-Kurse hoffen, schnell abzunehmen, aber leider ist das nicht der Fall.

Danke für Ihre Aufmerksamkeit!

Mehr Informationen zu meiner Erfahrung finden Sie auf meinem Blog ❤️ Wenn Sie mehr erfahren möchten, schreiben Sie mir in den Kommentaren oder senden Sie mir eine Nachricht, ich werde Ihnen gerne eine Verlinkung geben.