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Die letzten Jahre hat die Firma Faberlic ihre Nahrungsergänzungsmittel-Sortimente ausgeweitet. Es gibt einen Bedarf, dann werden Angebote geschaffen. Die Konkurrenz unter den Herstellern ist groß.
So wurde im Jahr 2025 die biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittelserie "Magnesiumcitrat + B6" vorgestellt (Artikelnummer 15960).
Der Preis im Katalog beträgt 20,29 BYN, ich habe ihn bei einer Rabattaktion für 15,03 BYN gekauft. Der Hersteller ist Russland. In der Verpackung befinden sich 30 Kapseln, die genau für einen Behandlungszeitraum ausreichen.
Die Kapseln sind von standardisierter Größe und können leicht geschluckt werden. Es ist kein auffälliger Geruch vorhanden, und sie hinterlassen keine Nachgeschmack.
Komposition:
Citratmagnesium, Gelatine-Kapsel (Gelatine), mikrokristalline Cellulose – Trägerstoff, Pyridoxinchlorid (Vitamin B6).
Citratmagnesium ist eine der biologisch am besten verfügbaren Magnesiumformen. Es unterstützt die Gesundheit des Nervensystems, verringert Reizbarkeit, hilft den Muskeln zu entspannen und reduziert Krämpfe. Es hilft bei der Regeneration nach Stress und verbessert die Schlafqualität.
Die Erfahrung zeigt, dass Magnesium ein wichtiger Bestandteil unseres Organismus ist und dessen Mangel zu echten Problemen führt. Das Problem liegt jedoch darin, dass es nicht immer klar ist, welche Magnesiumform wir nehmen sollten, um Hilfe zu erhalten. Es gibt tatsächlich mehrere Formen, jede mit ihrem eigenen Zweck und ihrer Einnahmeeffizienz. Wer sich in diesem Sortiment verliert.
Die am häufigsten nachgefragten sind Halt- und Citrat. Hier liegt jedoch das Problem. Es scheint, als ob es keine große Differenz gibt, da beide Magnesiumformen zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und zur Lösung vieler Gesundheitsprobleme beitragen. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass verschiedene Magnesiumformen unterschiedliche Ergebnisse liefern und unterschiedliche Wege zu Erfolgen gehen.
Bei mir gibt es Beschwerden über häufige Krampfanfälle und eine ziehende Schmerzhaftigkeit in den Beinmuskeln; das Auge zuckt periodisch; ich fühle mich müde, auch wenn ich keine Belastung habe; Schlafstörungen.
Ich habe in der Vergangenheit Magnesiumcitrat eingenommen, es hat den Magen nicht gereizt, aber auch die Beschwerden nicht gelöst. In diesem Fall hat auch der Placeboeffekt nicht gewirkt, da die Beschwerden sich nach kurzer Zeit wieder bemerkbar machten.
Ich habe mich entschieden, Magnesiumcitrat mit Vitamin B6 zu probieren. Der Grund dafür ist, dass ich einen ständigen Mangel an Vitaminen der B-Gruppe habe und in diesem Präparat eine ausreichende Menge enthalten ist.
300% der empfohlenen Tagesdosis
Vitamin B6 spielt eine aktive Rolle bei der Magnesiumverwertung, beschleunigt deren Aufnahme, reguliert die Nervensystemfunktion und hilft bei der Bewältigung von emotionaler Instabilität. Es erhöht die Stressresistenz und unterstützt die Bildung von Neurotransmittern.
Ich habe Magnesiumcitrat mit Vorsicht eingenommen, um den Magen nicht zu reizen. Mit meinem Arzt habe ich mich nicht abgesprochen, da ich seit langem unter diesen Beschwerden leide und bereits alles besprochen habe. Allerdings ist es für Anfänger ratsam, sich mit einem Arzt zu beraten.
Erwachsene sollten 1 Kapsel pro Tag während der Mahlzeiten einnehmen. Die Behandlungsdauer beträgt 1 Monat. Wiederholte Kurse über einen Zeitraum von 1 Jahr sind möglich.
Als erstes hat das Präparat den Darm gelockert, was mir sogar zugutekam. Es gab keine anhaltende Diarrhöe oder schmerzhafte Blähungen.
Der Schlaf wurde durch den eingenommenen Kurs nicht beeinflusst. Die Häufigkeit der Krampfanfälle ist jedoch zurückgegangen, die Schmerzen in den Beinmuskeln bleiben jedoch bestehen. Das zuckende Auge ist aufgehört.
Basierend auf meinen allgemeinen Beobachtungen kann ich sagen, dass "Magnesiumcitrat + B6" von Faberlic in zwei Bereichen positiv gewirkt hat:
Ich habe mich von der Belastung meines Augenmuskels und dem Tick befreit.Ich habe einen leichten laxierenden Effekt erzielt und bin von den Verstopfungen befreit worden.Ich habe den Verdacht, dass der Nahrungsergänzungsmittel die Magneindosierung langsam oder nur teilweise aufgenommen wird und die von meinem Körper aufgenommene Menge an Magnesium nicht ausreicht, um meine komplexen Probleme zu lösen und schnell den Mangel auszugleichen.
Die Wahl hängt von Ihren individuellen Zielen ab:
Bei Stress- und Angstproblemen – Biglyzincat oder Glyzincat.
Bei Herzproblemen – Tauroat oder Orotat.
Bei Erholung nach Belastungen – Aspartat und Citrat.
Bei externer Anwendung – Chlorid oder Sulfat.
Ich denke, dass Citrat genau das richtige für den täglichen Bedarf ist. Wenn jedoch die Belastung erhöht oder ein längerer Magnesiummangel besteht, sollte eine andere Form gewählt werden, um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten – das ist jedoch mit einem Arzt zu klären.
Wenn Sie ein sanftes und universelles Mittel suchen, könnte Glyzincat oder Citrat die richtige Wahl sein. Für eine spezifische Unterstützung, wie bei Herzproblemen, eignen sich Tauroat oder Orotat besser. Das Hauptunterschied zwischen den Formen liegt in ihrer Bioverfügbarkeit und Wirkungsspektrum, daher sollten Sie sie bewusst auswählen.
Ich bin nicht sicher, ob ich es wieder kaufen werde, da der Nahrungsergänzungsmittel meine Bedürfnisse nicht erfüllt hat.