Meine Erfahrungen mit dem Blutzucker-Test: Einige Gedanken und Beobachtungen

Essen ist für mich seit jeher ein großes Vergnügen, aber ich will auch gesund und fit bleiben. Das ist ein Widerspruch, den ich nicht alleine habe. Viele Frauen suchen nach einer Lösung, um ihre Figur zu verbessern. Ich habe mich entschieden, meine Körperzusammensetzung zu analysieren. Ein Bioimpedanzmessgerät hat mir gezeigt, dass ich zu viel Fett und zu wenig Muskeln habe.

Ich habe auch meine Hormone untersuchen lassen, insbesondere meine Schilddrüsenhormone. Ich wollte wissen, ob ich möglicherweise ein Problem mit meiner Thyreostatik habe. Aber alles war in Ordnung.

Rasches Essverhalten (RE) ist eine psychische Störung, die sich durch ein pathologisches Verhältnis zur Nahrung, zum eigenen Körper und zum Gewicht auszeichnet.

Bei RE kann man überessen, sich sehr einschränken oder sich wegen eigenen Essgewohnheiten unwohl fühlen.

Ich bin mir durch meine Ausbildung als Ernährungswissenschaftlerin bewusst, dass ein gesundes Ernährungsverhalten wichtig ist. Ich habe mich für ein rationales Ernährungsprogramm entschieden, das mir bereits 10 kg abgenommen hat. Ich bin auch im Fitnessbereich erfahren und habe als Gruppenleiterin gearbeitet.

Im letzten Sommer habe ich mich entschieden, alle Analysen zu machen, die meinen Körperzustand beeinflussen könnten. Dazu gehörte auch ein Bluttest auf Glukose.

Ich hatte bereits vor drei Monaten einen Bluttest auf Biochemie gemacht, bei dem auch Glukose und Insulin gemessen wurden:

Und zwei Jahre zuvor:

Ich habe zunächst versucht, den Test bei der Poliklinik zu machen. Nach vielen Umständen mit dem Erhalt eines Zahnstochers für den Endokrinologen habe ich ein Verweis auf den Test erhalten:

Bluttest auf Glukose bei ÜbergewichtMan muss 75 g Glukose und 200 ml Wasser mitbringen, ein Glas und eine Löffel.

Bei der Poliklinik hat es nicht geklappt, weil ich nicht zum richtigen Zeitpunkt da war. Ich habe den Test bei einer privaten Laboratorium zusammen mit anderen Analysen gemacht.

Bei einer privaten Laboratorium wird vor dem Haupttest ein Express-Test gemacht. Man nimmt Blut aus dem Finger und nach ein paar Minuten sagt man, ob man den Haupttest machen kann.

Bluttest auf Glukose bei SchwangerenNach dem Express-Test wird 75 g reine Glukose (sie sieht aus wie Zucker, sie ist so fein und weiß) in 200 ml Wasser aufgelöst, umgesetzt und man sagt schnell trinken.

Ich hatte vor dem Test schon einige schreckliche Geschichten gehört, dass man so viel Süßwasser nicht trinken kann. Sofort kommt der Brechreiz, der Trank geht nicht runter und so weiter. Vielleicht sind das Geschichten von Frauen, die oft solche Tests durchführen, sie haben ja oft Schwangerschaftskrämpfe, Übelkeit und so weiter (ich war selbst schwanger, ich verstehe).

Wenn man jedoch schnell trinkt und nicht zu lange darauf wartet, ist es eigentlich ganz erträglich. Ich habe getrunken und dann war es vorbei. Die bitteren Tabletten sind viel schwieriger zu trinken.

Ich habe getrunken und dann haben sie mir sofort Blut aus dem Arm genommen.

Ich bin dann sitzen geblieben und habe gewartet, bis ich mich übergeben müsste.

Aber nein, nichts ist passiert. Nur mein Magen knurrte vor Hunger, was ist das für eine Glycerin, wenn ich mich an meinen Frühstücksteller erinnere.

Später haben sie mir noch einmal Blut aus dem Arm genommen und dann bin ich nach Hause gegangen.

Ich habe in dem Tag überhaupt keine unangenehmen Gefühle verspürt. Es war, als hätte ich einen normalen Bluttest gemacht.

Ein paar Tage später habe ich die Ergebnisse meines Tests per E-Mail bekommen.

Blutzucker-Test: Erfahrungen Der Blutzucker vor und nach dem Test war normal. Glück gehabt. Der Insulinwert war auch normal (Glück gehabt).

Der Express-Test kostet 130 Rubel, der Glukosetoleranztest und Insulin 1300 Rubel plus 130 Rubel für die Blutentnahme.

Ich habe auch dieses Jahr Bluttests gemacht, Blutzucker und Insulin waren normal:

Im Grunde genommen, wenn die normalen Bluttests Blutzucker und Insulin normal zeigen, ist es nicht nötig, den Test unter Belastung durchzuführen.

Ich wollte herausfinden, ob mein Kohlenhydratstoffwechsel bei meinem Gewichtszuwachs schuld ist. Der normale Test und der Test unter Belastung haben keine Abweichungen gezeigt. Also, man muss einfach weniger essen und mehr Bewegung haben – eine einfache Wahrheit, die nicht leicht zu befolgen ist.

Allen Gesundheit!

Ich bin auf 10 kg abgenommen, indem ich auf ein rationales Essen umgestellt habe. Mein Essen ist immer nach dem "Tellermodell" geplant. Das Tellermodell ist ein einfacher und günstiger Weg, seinen Essensplan zu erstellen, ohne sich mit Kalorien und Portionen zu beschäftigen.

Es war sehr lecker, sehr lecker! Fünf Monate ohne Zucker – minus 6 kg.

Was sind diese Konfektartikel ohne Zucker? Sie sehen aus wie echte oder nicht? Und warum kaufen sie sie, wenn sie keine endokrinen Störungen haben, die mit dem Kohlenhydratstoffwechsel zusammenhängen?