Ich habe mich schon lange mit dem Thema Zellulitis beschäftigt, um sie zu bekämpfen. Mein Ziel war es, effektive Methoden zu finden, um die Symptome zu lindern und die Haut zu verbessern.
Es heißt, dass jeder Mensch irgendwelche Anzeichen von Zellulitis hat und dass sie vollständig nicht verschwinden kann. Aber das bedeutet nicht, dass man nicht versuchen sollte, etwas dagegen zu tun, um die Haut zu verbessern und die Symptome zu lindern.
Zellulitis zeigt sich hauptsächlich auf den Hüften und Oberschenkeln, weil die Fettwülste in dieser Region dicker sind als in anderen Bereichen. Die Hauptursachen sind Störungen der Mikrozirkulation und Lymphstau. Um der Haut wieder einen glatten Aussehen zu geben und die "Apfelkern"-Erscheinung zu loswerden, muss man die Mikrozirkulation in den Geweben wiederherstellen.
Kosmetologen unterscheiden vier Stadien: Im ersten Stadium sieht man nur eine kleine Schwellung, im zweiten Stadium sind Veränderungen bei Druck auf die Haut sichtbar, im dritten Stadium sind Veränderungen auch ohne Druck sichtbar und im vierten Stadium gibt es schmerzhafte Reaktionen bei Berührung der Haut.
Bei mir war ich auf der zweiten Stufe, als ich mich entschied, mein Zellulitis-Problem anzugehen.
Ruher Anti-Zellulitis-Massagen in einem Salon
Der Preis für einen 40-minütigen Termin in meinem Stadtteil liegt bei über 1.000 Euro, und 1.000 Euro, wenn man einen Kurs kauft. In der Regel wird man, wenn man in den Salon kommt, direkt dazu ermutigt, einen Kurs zu kaufen, aber ich wollte zunächst nur einen Termin probieren, um zu sehen, ob die Behandlung für mich geeignet ist.
Die Behandlungen selbst schienen mir anfangs effektiv zu sein, vielleicht weil es weh tat und nach den Behandlungen kleine Blutergüsse blieben. Während der Behandlungen wurden auch Rieben und Dehnen, Reiben und Kneten, sowie Kneten und Schlagen angewendet. Laut Kundenrezensionen sollten schmerzhafte Reaktionen nach einigen Terminen verschwinden.
Ein Massagenorm ist 2-3 Mal pro Woche. Ich habe mich genau auf diese Anzahl halten können: Es ist leicht, sich am Wochenende einen Termin zu nehmen, aber an den Wochentagen ist es oft schwierig, Zeit für einen Salonbesuch zu finden.
Als Ergebnis: Nach zwei Terminen war der Zellulitis-Grad zwar nicht vollständig verschwunden, aber ich bemerkte auch ein kleines Verbesserung des Hautzustands. Die Blutergüsse nach dem Massagen waren bei mir relativ groß, aber nicht sehr schmerzhaft.
Die Blutergüsse nach dem Massagen waren bei mir relativ groß, aber nicht sehr schmerzhaft.
Ich habe mich entschieden, nach meinem Terminkalender zu suchen und mich auf eine andere Methode zu konzentrieren, um Zellulitis zu bekämpfen.
Massagen mit Klingen und Rollen zu Hause
Die Technik des Klingenmassagens besteht darin, die Haut zu fassen und sie dann leicht zu drücken und zu ziehen. Ich habe mich für diese Methode entschieden, weil sie einfach und effektiv erschien.
Die Technik des Rollenmassagens besteht darin, die Haut zu fassen und sie dann leicht nach oben zu rollen. Ein Vorteil ist, dass beide Verfahren besser mit Cremes oder Ölen kombiniert werden: Sie können sie mit sanften Streichungen und Reibungen auftragen, um die Haut auf die Behandlung vorzubereiten.
Die Druckkraft und die Kraft können beliebig gewählt werden, je nachdem, wie effektiv sie sind: es sollte keine starke Schmerzen geben und keine Blutergüsse bleiben.
Als Ergebnis: die Ergebnisse sind nicht sofort sichtbar, ich habe mehr als fünf Mal verwendet und keinen merklichen Fortschritt gesehen. Im Internet ist überraschenderweise ein großes Interesse an der Thematik des Schleudergewichts-Massagers am Bauch, möglicherweise ist er dort effektiver, ich habe mich jedoch auf die Bereiche Oberarme und Hüften konzentriert.
Massagen mit Ölen
Massager mit Skrabbern
Sehr einfache Technik: Sie tragen die Handschuhe an, legen den Skrabb auf und massieren das Körper in der Dusche. Ich habe mich für diese Methode entschieden, weil sie einfach und effektiv erschien.
Die Vorteile sind: ein sehr guter Peeling-Effekt, einfache Anwendung. Sie können verschiedene Skrabbs auswählen, mein Lieblings-Skrab ist der Kaffee-Aroma-Skrab, ich liebe den Kaffee-Aroma-Geschmack.
Die Nachteile sind: ich habe nicht verstanden, wie man ihn täglich anwenden kann, daher betrachte ich ihn nur als zusätzliche Behandlung.
Antizellulitischer trockener Massager mit Bürste (Dry Brushing)
Um dieses Verfahren durchzuführen, benötigen Sie einen Massager - eine Bürste mit natürlicher Borsten. Die Technik: Die Massage wird von unten nach oben durchgeführt (im Fluss der Lymphflüssigkeit), beginnend bei den Füßen, dann den Knien, Hüften, Bauch, Rücken und Brust. Die Hände werden von den Fingern bis zu den Schultern massiert.
Der größte Vorteil der Behandlung: sie ist sehr schnell. Die Ergebnisse sind bereits nach der ersten Behandlung sichtbar. Die Behandlung selbst dauert nur sehr wenig Zeit und kann in der Wohnung durchgeführt werden. Außerdem wird die Haut auf den Beinen einfach unglaublich gut gereinigt: keine Skrabbs sind mehr erforderlich. Nach zwei Wochen wurden die Zellulitis-Veränderungen auf den Beinen deutlich reduziert.
Ein Foto vor und nach diesen zwei Wochen kann auf meinem Beitrag über Dribrashing gefunden werden.
Ich möchte noch einige Fotos zeigen, die ich zwei Wochen nach dem Beginn meiner Behandlung gemacht habe. Meine Faulheit hat mich in diesen zwei Wochen übernommen, und ich habe mich entschieden, den Massagereflex nicht jeden Tag auszuführen, sondern nur alle zwei bis drei Tage, um den Erfolg zu erhalten.
Wie man sieht, sind die Anzeichen von Cellulitis noch vorhanden, aber im Vergleich zu dem, was ich am Anfang gesehen habe, ist das ein großer Unterschied. Der Massagerfolg ist zwar nicht mehr so groß wie am Anfang, aber ich denke, das liegt daran, dass ich ihn nicht jeden Tag ausführe. Ich denke, das ist ein guter Weg, um den Erfolg zu erhalten, wenn man nicht viel Zeit hat.
Ich bin überzeugt, dass ich, wenn ich weiterhin so vorgehe, bessere Ergebnisse erzielen kann.
Mein Fazit: Ich habe mich für die trockene Massagesteckchen entschieden, weil sie schnell und einfach ist. Mein Hauptkriterium war es, dass die Behandlung effektiv und einfach zu durchführen ist.
Um den Erfolg zu erhalten, sind auch andere Faktoren wichtig, wie zum Beispiel die Pflege der Haut mit Feuchtigkeitscremes und -ölen, sowie regelmäßige Körperbehandlungen wie Körperpeeling oder Kontrastduschen.
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