Meine Vitamintabletten mussten ich ändern, nachdem ich gelesen habe, dass es nicht ratsam ist, immer dieselben Vitamine zu nehmen.
Ich habe mich anhand der Bewertungen entschieden und meine Aufmerksamkeit auf die Alphavit-Klassik gelenkt.
Die Entscheidung fiel mir nicht leicht, aber ich wollte sicherstellen, dass ich die besten Vitamine für meine Gesundheit wähle.
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Die Inhaltsstoffe der Alphavit-Klassik haben sich wie ein ausgewogenes Gleichgewicht angefühlt, fast alle notwendigen Vitamine und Mineralien sind enthalten.
Ich bin beeindruckt von der Vielfalt der Inhaltsstoffe und der Qualität der Vitamine.
Man kann unten sehen, was jeder Farbe enthalten ist.
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Ich habe direkt eine große Packung mit 120 Stück gekauft, da der Kurs der Vitamintabletten ein Monat dauert und eine kleine Packung mit 60 Stück nicht ausreicht.
Ich bin froh, dass ich die große Packung gekauft habe, denn sie ist günstiger als die kleine.
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Der Kaufort
Die nächste Apotheke in meiner Nähe.
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Der Preis
Ich habe etwa 500 Rubel für eine Packung mit 120 Stück ausgegeben.
Der Preis erschien mir als durchschnittlich und akzeptabel.
Das Produkt stammt aus Russland.
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Das Aussehen
Die Tabletten sind in verschiedenen Farben und sind klein genug, um leicht zu schlucken.
Ich habe keine Probleme damit, dass sie nicht in meinem Hals stecken bleiben.
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Die verschiedenen Farben sind eher ein Marketing-Gag und keine ernsthafte Trennung.
Der Hersteller empfiehlt, die Tabletten in jeder beliebigen Reihenfolge zu nehmen, obwohl ich ursprünglich dachte, dass es eine bestimmte Reihenfolge geben könnte, aber es gibt keine.
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Die Einnahme
Ich habe die Tabletten morgens in Weiß, mittags in Blau und abends in Rosa genommen, aber ich wiederhole mich: die Reihenfolge spielt keine Rolle.
Es reicht aus, drei Farben pro Tag zu nehmen, mit einem Mindestabstand von 4 Stunden zwischen den Einnahmen.
Es ist wichtig, sie mit Wasser zu schlucken, nicht mit Tee, Kaffee oder Saft.
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Meine größten Herausforderungen
Als ich Vitamine suchte, fiel mir auf, dass sie drei Mal am Tag eingenommen werden müssen, aber damals verstand ich nicht, wie unpraktisch das ist.
Ich nahm normalerweise Vitamine einmal am Tag, das war für mich kein Problem, ich habe nie einen Tag ausgelassen.
Aber drei Mal am Tag, ausschließlich während der Mahlzeiten, mit einem Mindestabstand von vier Stunden, erwies sich für mich als schwierige Aufgabe.
Ich hatte Schwierigkeiten, mich an die regelmäßige Einnahme zu gewöhnen, und es fiel mir schwer, mich daran zu erinnern, wann ich die nächste Dosis einnehmen sollte.
Ich musste mich immer wieder daran erinnern, dass ich die Vitamine vor den Mahlzeiten einnehmen sollte, und es fiel mir schwer, mich daran zu halten.
Ich war auch besorgt über die möglichen Nebenwirkungen, wenn ich die Vitamine nicht korrekt einnehmen sollte.
Meine Ergebnisse
Im Großen und Ganzen trinke ich Vitamine, um mich zu beruhigen, und halte sie für unerlässlich im Herbst und Frühling.
Ich habe jedoch einige Vorteile bemerkt.
1) Früher, wenn ich lange Zeit keine Vitamine nahm, bildeten sich auf meinen Nägeln oft weiße Flecken (oder Flecken).
Ich habe nicht verstanden, warum sie entstehen, aber ich habe im Internet viele verschiedene Theorien gefunden (die Hauptursachen sind Mangel an Kalzium oder Eisen).
Tatsächlich sind diese weißen Flecken nach dem Beginn der Vitaminnahme verschwunden.
Das bedeutet, dass mein Körper etwas benötigte, was er nicht bekommen hat, da mein Lebensstil sonst nicht geändert wurde.
2) Meine Nägel wuchsen schneller, aber ich merkte das erst, als ich sie mit Gellack bedeckte.
3 Wochen (zuvor wuchsen sie langsamer)3) Ich habe mich seitdem seltener erkältet.
Vor der Einnahme von Vitaminen war ich jedes Jahr etwa 2-3 Mal krank, jetzt höchstens einmal.
Warum ich die Vitamine nicht mag und warum ich nie wieder kaufen werde?
Die Häufigkeit der Einnahme, die Zeit zwischen den Einnahmen und das wichtigste Kriterium für die Einnahme.
Die Idee, verschiedene Vitamine und Mikronährstoffe separat einzunehmen, mag zwar richtig sein, aber für mich war es in der Praxis sehr unangenehm.
Ich habe auch keine positiven Nebeneffekte bemerkt.
Es ist mir immer noch schwer, morgens aufzustehen, und die Vitamine haben nichts daran geändert.
Ich habe keine Energiezunahme verspürt.
Mein Haar ist immer noch so viel ausfallen wie zuvor, auch wenn ich jetzt schon einiges Zeit verstrichen ist.
Ich ziehe immer meine Schlüsse über Vitamine nur nach einem vollständigen Kurs und der Zeit danach, nicht währenddessen.
Ich bin auch verwirrt, warum die Verpackung 120 Stück enthält, wenn der Einnahmecurs 1 Monat dauert.
In der kleinen Verpackung sind 60 Stück, das reicht nicht für den Kurs, und in der großen Verpackung sind 10 Tabletten mehr als nötig.
Ich war zunächst verwirrt und wusste nicht, ob ich 40 Tage lang einnehmen oder einen Abstand einlegen und die restlichen 10 Tabletten nachholen sollte.
Letztendlich nahm ich den Kurs im Frühjahr ein und war so müde, die Vitamine 3 Mal am Tag einzunehmen und die Intervalle zwischen den Mahlzeiten zu zählen, dass ich mich erleichtert fühlte, als ich den Kurs beendet hatte, und die restlichen 10 Tabletten erst jetzt im Sommer nachgeholt habe.
Wer sind die richtigen Kandidaten für Vitamine?
Diejenigen, die jeden Morgen zum Frühstück essen und auf die Uhr schauen.
Und diejenigen, die immer täglich Vitamine eingenommen haben, denke ich, werden die Alfa-Vitamine nicht schätzen.
Ich habe auch negative Bewertungen gelesen, dass nach den farbigen (blauen und rosa) Tabletten Magenprobleme auftraten.
Ich habe keine Krankheiten und die Alfa-Vitamine haben mich auch nicht negativ beeinflusst.
Wenn Sie Ihre 'Schwächen' kennen, denke ich, sollten Sie besser vorsichtig sein und andere Vitamine wählen.
Im Großen und Ganzen erschienen mir die Alfa-Vitamine als durchschnittliche Vitamine, die sich in ihrem Preisbereich bewegen und das Recht haben zu existieren.
Es ist nur, dass ich solche Einnahme und solche Komplexität nicht mag.
Deshalb bin ich auf die restlichen 10 Tabletten angewiesen und werde sie nie wieder kaufen.
Die Bewertung der Vitamine
Ich habe mich mit verschiedenen Vitamin-Komplexen auseinandergesetzt und muss sagen, dass Supradin meine absolute Favoritin ist.
Ich habe ihn wiederholt verwendet und bin mit der Qualität sehr zufrieden.
Wenn ich ihn nicht wegen der empfohlenen Vitamin-Änderung nicht wieder kaufen würde, hätte ich ihn bereits zum dritten Mal bestellt.
Ich habe über die Jahre sehr viele Vitamintabletten und -Kapseln von verschiedenen Herstellern konsumiert.
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!